6. Обхватите руками шею – одна под другой. Начинайте поглаживать шею сверху вниз попеременно то одной, то другой рукой.

7. Делайте пощипывания кожи пальцами, начиная от подбородка к вискам.

8. Поместите подушечки указательных пальцев рук ниже переносицы возле внутренних уголков глаз. Нажмите и подержите 2–3 секунды. Отпустите на 2 секунды. Нажмите снова. Повторите несколько раз.

Гимнастика лица расширяет поры, позволяя коже дышать. Через поры выходят кожные шлаки и пот. Теперь кожу нужно обязательно очистить. Лучше использовать для этой цели минеральную воду или различные настои и отвары полезных трав, богатых витаминами и минеральными веществами. Они дополнительно обогатят вашу кожу и придадут ей свежесть и необходимый тонус. Благодаря своим целебным свойствам эти растворы окажут омолаживающее воздействие на кожу лица и шеи, напитают ее и тонизируют. Вот рецепты некоторых из них.

Настой для протирания лица после умывания

Липовый цвет – 1 ст. ложка, 1/2 стакана кипятка, 1/3 ст. ложки меда

Цветки липы залить крутым кипятком и накрыть крышкой. Настоять 15 минут, процедить и до бавить мед. Хорошо размешать.

Этим раствором с помощью ватного тампона несколько раз смочить лицо и шею. Не вытирать, а дождаться естественного высыхания влаги. Настой должен оставаться на лице не менее 10 минут. Такой настой очищает кожу, делает упругой и свежей. Можно приготовить раствор на два дня, но не больше, и держать его в холодильнике.

Настой для умывания увядающей кожи лица

Ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ – в равных пропорциях

Залить 2 ст. ложки смеси горячей водой (2 стакана). Можно взять любую из трав в отдельности в том же количестве. Раствор кипятить на слабом огне 10 минут, остудить и процедить. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой.

Лосьон от морщин для жирной кожи

Шалфей, трава зверобоя, цветки ромашки и липы, 2 ст. ложки водки или одеколона

Взять по 1 ч. ложке каждой травы, залить смесь кипятком (2 стакана), настоять 30 минут и процедить. Добавить водку или одеколон. Протирать кожу лица и шеи 2 раза в день после гимнастики.

Очищающий лосьон для сухой увядающей кожи

Листья мяты, плоды и листья рябины, цветки ромашки, цедра половины лимона, по 2 ст. ложки глицерина и одеколона

Цедру лимона натереть на терке, перемешать с другими ингредиентами, взятыми в равных пропорциях (по 0,5 ч. ложки). Полстакана смеси залить кипятком (3 стакана). Поставить на слабый огонь на 30 минут, затем снять с огня и дать настояться в течение 10 минут. Процедить и добавить глицерин и одеколон. Протирать лицо и шею 2 раза в день после утренней и вечерней гимнастики.

Тонизирующий лосьон для сухой кожи

Цветки ромашки, лист шалфея, лист мать-и-мачехи, трава чабреца, корень алтея, трава хвоща полевого, трава и цветки тысячелистника, одеколон или водка – 2 ч. ложки

Все растительные ингредиенты перемешать в равных пропорциях (по 0,5 ч. ложки). Взять 2 ст. ложки смеси и залить крутым кипятком (2 стакана). Настоять в течение 12 часов, затем процедить и добавить одеколон или водку. Протирать лицо и шею после утренней и вечерней гимнастики 2 раза в день.

Настой из ягод земляники лесной

2–3 ст. ложки свежих ягод лесной земляники

Ягоды размять и залить прохладной кипяченой водой (2 стакана). Настоять раствор 2 часа, процедить. Протирать лицо после гимнастики вместо умывания.

Отвар из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья «Геркулес», вода

2 ст. ложки овсяных хлопьев залить 1 литром воды и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить. Протирать лицо и шею после вечерней гимнастики на ночь. Эта процедура придаст коже гладкость, бархатистость и разгладит мелкие морщинки.

Лосьон для жирной кожи

2 ст. ложки травы душицы обыкновенной, 2 стакана водки

Траву настаивать в водке в течение 10 дней, затем процедить и развести водой в пропорции 1:1. Этот лосьон может храниться долго. Протирать им жирные участки кожи после гимнастических упражнений для лица и шеи.

Лосьон для нормальной кожи

1 яйцо, растительное масло – 2 ст. ложки, лимонный сок – 2 ст. ложки, водка – полстакана, свежие ягоды калины

Отделить желток от белка и растереть желток с растительным маслом. Добавить лимонный сок и размешать. Отдельно смешать полстакана сока свежих ягод калины, полстакана воды и столько же водки. Эту смесь влить небольшими порциями в желток и тщательно перемешать. Хранить в холодильнике. Перед применением обязательно взбалтывать.

Отбеливающий настой

Свежая зелень петрушки, сок калины – 2 ст. ложки, лимонный сок – 1 ст. ложка

Мелко нарезать петрушку, залить ее стаканом кипятка и прокипятить на медленном огне 15 минут. Затем остудить и процедить. Добавить 2 ст. ложки сока калины и 1 ст. ложку лимонного сока. Настоем протирать лицо ежедневно.

Очищающий лосьон для пористой кожи

Трава хвоща полевого, корень алтея, листья мать-и-мачехи, цветки ромашки, плоды конского каштана и трава тысячелистника, камфорный спирт – 1 ст. ложка, водка – 3 ст. ложки

Смешать все травы в равных пропорциях. Затем взять 2 ст. ложки смеси и заварить ее крутым кипятком (2 стакана). Прокипятить на слабом огне 30 минут, охладить и процедить. Добавить водку и камфорный спирт. Сначала умойтесь водой, потом ватным тампоном нанесите лосьон и дайте ему впитаться.