Видите, как сильно неуверенность влияет на сексуальность? Если вы не цените себя, то, скорее всего, чувствуете, что не заслуживаете любви. Потеря собственного достоинства и есть стыд. Это очень глубокое чувство неуверенности и недоверия своим чувствам. Очень часто стыд вообще перекрывает все остальные чувства. Стыд – это глубинное ощущение того, что с вами что-то не так, что вы неполноценны и ни на что не способны. Если, вступая в отношения, вы в глубине души испытываете стыд и при этом не осознаете собственных чувств, то стыд будет оказывать сильное негативное воздействие на вашу сексуальность. Вы можете скрывать это от партнера, можете прятать от самого себя, но, если стыд есть, то простым игнорированием от него не избавиться. Испытывая стыд, вы мечетесь между ощущением, что недостойны ничего хорошего, и ощущением, что вы лучше других, то есть либо чувствуете себя хуже других, либо возводите себя на пьедестал, на котором, кстати, довольно одиноко. Однако ни то, ни другое не отражает действительности.

Стыд Натана проявляется в его напыщенности и грандиозности. Натан ведет семинары по сексуальности и страшно этим гордится. Он утверждает, что может быть чувствительным и восприимчивым во время секса, как никто другой. Его семинары всегда успешны. Ученики восхищаются его познаниями и тем, как прекрасно он ведет тантрические группы. Однако у него нет жены, нет постоянной женщины, с которой он мог бы строить по-настоящему близкие доверительные отношения. У него часто возникают короткие романы, но рано или поздно он с удивительным постоянством «обнаруживает», что его очередная женщина не дотягивает до его стандартов, недостаточно тонко чувствует и не может присутствовать в моменте, особенно во время занятий любовью. За образом профессионального учителя скрывается глубоко неуверенный, одинокий человек. Однако сам он этого не понимает. Ему слишком страшно. Ведь если он заглянет внутрь себя, то столкнется с невыносимым для него чувством стыда.

Тем не менее, чаще всего сама жизнь заставляет вас столкнуться с чувством стыда, например, в ситуациях, когда вас бросают, отвергают или осуждают. Вам может быть стыдно из-за собственной неудачи. Сильные чувства вызывают также несчастные случаи или болезни. Испытывая стыд, вы можете начать сомневаться в себе, ощущать беспомощность и подавленность, у вас даже могут возникать мысли о самоубийстве. А если у вас нет сил встретиться с чувством стыда, если вы не готовы его пережить, то, скорее всего, вы часто злитесь, пытаетесь защищаться, становитесь агрессивными или каким-то образом разрушаете себя и свою жизнь. Все это попытки уйти от собственной боли.

* * *

Чувство стыда возникает из-за отсутствия контакта со своей сутью, из-за того, что вы не осознаете, насколько вы прекрасны и уникальны. Вы забываете, что внутри вас есть божественное начало, которое особенно ярко проявляется в момент близости с любимым человеком. И вместо того, чтобы чувствовать своего «внутреннего бога» и проявлять его особенно и уникально, вы сосредоточены на том, что думают о вас другие.

* * *

В жизни не так уж много областей, в которых имидж, поступки и мнение другого человека влияет на вас сильнее, чем в сексе.

* * *

Стыд в основном возникает из-за того, что вас не видят и не поддерживают таким, какой вы есть и каким можете стать. Чаще всего все начинается с детства, когда вас не принимали и не ценили. Возможно, вы выросли среди постоянных конфликтов. Будучи ребенком, вы брали на себя ответственность за любые проявления отсутствия любви, поддержки и даже за оскорбления. В этом случае у вас сложился глубоко негативный образ себя.

Тане немного за тридцать. Она – привлекательная, живая, очень умная женщина небольшого роста. Ее воспитала нарциссичная, контролирующая мать. Отца у нее не было. В подростковом возрасте Таня стала проявлять характер. Она бунтовала и вела себя агрессивно, отчего практически все окружающие, и чаще всего мать, говорили, что она трудный человек, с ней тяжело иметь дело. «Стоит тебе где-нибудь появиться, там сразу возникает конфликт», – говорила ей мать. Теперь, ссорясь с любимым мужчиной или с коллегами по работе, Таня считает, что целиком и полностью виновата она одна. Ей кажется, что в ней есть что-то темное и отвратительное, что у нее черствое сердце и что она не способна любить. Ее негативное восприятие себя – прямой результат того оскорбления, который ей нанесли взрослые, когда она была ребенком.

И хотя взрослые постоянно и повсеместно стыдят детей, существует несколько особых факторов, которые усугубляют развитие негативного отношения к себе.

Отсутствие поддержки и подавление естественной энергии, особенно таких ее проявлений, как злость, сексуальность, живость, радость, страх и печаль. Подавление может стать результатом как прямых вербальных посланий, так и просто негативного отношения к жизненной активности ребенка. Доверие и возможность выражать естественную энергию – это первые и самые важные факторы, которые ведут к формированию позитивного образа себя.

Эмоциональные, физические и сексуальные оскорбления со стороны взрослых. Даже присутствие при оскорблении кого-то другого может стать травмой. У ребенка возникает глубокое чувство вины, ведь он считает, что заслуживает такого обращения. Это единственное приемлемое оправдание действий взрослых, которых он любит и считает во всем правыми. Сексуальное оскорбление вносит еще больше смятения в наивную душу ребенка, потому что ему могут нравиться внимание и физические ощущения, но в то же время он ощущает невероятное чувство вины и стыда за то, что ему приятно.

Физическое и эмоциональное отсутствие родителей. Когда ребенок не видит обоих родителей или одного из них, не чувствует принятия и поддержки с их стороны, он считает, что родители его бросили, потому что он какой-то не такой или сделал что-то не так.

Нарциссичные родители, которые заботятся исключительно о себе, о своих нуждах и потребностях. Живя с такими родителями, ребенок не получает возможности стать самостоятельной, уникальной личностью, поскольку воспринимается как продолжение родителя. Обратная связь, которую он получает, не имеет ничего общего с ним самим. Родители видят в ребенке лишь то, что хотят видеть, ни на секунду не задумываясь, что он может быть другим.

Чрезмерная забота, зафиксированный образ ребенка. Подобное отношение заставляет ребенка ощущать себя маленьким, беспомощным, несамостоятельным. Чаще всего родители таким образом используют ребенка, чтобы удовлетворить какие-то собственные потребности.

Необходимость играть в семье определенную роль, любые виды давления и ожиданий со стороны родителей. Иногда ребенок получает родительскую любовь, только если берет на себя роль няньки или роль «ребенка, подающего большие надежды». Бывает и наоборот: ребенку приходится бунтовать против родительского давления, становясь «хроническим неудачником», «бунтарем» или «клоуном». Давление и ожидания приводят к тому, что ребенок строит самооценку не на том, кто он есть, а на том, что он делает или не делает. Это приводит к незнанию самого себя или к глубокому отрицанию собственной природы.