2. Подобные интерпретации рождают наше восприятие мира, а оно – формирует систему убеждений

В нашем бессознательном остается запись о каждом происходящем с нами событии, и именно на основе этих записей строится система наших убеждений. Причем, что самое интересное, все эти записи – как диафильмы – хранятся в нашем сознании (по мнению многих ученых) в виде картинок. Вот, кстати, почему, по легенде, перед смертью жизнь картинками проносится перед глазами…

Уильям Джеймс[2]первым предложил идею, заключающуюся в том, что люди мыслят картинками – теперь эта идея обозначается словом «визуализация». Все мысли и даже сны приходят к нам в виде картинок. Не только и не столько в виде слов или фраз, а именно в виде возникающих в нашем сознании образов – используемые нами слова являются всего лишь ярлычками, которые мы навешиваем на ту или иную картинку. Уильям Джеймс утверждает, что мы можем контролировать процесс рисования этих картинок. Каждый из нас – режиссер и продюсер своей собственной кинокартины; если мы «снимем фильм» про ту жизнь, которой хотим жить, и не дадим никому поколебать нашу веру, картинка оживет и станет реальностью. Каждый из нас может снять свой «голливудский блокбастер».

Очень важно понять, что мы действительно можем контролировать свое восприятие реальности. Когда с нами происходит какое-либо событие, наше восприятие диктует нам, как этот опыт «регистрировать» – как положительный, или как отрицательный. Этот процесс «регистрации» также основывается на предшествующем этой ситуации опыте.

Есть одна замечательная аналогия, которая помогает понять, о чем идет речь. Мы уже определили, что мыслим картинами. Так вот, описанная выше «регистрация» автоматически помещает любую из этих картин в нашем сознании в раму – положительную или негативную.

Например, если в детстве мама пугала вас тем, что разлюбит вас и отдаст в приют, если вы будете плохо себя вести, у вас сформируется негативная «рама», в которую вы, скорее всего, поместите свои будущие отношения с женщинами. И если спустя много лет жена скажет вам: «Мне очень неприятна эта твоя привычка – изменись, пожалуйста!», услужливое подсознание сразу поместит эту ситуацию в раму отношений с матерью – и допишет фразу супруги за нее: «Мне очень неприятна эта твоя привычка – изменись, пожалуйста, а не то я разлюблю тебя и уйду к другому!»

Было проведено огромное количество исследований, показавших, что счастливые и успешные люди обладают своими, специально созданными «картинами» и «рамами». Безусловно, я не буду призывать вас постоянно быть позитивным, но могу сказать вот что: рамы, в которые вы помещаете всю информацию или, в нашем случае, «картины сознания», действительно определяют очень многое в вашей жизни, если не всё.

Давайте на секунду вернемся к удаче, о которой говорили в самом начале книги. Люди, которые верят в то, что они удачливые или благословленные, ощущают, что их ждет светлое будущее, что их жизнь будет позитивна, что с ними обязательно случится что-то хорошее. Всегда ли это происходит? Конечно, не всегда. Но вот что нужно понимать: с течением времени это ожидание чего-то позитивного, чего-то хорошего, становится автоматически сбывающимся предсказанием. И именно это помогает тем людям, которых все считают удачливыми, оставаться удачливыми и дальше – даже перед лицом неудач или трагедий.

Я хочу, чтобы вы задумались именно об этом прямо сейчас, потому что такое ожидание действительно очень важно. Возьмем для примера двух людей с разными «рамами» сознания: человека, который ощущает себя удачливым, и человека, который ощущает себя невезучим. Вот в чем разница между ними.

Допустим, они оба попадают в автомобильную катастрофу. Что говорит человек, которого все считают удачливым? Он говорит: «Ух ты! Слава Богу, я выжил в этой катастрофе, это же потрясающе! И знаете, человек, с которым мы столкнулись, оказался прекрасным собеседником и профессиональным юристом. Мне удалось наладить с ним отношения и узнать много нового, когда чуть позже мы пошли пить кофе».

