Принимая это положение, продолжайте дышать. Дыхание через рот предпочтительнее в этом положении. В перерастянутом положении появляется тенденция к сдерживанию дыхания. Избегайте этого, старайтесь дышать как можно глубже и делать 20–30 вдохов в минуту. Две минуты – вот и все время, необходимое для того, чтобы стимулировать дыхание. После того, как вы сделаете 40–50 вдохов в этом положении, скатитесь с мяча и отдохните на полу несколько минут. Помимо того, что это упражнение обеспечивает тренировку более глубокого дыхания, оно помогает исправить наблюдающуюся у многих так называемую осанку «поверженного» – опущенные плечи и сутулость. После того, как вы приучитесь выполнять указанное упражнение каждый день, ваша осанка выправится. Через какие-то несколько дней вы будете чувствовать себя победителем!

Между прочим, китайцы применяют это упражнение в течение тысячелетий. Они выполняют его в положении стоя, положив кулаки по обе стороны позвоночника и как можно сильнее прогибаясь назад.

Здоровье – самое ценное достояние человека, уступающее по своему значению только самой жизни. Чтобы сохранить здоровье, иногда приходится принимать кардинальное решение. Одно из них – уехать из сильно загрязненного большого города в сельскую местность, где еще сохраняется чистый воздух. В любом случае, где бы вы ни жили, постоянно проветривайте помещение. Широко раскрывайте окна и впускайте свежий воздух – если только за окном не стоит смог! Следует открывать окна для проветривания даже зимой. Пусть лучше в комнате будет холодный воздух, но с кислородом, чем теплый, но без него.

Важнее всего проветривание спальной комнаты. Окна в ней должны быть открыты на всю ночь большую часть года. Зимой рекомендуется непрямое проветривание. Чтобы избежать сквозняка, откройте окно в примыкающей к спальне комнате.

Воздух – это та окружающая нас среда, которая несет жизнь.

Благоразумно используйте воздух, и вы почувствуете, как жизнь хороша!

В человеческом теле могут поселиться до 40 видов паразитов. До 80 % всех существующих заболеваний либо напрямую вызваны паразитами, либо являются следствием их жизнедеятельности.

Селятся они не только в кишечнике, но и в печени, легких, половых органах, под кожей и пр. Эти незваные гости питаются человеческим телом, высасывают соки, отравляют кровь. Человек заболевает болезнями, которые трудно поддаются лечению – это мигрени, хронические ангины, бронхиты, сердечные недомогания, болезни печени и почек и т. д. Действие паразитов на организм незаметно, но очень разрушительно и может привести к тяжелым последствиям, вплоть до развития самых грозных заболеваний.

Поселяются паразиты не в каждом организме. Например, в кишечнике у вегетарианцев они практически не встречаются. Ведь лучшая «пища» для паразитов – это шлаки, особенно возникающие от мясной, тяжелой, трудно перевариваемой пищи. А когда организм чистый, то паразитам там просто нечем питаться.

Глистные заболевания широко распространены на земном шаре и поражают как человека, так и животных и растения. В основе этих заболеваний лежит паразитирование в организме глистов (гельминтов). Существует прямая связь с образом жизни человека, его бытовой культурой. Часто причиной глистных заболеваний являются немытые руки, грязные овощи и фрукты, непроваренная пища, насекомые.

Наиболее часто у человека встречаются такие глисты:

Острицы. Они паразитируют в конечном отделе тонкого кишечника и в слепой кишке, чаще всего у детей. Когда самки острицы выползают в прямую кишку и наружу, это вызывает зуд у заднего прохода. На влажной поверхности тела яйца остриц вызревают до заразной стадии. Человек заражается ими от собак и кошек, от сырой пищи, а дети заносят их себе в рот зараженными при почесывании руками.

Аскариды. Круглые глисты, паразитирующие во взрослой стадии в тонких кишках, живут там около года и являются причиной многих опасных для человека осложнений. Среди них – аскаридозная непроходимость кишечника, характерными особенностями которой являются выделение аскарид с рвотными массами и пальпация подвижной «опухоли» – клубка гельминтов. Это и аскаридозный аппендицит, перфоративный перитонит, аскаридоз печени с развитием желтухи, гнойного ангиохолита, абсцесса печени. Следует назвать аскаридоз поджелудочной железы с симптомами острого панкреатита, а также попадание аскарид в дыхательные пути с последующим развитием асфиксии.

Ленточные глисты. Признаки этого опасного заболевания таковы: бледная кожа, синяки под глазами, усталый взгляд, иногда легкий кашель, белый язык, нерегулярный стул, подчас невероятно сильный и постоянный аппетит, головокружения, обильное слюноотделение, кислая отрыжка, икота, головная боль, боли в животе. Среди ленточных глистов основными являются вооруженный цепень (свиной солитер), невооруженный цепень (бычий солитер), широкий лентец – чаще всего промежуточный хозяин у него щука, затем окунь и налим.

Эти три вида глистов не могут развиваться в одном организме, им требуется промежуточный организм. Вот почему так опасно есть недоваренную, плохо прожаренную пищу. С полусырым мясом человек может прихватить именно солитера.

К ленточным относится еще собачий глист, обитающий главным образом в кишках собак, реже кошек, от которых он попадает к человеку. Поэтому опасна привычка у взрослых и детей целовать своих любимцев в морду, позволять им есть из своей тарелки. Эти глисты вызывают высокую температуру, ноющие боли в области печени и селезенки. Увы, чтобы удалить целую колонию этих глистов, иногда приходится идти на операцию. Помните об этом, любители домашних животных!

Лечение должно осуществляться под наблюдением врача в стационарных условиях, с применением специальных препаратов, а также хирургическим путем.

Лямблиоз – еще одно заболевание, вызванное паразитами. Нарушается функция кишечника. У больного отсутствует аппетит, ощущается дискомфорт в животе, тошнота, бывает рвота. Стул становится водянистым.

Есть много народных безвредных способов очищения организма от паразитов.

Свежеприготовленный сок чеснока гонит глисты. Пить по 10–15 капель с теплым кипяченым молоком 2–3 раза в день натощак.

Принимать свежий сок хрена по 1 столовой ложке утром и вечером. Принимать до полного излечения.

Ленточные глисты, острицы, солитер, карликовый цепень, бычий цепень, свиной цепень, лентец не любят препараты из семян тыквы.

Семена тыквы применяют в обычных дозах после назначения малых доз (2,5–3 г) экстракта мужского папоротника, при этом эффективность папоротника возрастает.

Подготовка больного: в первый день пищу принимают в протертом и жидком виде – супы, жидкие каши, овощные пюре, рубленое мясо, кисели, простокваша, белый черствый хлеб. Вечером накануне лечения – легкий ужин и на ночь прием слабительной соли – 25–30 г взрослым, детям – в зависимости от возраста.