Бронхиальная астма – это своего рода «болезнь накопления». То есть в капиллярах накапливаются отработанные клетки, ненужные организму. Апоптоз («фабрика» самоочищения клетки) не справляется, и кровь из-за скопившегося в «капиллярах» мусора не обогащается в полной мере кислородом – вот и одышка, и бронхоспазм. Травы как раз и способствуют выведению, «отхаркиванию» мусора, а значит, очищению легочных капилляров. Но этому необходимо помочь, и здесь вступает в силу главный лечебный фактор – дыхательная мускулатура.

Глубокое и резкое дыхание, точнее – выдох «Хаа» при усилии, например, отжимание от пола, при котором выдох «Хаа» происходит при выпрямлении рук, является более эффективным, чем поверхностное и частое. При форсированном дыхании, которое сопровождает отжимание и другие силовые упражнения, в которых активно участвует межреберная мускулатура, легочная вентиляция, т. е. очищение капилляров (клетки), увеличивается в 10–15 раз. Акцент на выдох, а не на вдох, который происходит автоматически. Огромная площадь альвеол (это легочные пузырьки, оплетенные капиллярами и содержащие воздух) позволяет уменьшить толщину слоя крови, обменивающуюся газами с внутриальвеоллярным воздухом, что позволяет за 1 секунду насытить кислородом 70 мл крови и освободить ее от избытков кислоты!

Интересно, что поверхность легких огромна. Если в целом рассматривать бронхолегочную структуру, то она представляет собой систему лабиринтов, переходящих друг в друга, отвечающих за газообмен – углекислый газ – кислород – углекислый газ. Например, бронхи образуют бронхиальное «дерево». Просвет ветвящихся бронхов в дистальном направлении (от центра к периферии) постепенно уменьшается. На уровне 5-го грудного позвонка трахея (которая связана в свою очередь и с гортанью) разделяется на два главных бронха, образуя бифуркацию (своеобразная «вилка») трахеи. От главных бронхов отходят вторичные, или долевые, бронхи, дающие начало более мелким третичным (сегментарным) бронхам, которые в дальнейшем ветвятся дихотомически. Площадь сечения ветвящегося бронха меньше, чем сумма площадей сечения его ветвей. Главные бронхи являются бронхами первого порядка, долевые – второго, а сегментарные, как правило, – бронхами третьего порядка. В дальнейшем бронхи делятся на субсегментарные (первой, второй, третьей генерации, всего 9-10), дольковые, внутридольковые.

Диаметр самых мелких разветвлений воздухопроводящих путей– бронхиол – от 0,5 до 1 мм. Имеется около 20 генераций бронхов, последняя – терминальные бронхиолы, делящиеся на 14–16 дыхательных (респираторных) бронхиол каждая! И как «прокачать» воздух через эту махину? Конечно, дыхательная мускулатура и помогает включить эту прокачивающую воздух «помпу». И чтобы эта «помпа», это бронхиальное «дерево» усиленно вентилировало легкие, надо понять роль дыхательной мускулатуры! Это надо понимать!

Легкое, правое и левое, по форме напоминают конусы с уплощенной одной стороной и закругленной верхушкой, выступающей над 1-м ребром.

Нижняя поверхность легких прилегает к диафрагме (основная дыхательная мышца). Она так и называется – диафрагмальная поверхность– дыхательная помпа (!).

Боковые поверхности легких (реберные) прилегают к ребрам (межреберная мускулатура)!

На средостенной поверхности каждого легкого расположены ворота легкого, через которые проходят образующие корень легкого бронх, артерии и нервы, выходят вены, лимфатические сосуды. Легкие делятся на доли: правое на три, левое – на две. Доли легких – это отдельные, до известной степени изолированные, анатомически обособленные участки легкого с вентилирующим их долевым бронхом и собственным сосудисто-нервным комплексом. Сама легочная ткань делится на сегменты, которые имеют свои сосуды и нервные волокна и вентилируются сегментарным бронхом. Легочные сегменты отделяются друг от друга межсегментарными перегородками. Сегменты образованы легочными дольками (число их в одном сегменте примерно 80), разделенными междольковыми сегментарными перегородками. Долька в свою очередь вентилируется дольковой (претерминальной) бронхиолой, сопровождаемой конечными ветвлениями легочных артериол и векулами, лимфатическими сосудами и нервами.

В верхушку каждой дольки входит претерминальная дольковая бронхиола, которая разветвляется на 3–7 мельчайших концевых (терминальных) бронхиол диаметром около 0,5–0,15 мм каждая.

И это общедоступная информация. Непросто понять, но необходимо, так как ингалятор всю эту систему по сути нейтрализует… Дальше только хуже. И без активной работы дыхательной мускулатуры все эти ходы и выходы воздуха постепенно закрываются, и лекарственные препараты при этом оказывают лишь функцию скорой помощи (облегчение), но отнюдь не лечение (очищение). И чем больше их применяют, тем более тяжелыми (для организма) они становятся (например, гормональные препараты), порождая чудовищную зависимость и страх за жизнь!

Поэтому без физической помощи собственной мускулатуры для излечения от бронхиальной астмы не обойтись. К тому же именно скелетная мускулатура, фиксированная к позвонкам и трубчатым костям, в которых находится красный костный мозг – основной участник кроветворения – стимулирует выработку красным костным мозгом форменных элементов. А кроветворение тесно связано с таким сложным явлением, как иммуногенез (иммунитет). Все кровеносные и лимфатические сосуды, все нервы проходят внутри мышечных волокон. И, сокращаясь, а затем расслабляясь, именно мышечная ткань доставляет питательные вещества, клеточные и внеклеточные, по адресу. Но при этом основном условии мышцы должны регулярно выполнять свои «насосные» (транспортные) функции. Без этого происходит засорение капилляров, в том числе и легочных.

К сведению. Каждые сутки в организме человека гибнет примерно 300 млрд эритроцитов, около 5 млрд лейкоцитов и 250 млрд тромбоцитов. А система самоочищения организма от погибших, состарившихся клеток – апоптоз – может выводить где-то 50–70 млрд ежедневно. Не справляется! Надо помогать. Как без упражнений? – Не получается. И это относится ко всем органам, а не только к бронхолегочной системе.

Но интересно, что у человека в дыхании принимают участие не только легкие, но и вся поверхность тела – кожа, от пяток до головы. Особенно усиленно дышит кожа на груди, спине и животе. По интенсивности эти участки кожи превосходят легкие (!). Это превосходство кожи над легкими обусловлено тем, что кожа «дышит» чистым воздухом, а свои легкие мы проветриваем плохо. Что уж говорить о курильщиках, кстати, о пассивных тоже – детях!

Вот так вступает в лечебное действие при бронхиальной астме еще один фактор – закаливание воздухом, водой, баней! Это, как ни парадоксально, самая сложная, прежде всего психологически, лечебная процедура для астматиков. Они, как правило, имеют слабую иммунную систему и боятся пара. Но эта процедура – закаливание паром, воздухом и водой – в сочетании с кинезитерапией, диафрагмальным дыханием и траволечением оказывает благотворное влияние на систему кровообращения.

Варикозное расширение вен

У многих моих пациентов с остеохондрозом позвоночника есть много сопутствующих заболеваний. Варикозное расширение вен встречается довольно часто и, конечно, таких пациентов волнует вопрос: не вредят ли упражнения варикозно расширенным венам?

Первое. Рекомендуется проверить сосуды на УЗИ – нет ли в них тромбов. Если все чисто, то продолжайте свою обычную гимнастику. Но до начала выполнения, например, приседаний сделайте упражнения на растяжку мышц нижних конечностей для