Вчера я чувствовал себя отлично, почему мне ужасно сегодня?

Если, выздоравливая, человек продвигается на пару шагов вперед и делает один назад, то так же ваш организм идет на поправку.

Поэтому очень важно примириться с вашими сегодняшними чувствами и продолжить жить. Спустя какое-то время после вашего шага назад и разрешения организму найти свое чувство гармонии вы проснетесь утром с осознанием, что наступил новый день, с удачами и неудачами. Интересно, что я не удивлялся удачным дням, но неудачные возвращали меня к месту старта, я ошибался снова и полагал, что все это неправильно!

Все время я наблюдал, как себя чувствую, сдерживался и переживал, что, отпустив хватку, потеряю нормальное самочувствие. Это заблуждение. Светлые и темные дни естественны, примиритесь с данным фактом. Не растрачивайте время в попытках узнать причины, как это делал я. Не стоит думать, что произошло ваше возвращение на старт, и не жалейте себя. Не теряйте главную цель – выздоровление, разрешайте себе любые чувства.

Я устал ждать; хочу поправиться прямо сейчас!

Порой, сталкиваясь с рецидивами, я терял желание делать что-либо, чтобы поправиться. Может, у меня было желание всего лишь не обращать внимания на жизнь вокруг и жалеть себя. Иногда хотелось сдаться. Но стремление выздороветь пересиливало, и теперь я благодарен судьбе за это.

У вас такое же положение? Не нужно ждать хорошего самочувствия для какого-то дела. Даже в плохом настроении, если вы приняли решение чем-то заняться, занимайтесь. Я оказался в порочном круге, когда размышлял, что лучше дождаться завтрашнего дня. Обычно на следующий день ничего тоже не происходило. Я игнорировал ситуации, где мог бы ощутить дискомфорт, хотя они оказали бы мне поддержку в выздоровлении.

Не раз приятели уговаривали меня сходить и поиграть в боулинг, но я отвечал отказом, так как знал, что не получу удовольствия, и мне будет некомфортно. Потом как-то подумал: «Не имеют значения мои чувства, схожу. Мое самочувствие не должно меня сдерживать. Сделаю шаг навстречу выздоровлению». Я отправился в боулинг.

Да, мне не очень понравилось, но было не настолько ужасно, как я думал. Потом начал ходить туда постоянно, и от раза к разу мне становилось все лучше. Дискомфорт причиняла незнакомая ситуация, но я примирился с чувствами и открыл путь для других впечатлений. Со временем я ощутил себя в потоке событий и позабыл о своем самочувствии.

Я не обращал внимания на знаки, выдаваемые организмом, а продолжал действовать. Я не препятствовал своим чувствам – это бессмысленно, так как понимал, что их не остановить. Было нормально ощущать себя так в моем положении, однако я сказал себе, что не разрешу им взять себя под контроль. Удивительно, какие неожиданные достижения вас могут ждать. Порой вам мешают только ваши предчувствия и негатив. Попрощайтесь с ними, и сможете снова двигаться к цели.

Иногда склонность переживать проявляется у людей уже в ранние годы. У них постоянно есть причина для переживаний, и после решения проблемы они переходят к переживанию о следующей. Словно им грустно без переживаний. Таких людей можно отнести к тревожно-мнительным личностям.

Ежедневно они тревожатся из-за того, что не могут ничего контролировать, переживания копятся и подвергают организм большому напряжению. Есть ли этому предел? Нужно осознать, что с помощью переживаний нельзя что-то изменить. Можно предаваться переживаниям, но ничего не поменяется. Прекратив их, вы сделаете шаг к исцелению, жизнь станет легкой.

Пример поведения двух людей в одной ситуации

У девушки Анны знакомая попросила взаймы денег, при этом Анна не особо хотела одалживать, так как у нее у самой были проблемы с деньгами. Но поскольку ей не хотелось расстраивать подругу и выглядеть жадной, она одолжила. Подруга деньги долго не отдавала, поэтому девушка все это время испытывала тревогу – ей было неудобно напоминать подруге о долге.

Девушка Ольга на просьбу одолжить денег честно призналась, что на данный момент у нее нет такой возможности. В итоге, отказав, она не испытала ни тревоги, ни вины, ни проблем с финансами.

По-моему, очевидно, которая из девушек сделала правильный выбор.

Вы похожи на Анну? Тогда знайте, что вы не можете стать хорошим для всех, не стоит предпринимать и попыток. Не нужно быть идеалом, достаточно – довольным собой. Оставьте переживания по поводу явлений, не подвластных вам, и спросите себя:

Помогли ли вам переживания хотя бы раз?

Изменили ли они что-то?

Улучшилось ли ваше самочувствие после переживаний?

Полагаю, вы знаете ответы на вопросы! Одна женщина писала мне: «Павел, мне стало понятно, что я проживу без переживаний».

Вы сильнее, чем полагаете, способны думать иначе. Может быть, пока везде обращаете внимание только на негатив, но это просто привычное поведение, и вы в силах его поменять.

Изменение мышления

Не думайте: «Я никогда не поправлюсь, мне будет нехорошо, как и сейчас», а решите для себя: «Множество людей поправились, я не хуже их, для исцеления я обладаю всем необходимым».

Не думайте: «Бесит это состояние», скажите: «Мне пока нехорошо, но это временно, рекомендации Павла мне помогут, как помогли и ему».

Уверяю, вы привыкнете к позитивному настрою, постепенно он заменит негатив. Во время исцеления я узнал об огромной роли позитива и важности изменения привычки готовиться к худшему, но у меня не было понимания, каким образом позитив вернет хорошее самочувствие. Сейчас я поумнел и знаю, что мысли и чувства связаны. Главная причина депрессивного состояния – угнетенность. Мы не думаем о хорошем, поэтому подавлены. Начав опять мыслить позитивно, вы удивитесь, что это войдет в привычку и изменит ваш взгляд на ситуацию.