С. 293. Важность предсказуемости: Abbott, B., Schoen, L., and Badia, P., “Predictable and unpredictable shock: behavioral measures of aversion and physiological measures of stress,” Psychological Bulletin 96 (1984): 45; Davis, H., and Levine, S., “Predictability, control, and the pituitary-adrenal response in rats,” Journal of Comparative and Physiological Psychology 96 (1982): 393; Seligman, M., and Meyer, B., “Chronic fear and ulcers with rats as a function of the unpredictability of safety,” Journal of Comparative and Physiological Psychology 73 (1970): 202. Предсказуемость: анализ, подобный моему (предупредительный сигнал скажет вам, когда следует беспокоиться, и, что еще важнее, когда вы можете расслабиться), был назван психологом Мартином Селигманом гипотезой сигнала: Helplessness: On Depression, Development and Death (San Francisco: W. H. Freeman and Co., 1975). Привыкание парашютистов: Ursin,

H. , Baade, E., and Levine, S., Psychobiology of Stress: A Study of Coping Men (New York: Academic Press, 1978). Реакция на стресс у перелетных птиц рассматривалась в Wingfield, J., Sapolsky, R., “Reproduction and resistance to stress: when and how,” Journal of Neuroendocrinology 15 (2003): 711.

C. 295. Язва желудка и бомбардировки во время Второй мировой войны: Stewart,

D. , and Winser, D., “Incidence of perforated peptic ulcer: effect of heavy air-raids,” The Lancet (28 February 1942): 259.

С. 296. Контроль: в действительности вам не нужно осуществлять контроль, чтобы получить приносимые им выгоды: Glass, D., and Singer, J., Urban Stress: Experiments on Noise and Social Stressors (New York: Academic Press, 1972). Эффекты неконтролируемое™ роста опухоли: Visintainer, M., Volpicelli, J., and Seligman, M., “Tumor rejection in rats after inescapable or escapable shock,” Science 216 (1982): 437. Общая полезная информация по теме контроля: Houston, B., “Control over stress, locus of control, and response to stress,” Journal of Personality and Social Psychology 21 (1972): 249; Lundberg, U., and Frankenhaeuser, M., “Psychophysiological reactions to noise as modified by personal control over stimulus intensity,” Biological Psychology 6 (1978): 51; Brier, A., Albus, M., Pickar, D., Zahn, T. P., Wolkowitz, O., and Paul,

5., “Controllable and uncontrollable stress in humans: alterations in mood and neuroendocrine and psychophysiological function,” American Journal of Psychiatry 144

(1987) : 1419; Manuck, S., Harvey, A., Lechleiter, S., and Neal, K., “Effects of coping on blood pressure responses to threat of aversive stimulation,” Psychophysiology 15 (1978): 544. Отличный обзор можно найти в Rats forced to exercise: Moraska, A., Deak, T., Spencer, R., Roth, D., Fleshner, M., “Treadmill running produces both positive and negative physiological adaptations in Sprague-Dawley rats,” American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 279 (2000): R1321. Haidt, J., Rodin, J., “Control and efficacy as interdisciplinary bridges,” Review of General Psychology 3 (2000): 317.

С. 297. Стресс и контроль на рабочем месте: Karasek, R., Theorell, T., Health, Work, Stress, Productivity, and the Reconstruction of Working Life (New York: Basic Books,

1990) ; Schnall, P., Pieper, C., Schwartz, J., Karasek, R., Schlussel, Y., Devereux, R., Ganau, A., Alderman, M., Warren, K., Pickering, T., “Relationship between job strain, workplace diastolic blood pressure, and left ventricular mass index,” Journal of the American Medical Association 263 (1990): 1929; Steptoe, A., Kunz-Ebrecht, S., Owen, N., Feldman, P., Rumley, A., Lowe, G., Marmot, M., “Influence of socioeconomic status and job control on plasma fibrinogen responses to acute mental stress,” Psychosomatic Medicine 65 (2003): 137. Стресс на работе возникает не везде: Kohn, M., Schooler, C., Work and Personality; An Inquiry into the Impact of Social Stratification (Norwood, N.J.: Ablex, 1983). Музыканты оркестра, испытывающие стресс: Levine, R., Levine,

5., “Why they are not smiling: stress and discontent in the orchestral workplace,” Harmony 2 (1996): 15-25.

С. 299. Восприятие происходящего, мешающее или помогающее бабуинам занимать более высокое или более низкое место в иерархии: Sapolsky, R., “Cortisol concentrations and the social significance of rank instability among wild baboons,” Psychoneuroendocrinology 17 (1992): 701 (кортизол — это глюкокортикоид, найденный в крови приматов и людей). Родители детей, больных раком: Wolff, C., Friedman, S., Hofer, M., and Mason, J., “Relationship between psychological defenses and mean urinary 17-hydroxycorticosteroid excretion rates,” Psychosomatic Medicine

26 (1964): 576 (17-гидрокортикоиды — это версии глюкокортикоидов, которые выделяют люди).

С. 299. Использование случайного устрашения среди конкурирующих бабуинов: Silk, J., “Practice random acts of aggression and senseless acts of intimidation: the logic of status contest in social groups,” Evolutionary Anthropology 11 (2002): 221.

С. 300. Изменение как источник стресса, даже если оно полезное: Shively, C., Laber-Laird, K., Anton, R., “Behavior and physiology of social stress and depression in female cynomolgus monkeys,” Biological Psychiatry 41 (1997): 871.

С. 302. Предсказывающая информация не работает в случае е значительного запаздывания: Pitman, D., Natelson, B., Ottenweller, J., McCarty, R., Pritzel, T., and Tapp, W., “Effects of exposure to stressors of varying predictability on adrenal function in rats,” Behavioral Neuroscience 109 (1995): 767; Arthur, A., “Stress of predictable and unpredictable shock,” Psychological Bulletin 100 (1986): 379.

С. 303. Особенности контроля: DeGood, D., “Cognitive control factors in vascular stress responses,” Psychophysiology 12 (1975): 399; Houston, B., “Control over stress, locus of control, and response to stress,” Journal of Personality and Social Psychology 21 (1972): 249; Lundberg, U., and Frankenhaeuser, M., “Psychophysiological reactions to noise as modified by personal control over stimulus intensity,” Biological Psychology 6 (1978): 51.

С. 305. Синдром стресса руководителя и язва у обезьян: специальная и популярная версии знаменитого эксперимента с обезьянами-лидерами могут быть найдены, соответственно в Brady, J., Porter, R., Conrad, D., and Mason, J., “Avoidance behavior and the development of gastroduodenal ulcers,” Journal of the Experimental Analysis of Behavior I (1958): 69, и в Brady, J., “Ulcers in ‘executive’ monkeys,” Scientific American 199 (1958): 95. Профессиональные и популярные критические замечания Вайса по поводу этого эксперимента соответственно в Weiss, J., “Effects of coping response on stress,” Journal of Comparative and Physiological Psychology 65 (1968): 251, и в Weiss, J., “Psychological factors in stress and disease,” Scientific American 226 (1972): 104. Профессиональные критические замечания высказываются также в Natelson, B., Dubois, A., and Sodetz, F., “Effect of multiple stress procedures on monkey gastroduodenal mucosa, serum gastrin and hydrogen ion kinetics,” American Journal of Digestive Diseases 22 (1977): 888.

Ко многим идеям этой главы мы снова обратимся в заключительной главе, посвященной управлению стрессом, и в ней будет даны дополнительные ссылки.