А человек, который считает себя невезучим, обычно думает: «Боже мой, опять я попал в катастрофу… Я постоянно влипаю в какие-то происшествия! Ну почему это постоянно происходит со мной?»

Везучий человек просто отмечает, как праздник, то, что остался жив, а невезучий постоянно плачет, что он – жертва обстоятельств.

Вы видите, у каждого из них есть выбор рамок, в которые они заключают свой мир.

Если вернуться к аналогии про картину и раму, станет очевидным, что уродливая старая драная рама может испортить любой шедевр. Именно так наши старинные комплексы и созданные еще в детстве ограничения способны испортить любую ситуацию, просто не позволяя нам делать невозможное.

3. Итак, наше восприятие мира, или система убеждений, строится на основе картинок, каждая из которых в свое время «отпечаталась» в нашем сознании

Именно наше восприятие влияет на то, как формируются наши мысли и позиции по отношению к окружающим нас явлениям.

Если верить Википедии, наше мировосприятие напрямую связано с «расположением духа, умонастроением, или направлением мыслей». И здесь мы подходим к ключевому моменту, который необходимо очень четко усвоить: поскольку мы можем контролировать свое восприятие окружающего мира, мы может также в конечном итоге контролировать наши мысли, настроения и наше отношение к жизни.

Почему это так важно? Многие люди скажут вам, что привыкли доверяться чувствам, и эмоции диктуют им ту или иную линию поведения. Однако на самом деле это не совсем так. Это не так, потому что те чувства, которые мы испытываем и которые заставляют нас поступать тем или иным образом, существуют не сами по себе, а определяются нашими мыслями и настроем. Итак, если вы думаете, что в основе всего лежат именно чувства – знайте, это неверно! Чувства создаются мыслями.

Приведу пример:

Официант в ресторане перепутал ваш заказ и принес вам не то блюдо.

Вы – в ярости и еле сдерживаете себя, что не надавать официанту тумаков.

Когда вам говорят: «Успокойся, к чему затевать драку?», вы аргументируете свою позицию так: «Он виноват, он меня разозлил, злоба определяет мои поступки, поэтому я его побью!»

По сути, вы отдаете контроль над своим поведением собственным эмоциям. Получается, что любая мелочь может вывести вас из себя, – и от этого страдаете и вы, и окружающие. «Что ж поделать, – думаете вы. – Такой у меня характер. Я очень эмоционален!» Но то, что у вас есть эмоции, совершенно не означает, что им нужно потакать.

Очень часто многие люди принимают за аксиому то, что их чувства и их поведение определяются исключительно жизненными ситуациями, в которые они попадают.

Приведу еще один пример: допустим, некая молодая сотрудница постоянно испытывает страх и стресс, и думает, что это происходит от того, что у нее слишком много работы. Но такое объяснение является неверным и неполным – в нем опущена важная составляющая часть процесса. Если мы вернемся к схеме – между ситуацией, опытом, событием (завалили работой, предъявляют слишком высокие требования) и чувством патологического страха (или стрессом), есть еще один крайне важный подпроцесс. Наша героиня обдумывает сложившуюся ситуацию и разными способами ее интерпретирует. На основе прошлого опыта она «регистрирует» эти обстоятельства как негативные, говоря себе: «Я должна сделать эту работу вовремя, иначе меня уволят, это так ужасно, что на меня столько всего взвалили, мне просто не справиться!» Она может продолжать и дальше в том же духе, направляя свои мысли в такое русло, что становится просто заложницей стресса и патологического страха. Если бы ее прошлый опыт (например, ее один раз уволили за не вовремя выполненное задание) не стал бы подобной негативной рамой, картина «у меня много работы» могла бы выглядеть и иначе: «У меня много работы – это отличный способ показать, насколько я организованна и продуктивна!»