Природное женское чутье подскажет вам наиболее удобную позу, и вряд ли это окажется поза лежа на спине. Наиболее удобными для родов являются положения стоя на корточках и подобные ей. Попросите близких или тех людей, которые будут рядом, поддерживать вас под мышками во время родов. Обязательно нужно следить за продвижением головки ребенка, чтобы избежать ее травматизации.

Если вы рожаете одна, устройтесь таким образом, чтобы голова ребенка ни обо что не ударилась. Чтобы головка внезапно не выскочила, поддерживайте ее своей ладонью. Затем возьмите головку двумя руками и направляйте книзу, но не тяните. Чтобы плечики выходили легче, необходимо тужиться, но очень осторожно. После рождения плечиков все тело малыша выйдет уже без особого труда.

Действия помощника. Человек, который вам помогает, должен вымыть руки и подготовить все предметы, чтобы принять ребенка.

Когда появляется ребенок, то обычно сначала виден его затылок, а потом он повернется к правому или левому бедру матери.

Как только родится головка, подставьте под нее ладонь. В роддоме сразу после рождения ребенка скопившиеся у него во рту и в носу слизь и жидкость удаляют специальным вакуумным аппаратом. Вы можете применить для этой цели маленькую прокипяченную резиновую грушу. Если ее нет, слизь нужно отсосать с помощью рта и затем протереть бинтиком ротик ребенка.

Если лицо ребенка закрывает плодный пузырь (это происходит в том случае, когда воды не отошли и плодный пузырь остался цел), необходимо сразу разорвать его руками или осторожно разрезать ножницами, а затем протереть нос и рот младенца чистым платком. Именно про таких детей говорят, что они «родились в рубашке». Счастливыми таких детей называют именно потому, что они не задохнулись от недостатка воздуха под пленкой плодного пузыря…

Когда появятся шея и плечики ребенка, обязательно проверьте, не обернулась ли вокруг шеи пуповина. Если это случилось, осторожно снимите пуповину через голову младенца или просто просуньте палец между его шеей и пуповиной, чтобы ослабить давление.

Поддерживайте тело ребенка, пока он не появится на свет полностью. Не торопясь, положите его на живот матери лицом вниз. В дыхательных путях могут остаться вода и слизь, а это положение поможет ребенку дышать.

Туго перевяжите пуповину нитками в двух местах на расстоянии 2–3 см и рассеките ее. Перерезать ее нужно, когда прекратится пульсация.

Кончик пуповины смажьте йодом и наложите на нее бинт. Насухо вытрите младенца и укройте чем-нибудь теплым, легкой пеленкой или одеяльцем.

Не забудьте, что с появлением малыша роды еще не закончились. Теперь нужно дождаться детского места – этот период длится не более 30 минут. Ни в коем случае плаценту нельзя вытягивать за пуповину или массировать матку. Так можно нарушить естественный процесс отслойки плаценты, а это, в свою очередь, может привести к сильному кровотечению.

Через несколько минут после рождения ребенка женщина вновь чувствует потуги. Для удобства можете встать на колени или присесть на корточки. Во время потуг из половых путей женщины часто появляются кровянистые выделения (в норме – приблизительно 400 мл, то есть не больше одного-двух стаканов), свидетельствующие об отслойке плаценты от стенок матки; происходит также удлинение видимой части пуповины. Родившееся детское место заверните в ткань (полотенце или пеленку).

Что роженица может сделать для себя. После рождения последа положите на промежность чистую ткань (полотенце, прокладки, простыню). Если есть разрывы, зажмите их бинтами.

Начните кормить ребенка грудью – это будет полезно не только для малыша, но и для вас. Процесс кормления приводит к сокращению мышц матки и уменьшит кровотечение. Чтобы уменьшить кровотечение, помассируйте матку сверху, через переднюю брюшную стенку. Но если кровотечение продолжается, нужно немедленно вызывать «Скорую» и ехать в роддом. В этом случае женщину и ребенка помещают в обсервационное отделение и оказывают необходимую помощь.

Если ребенок не начинает дышать. Разотрите младенцу грудь и спину, поддерживая головку чуть ниже уровня тела. Похлопайте сведенные вместе ступни по подошвам. Можно сделать контрастную ванночку, окуная ребенка сначала в холодную, затем в теплую воду. Если это не помогает, положите его на спину, отклоните голову назад и сделайте искусственное дыхание рот в рот. Не дышите слишком сильно: легкие новорожденного еще очень малы.

При отсутствии сердцебиения необходимо сделать младенцу массаж сердца. Отсутствие дыхания может быть вызвано асфиксией (например, если шейку ребенка все-таки передавила пуповина или в дыхательные пути попала слизь и жидкость).

Если кровотечение не останавливается. Положите на живот что-нибудь холодное (также вы можете взять из морозильной камеры любой замороженный продукт). Если у вас под рукой больше ничего нет, надавливайте руками на матку, сжимайте ее и стимулируйте соски.

В любой ситуации постарайтесь управлять процессом родов сами. Управляйте действиями помощника, следите за своим организмом, помогайте себе и ребенку, а природа поможет вам. После того как все закончится, дожидайтесь «Скорую помощь» или организуйте свою доставку в ближайший роддом – и вам, и вашему ребенку в любом случае требуется медицинский осмотр.

После родов наступает период взаимного узнавания: ребенок и мать изучают друг друга, молодая мама ищет в малыше знакомые черты, пытается почувствовать его маленькое тельце. Когда ребенка кладут на живот матери, ее охватывает теплота и нежность. При этом и плача ребенка достаточно, чтобы женщина ощутила себя матерью.

Новорожденный понимает интонацию и откликается на нее. Ваша улыбка, поглаживание и даже сюсюканье скажут гораздо больше, чем слова любви, произнесенные обычным языком.

Ваш малыш моментально узнает мамин голос, ведь он слышал его на протяжении всей беременности сквозь стенки матки. Он отличает вас от других взрослых по запаху кожи. Он сразу узнает вас по всем этим ощущениям. Если вы кормите ребенка грудью, он быстро запоминает запах вашего молока.

Ваши объятия и прикосновения – главный источник любви, нежности, заботы и утешения для новорожденного.