Благодаря спортивной закалке многие задачи решаются легче. Даже если у вас временные сложности с деньгами, фитнес возможен и на бытовом уровне. Повесьте турник, купите гантели, оборудуйте в квартире мини-зал, это не сложно. Если вы обычно добираетесь до метро на общественном транспорте, попробуйте преодолеть тот же путь пешком, ну или хотя бы какую-то его часть. Забудьте, что в вашем доме установлен лифт, спускайтесь и поднимайтесь по лестнице. И вообще старайтесь больше двигаться, это станет отличным подспорьем. Помните: вас ничто не должно останавливать и смущать. Есть вы и ваше желание – и больше ничего в этом мире нет!

Через какое-то время спорт стал играть в моей жизни ключевую роль. Я делал зарядку, бегал, занимался с тренером в тренажерном зале. Мои мышцы крепли, тело приобретало красивые формы. Но я чувствовал, что и этого мало, чтобы считаться настоящим воином! Прямо скажем, я был несколько трусоват. Неуютно чувствовал себя, если в вагон метро заходили крепкие борзые парни, было жутко идти поздней ночью через парк, а уж конфликтов я старался избегать вообще.

Все это шло из детства. Ведь сколько раз всем нам внушали: избегай шумных компаний, ни с кем не связывайся, будь очень аккуратен, если вдруг что – лучше помалкивай! Ну а с чего бы вдруг? Если так подумать, а почему это я должен избегать шумных компаний, а не они меня? Почему именно я должен помалкивать, а не остальные?

Нас всех воспитывали трусами! Учили плыть по течению, быть послушными рабами, со всем соглашаться и не высовываться из своей ракушки. А за нас все решат другие. Нас учили бояться делать собственный выбор! И этот страх впитывался едва ли не с молоком матери! Мы привыкали бояться всего на свете – других людей, ответственности, непредсказуемых ситуаций. Привыкли покоряться чужой воле. Следовать чужим инструкциям. Подчиняться даже не более сильному, а более наглому и громогласному, даже не пытаться ему сопротивляться!

Мне это ужасно не нравилось, но я весь как будто бы состоял из этого страха. Он управлял мной, лишал воли…

Как-то раз мы с Олесей решили организовать поездку из Голландии в Париж и гулять там всю ночь напролет, не снимая гостиницу. Мы погуляли по Елисейским полям, прошлись по сувенирным лавкам, заглянули в ресторан. Все шло отлично, было ощущение, что мы оказались в сказке. Но когда стрелка часов приблизилась к двум ночи, мы вдруг поняли, что коварный план – скоротать время в одной из забегаловок – с треском проваливается, поскольку все заведения начали закрываться, а улицы – пустеть.

Ночная парижская жизнь, о которой ходило столько сплетен, попросту свернула свою деятельность, призывая граждан ко сну. В два часа ночи на Елисейских полях не осталось ни одного работающего магазина, ни одного кафе. Может, где-нибудь в ночных клубах и кипела жизнь, но мы совершенно не представляли, где их искать.

Было принято решение – идти к Эйфелевой башне. Может, хоть там удастся найти признаки жизни? Но, покинув Елисейские поля, где горели фонари, мы погрузились в кромешную тьму. Идти вдоль безлюдных кварталов абсолютно незнакомого города было страшновато. А еще пугала тишина. Мертвая тишина. Ни рева автомобильных двигателей, ни мурлыканья кошек, ни лая собак – и это в самом центре Парижа. И ни одного работающего заведения, пусть хоть самой вшивой забегаловки – ничего этого не было и в помине!

Наконец, мы увидели перед собой сверкающую огнями башню. В другой ситуации я непременно насладился бы таким зрелищем, но сейчас было не до того. Перебежав дорогу, по которой неслись редкие автомобили, мы устремились к ярким огням, где прогуливались люди, а назойливые негры впаривали им брелки с символикой творчества легендарного Эйфеля. Чуть позади башни простиралась огромная лужайка, на которой сидели молодые пары и загулявшие туристы. Мы с Олесей тоже примостились на этой траве, чтобы немного перевести дух.

Однако с каждой минутой местность вокруг пустела. Люди разбредались по домам, в теплые уютные квартирки, где их наверняка ждал теплый чай, мягкая кровать и подушка, а вот нам возвращаться было некуда. Нас никто не ждал этой холодной весенней ночью, и мы остались наедине с этим пугающим, негостеприимным городом, где нам предстояло провести семь долгих часов до наступления утра…

Между тем места влюбленных парочек и загулявших туристов стали занимать подозрительные компании негров по пять-шесть человек. Они громко разговаривали, распивали алкогольные напитки и размахивали руками. Кто-то занимал окрестные скамеечки, кто-то шел вглубь лужайки и продолжал веселье уже там. Лучи света от Эйфелевой башни больше не казались спасительными, и нас с Олесей окутал страх. Страх от того, что мы находимся в незнакомом городе, что эти негры отнимут документы, и назад в Голландию нам не вернуться. Почему в этом месте нет ни одного полицейского и вообще людей, которые могли бы прийти на помощь? Безысходность и полная безнадега. Некуда идти и бежать, негде укрыться…

Попробовали заснуть – бесполезно, не очень-то и поспишь на холодной траве, в состоянии жуткого напряжения. Оставаться здесь дальше совершенно не хотелось, и мы приняли решение вернуться на Елисейские поля, там все-таки казалось безопаснее. Но туда еще надо дойти! И снова пустынные улочки, мертвая тишина и кромешная темень. Мы не шли, почти что бежали, любое промедление внушало ужас.

– А вдруг нас здесь убьют? – прошептала Олеся, и сам я весь сжался от ужаса!

В общем, в тот раз все обошлось. Мы нашли какую-то скамеечку рядом с полицейской машиной и встретили возле нее рассвет, ну а там уж появились люди, машины, и нашей безопасности перестало что-либо угрожать. Однако, это состояние неуверенности, даже паники, я запомнил на всю жизнь. И очень не хотелось, чтобы когда-нибудь оно посетило меня вновь. Мне не нравилось зависеть от страха, не нравилось, что он диктует свою волю и заставляет плясать под его дудку. Не позволяет мне в полной мере наслаждаться миром вокруг, наполняя мою голову кучей бестолковых, бессвязных мыслей о том, как бы чего не вышло! Надоело!

Качалка, какой бы крутой она ни была, не сделает из тебя мужчину. Хорошо быть горой мышц на городском пляже, но в конфликтной ситуации от этого мало толку. А я, при своем росте 165 сантиметров, отнюдь не был горой…

Я хотел научиться драться, чтобы чувствовать себя уверенно. Чтобы постоять за себя в случае чего. Но самое главное – иметь выбор. Когда ты сам решаешь: ввязываться в конфликт или разрешить все миром, пройти мимо какой-то несправедливой ситуации или помочь, бежать или принять бой. У меня такого выбора не было – я не умел драться, а значит, был беспомощен в любом уличном конфликте. Конечно, я бы не бросил свою девушку в беде, не оставил бы друга, но если не брать такие крайности, то по большей части я предпочитал прятать голову в песок. Отсюда проистекали и другие проблемы – я, в целом, чувствовал неуверенность. Не умел отстаивать свои интересы в разговоре с шефом, терялся в незнакомых ситуациях, отмалчивался, когда нужно было говорить и действовать. В общем, над этим предстояло серьезно поработать, поэтому следующим этапом в моем развитии должно было стать умение постоять за себя. Я хотел научиться драться! Я хотел иметь выбор!