и делать ежесекундный выбор в пользу того, что нас пробуждает ото сна и иллюзии. Это труд, на первый взгляд тяжелый, скучный, но в итоге — ведущий к безграничной радости, благости, счастью. Не падает это состояние с неба, любые внешние воздействия лишь снимут на время болезненные симптомы. А от себя всё равно не убежишь. Совесть бдит неустанно. Лучше с ней подружиться раньше, чем когда сил не будет. Великий труд самосовершенствования в итоге учит нас становиться настоящими, чистыми. Это наша коллективная задача и ответственность как рода человеческого.

На данном этапе такие выводы напрашиваются:

1) настоящее счастье всегда здесь и сейчас независимо от места;

2) все зависит от угла зрения;

3) Карма — это привычка, которая вырабатывается с опытом — ищешь светлое во всем, это и получаешь в итоге;

4) вещи и деньги — не главное, главное здоровье и человеческие отношения;

5) важно слушать своё сердце — настоящий гуру живет именно внутри.

23 марта 2020

О медитации

Я начинала с простой мантры Ом мани падме хум, читала сначала один круг на четках, потом три. Но каждый день. Сначала месяц, а потом и вовсе девять месяцев, почти как беременность, главное каждый день. Со временем появились дополнительные мантры и практики. В чем секрет всех этих практик? Выработать новую привычку. Карма, как я уже сказала — это привычка. Чтение мантр помимо духовной составляющей, учит усидчивости, концентрации, ум останавливается от беготни, включаются позитивные мысли, когда вместе с чтением мантр начинаешь желать добра всему. Это новая привычка мыслить позитивно и перестать бежать. В итоге приходишь к молчаливой медитации. Даже усидеть десять минут без боли, лишних мыслей, желания сорваться и бежать куда глаза глядят, кричать, ругаться, лишь бы не сидеть самому со своей головой — это самое трудное. Но начиная с десяти минут, потом одного или двух часов в день, доходишь до того, что уже десять часов в день, то есть весь день в молчании, без книг, телефона, телевизора, общения, в темноте становится для тебя не трудным. И даже не один день, а десять дней подряд. Кто-то и по три года сидит. После такого тренинга тебе не страшен ни карантин, ни атомная война. Потому что самое страшное — это твоя голова, а если ты с ней научился дружить, то какая разница, что происходит вокруг. И жизнь, и смерть уже едины, так чего бояться.

Цените слух, цените зренье.

Любите зелень, синеву — Все, что дано вам во владенье Двумя словами: я живу.

Любите жизнь, покуда живы.

Меж ней и смертью только миг…

С.Я. Маршак

Девять дней из обязательных 21 карантинных дней позади. В Индии карантин будет длиться три недели. Осталось 12 дней. Магазины работают с 8 до 11 утра. В это время можно выйти по делам в маске. Я как послушный гражданин сижу дома. Выхожу на балкон: любуюсь бескрайним небом, горами, деревьями, долиной Кангра, зелёными попугаями и другими птицами, снующими туда-сюда бурундукам, бабочками, собаками, красными от заходящего солнца Гималаями и прочей красотой. Слушаю звуки поющих птиц, смех играющих детей, тишину или ветер, гром ли дождь по крыше стучит, все звуки. Вдыхаю тепло сказочной весны — сейчас самой прекрасное время, когда и на улице, и дома очень тепло, днем можно в одной футболке сидеть, а вечером накидываю на плечи палантин. Ем и наслаждаюсь вкусом, каждый раз будто в первый и последний раз ем. Так радостно готовить, есть, пить чай и всё делать медленно — наконец-то не надо никуда торопиться ни мыслями, ни делами. Ощущать волшебство и величие каждого момента всеми органами чувств как будто сама вечность живет через тебя. Нету никакого плана, есть только один компас — сердце. Оно само решает, когда будет петь, танцевать, учиться, есть, готовить, читать или ничего не делать. Скука — величайший дар, мы от нее бежим, но именно подружившись с ней, можно прикоснуться к бесконечности. А бесконечность вырывает все опоры, подпорки, защиты, идеи, концепции, взгляды. Кажется, что падаешь в бездну, но оказывается взлетаешь. Страшно — жуть. Но как награда за смелость потом приходит тотальная свобода.

Здесь и сейчас в Дхарамсале для меня вечный карантин в хорошем смысле, когда ты сам себе и друг, и брат, и родитель, и будда, и тишина. Поэтому ничего особо не изменилось за эти девять дней, разве что учёбы нет.

Один раз в маске выходила выбрасывать мусор ближе к вечеру, когда еще было светло. Кругом в домах горит свет, пахнет вкусно едой. На двух крышах дети с родителями играли в бадминтон — в расположенной в горах деревне только на крыше и есть ровная поверхность, больших площадок нет, либо спуск, либо подъём. В одном доме хозяин сидел молился в своем храме. Кто не знает: в Индии домашний алтарь в маленьком храме находится снаружи дома. Домашние храмы замечаю постоянно, но обычно людей там не замечала, в этот раз впервые увидела. Дорога до мусорки всегда забита машинами, но в этот раз ни одной машины не встретилось. Более того, дорога была в листьях — видно, что по ней долго никто не ездил. Поскольку дороги здесь узкие, спокойно пройти невозможно, если едет транспорт, приходится буквально отпрыгивать. Даже если это мопед, он почти обязательно проедет с громким бибиканьем, что если не отпрыгнешь, то вздрогнешь точно. А в этот раз шла по дороге не как мышь напуганная, а королевишна. Нда, почаще бы так. Человек с чувствительным слухом вероятно может сойти с ума в Индии от регулярных, раздражающих ухо клаксонов авто. Благо до моего дома дорога не доходит, громко шумят только птицы. Обратно шла очень медленно — ходячая медитация в деле. Так медленно, что постепенно потемнело и стало видно все звёзды. Наблюдать за звёздами и не упасть в обрыв — особое искусство в горах. Поэтому приходилось останавливаться, отчего прогулка стала еще медленнее. Впервые видела расположение большой медведицы так, что ручкой ковша она упирается в Гималаи, а сам ковш уходит в небо. Вертикально в общем, будто стоит на горах. А месяц здесь не боком висит в небе, а как улыбка. Тогда как раз была новая луна, а рядом ярко светила какая-то звезда. Венера говорят в интернете… Ветра не было совсем. Накануне был мощный ветер с градом и дождем, который очистил всё пространство — так тихо было кругом, ни шелеста… Людей почти не было. Одна женщина в маске гуляла с собакой, добродушно поздоровалась, хоть рта не видно,