Повтори процедуры десять раз на каждой зоне, на которой ты делаешь массаж.

• Возложение рук. Выпрямь руки и положи их на выбранную зону.

• Массаж с помощью ногтей. Положи руки ногтями вниз на любую область тела, которую предпочитаешь, и проведи ими нежно вперед и назад внутренней стороной руки.

• Круговой массаж. Положи средний и указательные пальцы крепко соединенные на выбранную зону и слегка надави. Потом надави сильнее.

ТЕСТ. ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ?

Чтобы получить удовольствие от секса, необходимо хорошо знать свое тело, от чего ты чувствуешь себя самой сексуальной и от стимуляции каких частей тела ты испытываешь удовольствие.

Выполнив следующий тест, ты узнаешь свои самые горячие эрогенные зоны. Мы обошли стороной половые органы, так как они являются очень примитивными эрогенными зонами и прекрасно известно, что они являются крайне возбуждающими точками.

Если у тебя есть партнер/партнерша, пройдите его вместе, и так вы узнаете кое-что новое друг о друге. Возьмите себе на заметку результаты и на следующей сексуальной встрече попробуй их выполнить (неудобство = 0; никаких ощущений = 1; небольшое удовольствие = 2; сильное удовольствие = 3; почти оргазм = 4).

Губы 0 1 2 3 4

Лицо 0 1 2 3 4

Уши 0 1 2 3 4

Шея 0 1 2 3 4

Груди 0 1 2 3 4

Соски 0 1 2 3 4

Подмышки 0 1 2 3 4

Руки 0 1 2 3 4

Кисти рук 0 1 2 3 4

Бедра 0 1 2 3 4

Спина 0 1 2 3 4

Ягодицы 0 1 2 3 4

Ноги 0 1 2 3 4

Пальцы 0 1 2 3 4

Живот 0 1 2 3 4

Пупок 0 1 2 3 4

Паховая область 0 1 2 3 4

Затылок 0 1 2 3 4

Плечи 0 1 2 3 4

Волосы 0 1 2 3 4

Кожа 0 1 2 3 4

Если ты уже знаешь свои самые эрогенные зоны, ты можешь начать выяснять, как бы ты хотела, чтобы они стимулировались. Помни, что никто не может быть прорицателем, поэтому необходимо общаться с партнером. На этом мы заканчиваем тест.

Какой твой список?

В недавнем анкетировании, проведенном среди женщин интернавтов, были выявлены следующие результаты. Опрошенные выделили 10 самых эрогенных зон. Здесь представлены их предпочтения по степени интенсивности:

10 – Внутренняя сторона бедер 5 – Ноги

9 – Задняя часть колен 4 – Запястье

8 – Ягодицы 3 – Груди и соски

7 – Затылок 2 – Влагалище и клитор

6 – Уши 1 – Губы

Придумай свой собственный список, и пусть твой партнер хорошо его изучит. Определить эрогенные зоны и нарисовать сексуальную карту партнера может оказаться задачей, на выполнение которой потребуется время, но это, несомненно, принесет большие плоды. Все зависит от момента и человека, который стимулирует наши органы, а может от нашего тела, которое реагирует всегда по-разному.

Хорошие, плохие… или просто разные. Быстрые (за несколько секунд) или длинные, одноразовые или многочисленные. Оказывается трудно выразить словами то, что мы испытываем во время оргазма.

Оргазм – это высшая точка секса, чувственная кульминация, заставляющая взрываться от удовольствия. Последовательность физических реакций (и психологических), происхождение которых не всегда ясно, особенно если речь идет о женском оргазме.

Путаница началась с классификации женских оргазмов, разработанная отцом психоанализа Зигмундом Фрейдом, которая по сегодняшний день остается предметом дискуссий. По Фрейду оргазмы делятся на вагинальный и клиторальный. Клиторальные оргазмы представляли собой обычную промежуточную стадию удовольствия, в то время как вагинальные оргазм – истинное наслаждение, которое испытывает женщина. Теория, которая оставила на заднем плане важную роль клитора в сексе.

Это ошибочное различие между первым и вторым оргазмами оставалось в силе до тех пор, пока биолог Альфред Кинси не отметил важность клитора для женщин в получении удовольствия. После разговора с тысячами женщин, он доказал, что женский оргазм должен вызываться не только половым актом, как самым простым способом его достижения.

Позднее Мастерс и Джонсон также подчеркнули важность клитора. После изучения около 15 тысяч половых актов и сеансов мастурбации, исследователи пришли к выводу, что существует только один вид оргазма, независимо от того, каким образом он достигается.

В дальнейшем эти результаты были подтверждены другим известным исследователем. Шер Хайт в своих двух докладах о женской сексуальности, опубликованных в 1976 и 2000, говорит о том, что более 70 % опрошенных женщин не достигают оргазма путем лишь проникновения, если при этом они не стимулировали клитор.

Стало очевидно, что клитор – звезда женского оргазма. Однако в 1950 году немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг, описал маленькую эрогенную зону, расположенную позади лобковой кости и вокруг уретры (на 4–5 см от наружных женских половых органов). Он обнаружил известную и противоречивую G-точку женщин. Вскоре оказалось, что прямая стимуляция этой точки вызывает интенсивное сексуальное возбуждение и удовольствие у большинства женщин.

Именно сексологи Джон Перри и Беверли Уиппл несколько лет спустя окрестили ее G-точкой (G-Spot) в честь ее первооткрывателя. Они пришли к выводу, что во влагалище находится зона «чрезвычайно чувствительная к сильному давлению», которая при соответствующей стимуляции может вызвать многочисленный оргазм. Кроме того, они доказали существование женской эякуляции и связь между работой лобково-копчиковых мышц женщины и ее оргазмической способностью.

Вскоре они опубликовали книгу, в которой объясняли результаты своих исследований. Книга быстро разошлась в книжных магазинах в половине стран мира (она была переведена более чем на 20 языков).

Согласно этим исследователям, существуют три вида женского оргазма:

• Клиторальный оргазм. Характеризуется непроизвольными, ритмичными сокращениями лобково-копчиковых мышц (PC). Не требуется проникновение полового члена, достаточно только стимуляции клитора.

• Маточный оргазм. Происходит после глубокого проникновения. Этот тип оргазма не повторяется несколько раз (как клиторальный), это одноразовый и глубокий оргазм. Немного непривычный.

• Смешанный оргазм. Комбинация двух предыдущих оргазмов. Также известный как вагинальный оргазм или оргазм G-точки. Этот вид оргазма ассоциируется с сокращениями PC мышц, характерные для клиторального оргазма, и глубокими ощущениями маточного оргазма.