не в хрящах, не в нервах и нервных окончаниях, а в мышцах, связках и сухожилиях. Об этом в подавляющем числе случаев врачи не говорят. Просто не знают. Не изучали мышечную ткань. Отсюда и следует вывод, что причину болей можно вылечить, воздействуя на глубокие мышцы, то есть с помощью упражнений.

Хочется напомнить историю развития остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков. Многие страдающие от болей в спине в первое время не придают серьезного значения их появлению. Человек склонен придумывать в оправдание болей в спине самые разнообразные причины недомогания, но, как правило, они не имеют ничего общего с действительностью. Как правило, боли в спине связывают с бытовыми травмами: не так наклонился, не так повернулся, не так поднял тяжесть. И если есть спортивная составляющая, например, падение на горных лыжах, футбол, большой теннис, то торжеству хирургов нет предела. Во всем виновато, с их точки зрения, движение, а не запущенные или забитые глубокие мышцы позвоночника. «Поздно, голубчик, теперь только операция, так как в любой момент может случиться парализация. В карман мочиться будете…»

С подобными вещами приходится сталкиваться ежедневно. Больных месяцами, порой годами, лечат обезболивающими средствами (внутривенно, внутримышечно, перорально). И никто не собирается менять этот «основной» метод лечения «дискогенного радикулита»[10], или, как это модно сегодня называть, грыжи позвоночника. Лечат лазером, магнитом, ультразвуком и покоем. Ничего удивительного, что даже у молодых людей в результате такого лечения исчезают мышцы. И тогда врачам «на помощь» приходит корсет – «протез» от мышц. По сути это жгут на тело со всеми вытекающими последствиями – различные дискинезии и опущения внутренних органов.

Обращаясь к врачу, например, с болями в спине, пациент все-таки надеется получить не горсть таблеток и корсет, а восстановление трудоспособности. Корсет же ускоряет потерю трудоспособности.

С точки зрения специалистов Международной ассоциации по изучению боли, боль играет роль сигнала опасности и мобилизует защитные силы организма на преодоление тех изменений в тканях, которые вызвали боль. «Боль всегда субъективна». Если при любой боли, которая вызывает прежде всего эмоциональное переживание, мы будем принимать обезболивающие таблетки и одевать тело в корсет, то повреждение, вызвавшее боль, останется внутри тела, ожидая условий для очередного обострения.

Попробуем разобраться, как избавиться от боли в спине без лекарств? Как отказаться от медикаментов? Как ни парадоксально, но избавиться от боли в спине мешают разного рода страхи, воспитанные в человеке медицинской пропагандой.

Можно называть эти страхи бытовыми, так как они не лежат в области психиатрии, поэтому не относятся к фобиям. К наиболее часто встречаемым причинам страхов этой категории относятся: страх боли, страх нагрузки и боязнь холодной воды. Это страхи поведенческие, воспитанные окружением, родителями, медициной. Современная кинезитерапия в основе своей обучает пациентов преодолевать эти страхи, используя методы естественного оздоровления – МТБ, криотерапия, саунотерапия, массаж и т. д., а не таблетки и уколы.

Проблема в том, что противовоспалительные и обезболивающие препараты настолько широко представлены фарминдустрией, что трудно представить себе домашнюю аптечку без них. Порой можно насчитать в рекомендациях врачей до 12–15 наименований препаратов (в этом списке можно, к сожалению, увидеть антидепрессанты, миорелаксанты, гормональные средства), так или иначе относящихся к обезболивающим средствам. Все вместе они вряд ли слабее наркотиков, так как вызывают своеобразное лекарственное привыкание и рано или поздно разрушают систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными, дезадаптированными к жизни без лекарств. В настоящее время доказано[11], что избыточное потребление НПВС может в 50 % случаев привести к инфаркту миокарда или инсульту мозга. Кроме того, обезболивающие препараты способствуют миорелаксации и опущению органов, особенно у женщин климактерического возраста.

Да, человек труслив, он очень боится боли, а зря!

Боль – это друг, защита, сигнал об опасности. Не надо ее травить таблетками! Надо понять, найти причину и вывести из организма!

Этому учат специалисты по современной кинезитерапии[12] (метод Бубновского). Ведь если проанализировать состояние здоровья населения, то выяснится, что, например, головные боли, снимаемые анальгетиками, приводят в итоге к сенильной деменции (слабоумию). Поясничные боли, снимаемые анальгетиками, вызывают рост опухолей в тазовом дне (миомы, аденомы) и опущение внутренних органов и т. д. и т. п.

Выбирайте: лечиться до самоуничтожения или восстанавливать свое здоровье!

Главная трудность на этом пути – преодолеть страх перед болью и пройти через нее без обезболивающих лекарств. К тому же есть очень эффективные немедикаментозные способы снятия боли. Далее об естественных методах обезболивания.

1 метод – Криотерапия

Криокапсула или кратковременный (5-10 секунд) прием холодной ванны или душа (растирание, криокомпрессы и прочее).

Боль в спине при диагнозе «грыжа позвоночника» возникает не из-за компрессии спинномозгового нерва или его корешка, как принято считать, а из-за спазма околопозвоночных мышц в зоне грыжи. С этим могут спорить разве что нейрохирурги, заинтересованные в операциях по удалению грыж позвоночника, и врачи, «заточенные», как сейчас говорят, на лекарственную терапию болей в спине. Большая часть людей, страдающих от болей в спине, хотели бы соскочить с иглы обезболивающих средств и, естественно, избежать операции на позвоночнике. Вот для этих, последних, и расскажем о методах снятия боли без лекарственных инъекций, которые имеют к тому же массу нежелательных побочных эффектов. Что делает человек, получивший синяк под глазом или просто ушиб? Прикладывает ледяной компресс, но ни в коем случае не горячий или разогревающую мазь.

Но под глаз – понятно, а вот на поясницу? Здесь и возникает чехарда мифов о простудах, воспалениях придатков, простатитах, пиелонефритах, циститах, которые, со слов недостаточно компетентных толкователей, возникают в результате подобных воздействий холодом. Поэтому, если человек связывает боли в спине с переохлаждением, его начинают разными способами греть – это страшная ошибка! Усиливается отек глубоких мышечных тканей и теряется полноценная трудоспособность.

Еще раз хочется повторить: боли в спине при диагнозе «грыжа позвоночника» возникают из-за спазма околопозвоночных мышц в этой зоне, приводящего к отеку, так как в мышцах проходят все кровеносные сосуды, и кровоток в зоне спазма нарушается. Синоним спазма – мышечная блокада и судороги. Спазмы эти снимаются упражнениями через болевую доминанту.

Разве можно греть отек, синяк, гематому? Все эти три слова также являются синонимами боли. Тепло, конечно, успокаивает и отвлекает – на этом и стоит «согревающая» терапия. Но такой подход, к сожалению, ухудшает структуру соединительной ткани, способствуя расползанию отека по соседним с местом поражения тканям и органам, и приводит к тяжелым последствиям – вплоть до паралича нижних конечностей.

Сколько людей было извлечено врачами из горячих ванн, которые те принимали при болях в спине? У скольких людей отнялись ноги или была потеряна