Эту практику можно делать несколько дней подряд. Она включает самую сильную энергию – родовую. Если, закончив медитацию, вы перестали обращать внимание на этот поток, это не значит, что он прекратился.

Если вы верующая, можете в церкви поставить по одной свече за каждое поколение женщин вашего рода (за здравие или за упокой). Хорошо что-нибудь приготовить и собрать за столом родных или друзей или просто кого-то угостить.

Хотя это пространство дневной женщины, возможность делиться – важный источник наполнения. Мы можем делиться едой, знаниями, одеждой, эмоциями и т. д.

Делиться важно из правильного состояния: не потому, что вы нуждаетесь в чем-то и хотите, чтобы отданное вернулось, а от полноты, от избытка. Мы отдаем то, что нам не жалко.

Практика, которая помогает раскрыть этот канал, – кормление. Накройте на стол, соберите гостей. А в конце, когда люди расходятся, раздайте им оставшуюся еду, чтобы на столе вообще ничего не оставалось.

Бывает чистота внешняя и внутренняя. Чистота нашего тела, одежды и чистота отношений.

Если долго не убирать в квартире, накапливается грязь и пыль, даже если там никто не живет. Стоит навести чистоту и порядок – и нам снова комфортно. В отношениях действует тот же принцип. Когда мы общаемся с человеком, между нами накапливается «сор». Например, человек делает что-то такое, что мы не готовы принять. Мы не говорим ему об этом, и он, естественно, продолжает это делать.

Представьте значимых для себя людей. Если возникает ощущение, что что-то не так, надо непременно поговорить – нельзя копить недовольство. Есть хорошая фраза, которая поможет начать разговор на эту тему: «Я хочу навести ясность».

Мы наполняемся тогда, когда в наших отношениях все прозрачно, когда мы понимаем, кто мы для этого человека и кто он для нас. Это чистота на уровне сердца. Она нужна в любых коммуникациях – с мужчиной, ребенком, мамой, папой и пр.

Мы наполняемся от всего красивого. Можно украшать себя – покупать красивые вещи, заботиться о лице и теле. Можно делать красивым пространство, в котором находишься, – создавать уют в доме и на рабочем месте. Можно говорить красивые слова и красиво выходить из трудных ситуаций.

Домашнее задание. Прикупите что-нибудь красивое для дома или для себя: шторы, подсвечник или, например, новую кофточку.

Мы берем на себя слишком много ответственности. Когда рядом оказывается человек, с которым мы можем эту ответственность разделить, у нас появляется чувство защищенности, безопасности, от которого мы наполняемся.

Безопасность может быть физическая – когда есть человек, готовый вас защищать, отстаивать интересы. В идеале это родители.

Есть безопасность эмоциональная – когда вы можете открыто проявлять свои эмоции, не опасаясь, что это повлечет какие-то негативные последствия. Кстати, если вы чувствуете, что переборщили с эмоциями в разговоре с мужчиной, самое лучшее – падать в ноги и виниться: «Боже мой, наверное, новолуние. Или месячные. Ну какая же я дура! Как я могла такое сказать?..». Не бойтесь просить прощения – не позволяйте обидам накапливаться.

Наконец, для нас очень важна финансовая безопасность. Мы чувствуем себя комфортно в финансовом плане, когда у нас есть как минимум три источника дохода и три «подушки безопасности».

Первая – это деньги, которые лежат у вас на полке и которые вы при необходимости можете взять и потратить (5–10 тыс.).

Вторая «подушка безопасности» – это карта. На ней должно лежать в два раза больше, чем «под матрасом», но в то же время не слишком много: есть риск все израсходовать.

Наконец, третья финансовая «подушка» – счет в банке. Его нужно пополнять, а вот снимать с него деньги нельзя.

Даже если у вас мало денег, вы все равно можете потихоньку создавать эти три «заначки», подкладывая в них раз в месяц хотя бы по 300 рублей. Не столь важно, сколько денег в этих «подушечках безопасности», – важно, чтобы они всегда были.

Вы удивитесь, но постепенно у вас появится три источника, из которых вы получаете деньги. Например, ваша работа, ваш мужчина, наследство (или что-то еще).

Помните об этих каналах наполнения и обязательно «прокачивайте» их все в течение месяца.

Раз в месяц проводите дома генеральную уборку, наводите красоту, делитесь чем-то, собирайте подруг и говорите с близкими вам людьми о том, что для вас важно.

Существуют естественные способы поддержать свое здоровье и внутреннее равновесие, которыми женщины пользовались еще 2000 лет назад. В нашем теле есть мышцы, работа которых нормализует гормональный фон и создает в женском теле состояние релаксации и успокоения. Это внутренние мышцы малого таза, мышцы промежности. Есть лицензированные методики, которые помогают почувствовать и включить эти мышцы.

По мере того как женщина начинает заниматься, к ней возвращается хорошее самочувствие и комфортное ощущение себя в женском теле. В ходе упражнений мы прорабатываем два аспекта. Во-первых, чувствительность и оргазмичность, то есть умение «отключить голову» и почувствовать тело. А во-вторых, тонус и силу интимных мышц. Тренируем их так же, как другие мышцы качаем в спортзале.

Многие женщины интересуются, отразятся ли занятия по развитию интимных мышц на отношениях с мужчинами. Разумеется! Вы приходите к согласию с собой, исчезает недовольство. К тому же сексуальная энергия имеет ту же природу, что и электричество. Это электрический заряд, который создает притяжение. Чтобы увидеть, сколько в вас энергии, ваш электростатический потенциал можно измерить. По мере того, как будете тренироваться, он начнет повышаться, а вместе с ним повысится и ваша притягательность.

Но мало привлечь – надо удерживать. А для это вспомнить и почувствовать свои забытые мышцы – интимные мышцы любви.

Эта глава за пять уроков научит самостоятельно тренировать интимные мышцы. Любой недостающий тренажер вы можете приобрести в моем тренинговом центре. А еще отдельно купить тренинг-сопровождение, по которому и написано это руководство, или записаться на личную или онлайн-консультацию.

Ночная женщина живет наслаждением и удовольствием, прежде всего – своим. Она умеет брать, принимать все то, что дает нам Вселенная и мужчина. Она берет и получает удовольствие. Она делает для себя и в гармонии с собой. Она отвечает за деньги и материальные блага. Отвечает за способность наслаждаться ими.

В этой главе мы поговорим о ночной женщине в нашем теле. Вы узнаете, какие мышцы отвечают за ее силу и какой настрой необходим, чтобы выпустить ее на белый свет. Я дам вам пошаговую инструкцию и помогу пройти все сложные моменты.