Он ушел! Любовь приходит и уходит — так было, есть и будет. Сценарий, написанный на Небесах, не перепишешь. «Но как же так? — в который раз спрашиваешь ты. — Ведь все было чудесно!» Ты подумала — он позвонил, ты прикоснулась — он поцеловал, ты обняла — он взял на руки. Как прожить без чувства, переполнявшего тебя до краев? Как прожить без любви, которая давала тебе радость и наслаждение жизнью. Как пережить расставание навсегда? Боль и обида обжигают сердце. Но ты должна понять: расставание нужно пережить стойко, чтобы сохранить себя для будущей жизни.

Как отпустить?

Он сказал тебе, что уходит. Как выжить? Для начала — выдохни! И дай себе несколько часов бездействия. Если тебя душат гнев и злость, постарайся не выплескивать их на окружающих. Важно не дать гневу разрастись до размеров снежного кома, который все сметет на своем пути. Кроме того, ты не сможешь нормально мыслить. Недаром Монтень сказал: «Ни одна страсть так не помрачает ясность суждения, как гнев». Самый простой способ быстро избавиться от чувства гнева — поколотить подушку. Бей ее, заливайся слезами горечи, обиды, кричи о своем несчастье. Как только ты ощутишь, что стало легче, значит, произошла разрядка. Это верный признак того, что какое-то время ты сможешь жить спокойно. Если же тебе себя очень жалко, слезы текут в три ручья, еще немного и ты… не справишься. Сожми волю в кулак только для того, чтобы сделать одно простое упражнение.

Задай себе вопрос: «Что моя проблема в сравнении с Вечностью?» Представь своего уходящего мужчину сначала с высоты птичьего полета, потом из иллюминатора летящего самолета, затем брось на него взгляд из космоса, а напоследок из бесконечной Галактики. Чем покажется тебе твоя боль, печаль или гнев? Возможно, чем-то столь незначительным, что не стоит нервов, слез, потраченных усилий. Успокоившись, вооружившись знаниями и упорством, ты начнешь мыслить позитивно, сможешь думать логично. И тогда посмотришь на ситуацию с другой стороны.

В это время тебе понадобится замена — некий суррогат отношений. Например, одни нуждаются в тактильных переживаниях, и им следует «прописывать» бассейн и массаж. Другие нуждаются в интенсивном общении — их нужно отправлять в клубы или в плавание по Интернету. Третьим понадобятся яркие впечатления, и им станет легче после турпоездок, эксцентрических шоу. Так можно пережить самый тяжелый период.

Твой выбор — одиночество

Бросили не тебя, а ты сама. Сама поняла — не твое. Те отношения, которые есть, тебя унижают, заставляют страдать и по ночам выть от боли и тоски. Ты теряешь веру в себя.

Света была секретарем красивого начальника. У красивого начальника была образцово-красивая жена! Жену начальник любил, а к Свете испытывал «невероятную страсть». А сама Светка всю душу свою отдала ему, женатому и любимому. Она стала исступленно ждать, когда он бросит жену и уйдет к ней. Праздники и выходные — одна, у окошка: вдруг заглянет, вдруг забежит. Неделя на море — сумасшедшая, полная такой любви, что через край. А потом снова — тоска, ревность, злость, одиночество, раздирающая душу боль. Он не хочет перемен, он не делает ничего, а ее соперничество с женой лишь усиливает накал страстей. И тогда Светка не выдержала! «Мне стало казаться, будто меня «выключили из жизни», как будто мимо проплывают поезда, а я навсегда осталась на перроне. И тогда я уволилась, поменяла мобильный, съехала с квартиры, которую он мне снимал.

Мне понадобилось много времени, чтобы залечить свои раны, начать жить по-новому. Но я смогла! А когда смогла, решила повиниться перед его женой. Перед человеком, с которым я волею судьбы была невероятным образом связана. Я набрала известный мне домашний номер, ответил женский голос: «Я та самая Света, о которой вы знаете. Простите меня за все! Я больше к нему не вернусь». После этих слов я почувствовала, что заново родилась на свет — все в прошлом, точка. Сейчас я встречаюсь с отличным парнем, устроилась на новую работу и делаю новую карьеру».

Иногда, чтобы расстаться и увидеть свои отношения с мужчиной в истинном свете, помогает такой прием. Закрой глаза и представь себе такую картину. Прошли годы, твой милый все время был рядом с тобой. Его внешность чуть поблекла, виски поседели, спина ссутулилась, и вдруг он заболел. А ухаживать за ним предстоит тебе. Какие чувства у тебя возникли? Готовность поить с ложечки или оторопь перед беспомощным телом? Если после этой сцены тебе захочется предоставить право просиживать ночи у постели твоего возлюбленного его законной жене, то уже сейчас отпусти его. Придумай себе новые цели в жизни, включись в поиск нового партнера. Не думай, что время все само решит! Оно слишком эфемерно для этого, а вот ты — нет. И, чтобы изменить ситуацию, действовать придется тебе самой.

Миллион шансов

«Однажды я обедала с девочками из соседнего отдела, — делится Оксана, — и в какой-то момент поймала себя на мысли, что все они — замужние женщины — обсуждают свои семейные вопросы. Когда разговор зашел о том, как правильно раскладывать пододеяльники в шкафу, я вскочила, пробормотав что-то о внеплановом совещании. А вечером задумалась: неужели мне всю жизнь быть одинокой? Мои романы были скучны, поклонники неинтересны, а человек, которого я любила, был младше меня, женился и растит дочку. Но я решила не комплексовать, в конце концов мне тоже может выпасть счастливый билет в виде любимого мужчины».

Бывает так, что человек живет действительно один — ни семьи у него, ни старых школьных приятелей, которые докучали бы ему визитами и приглашениями. Но одиноким себя этот человек не ощущает. У него есть цели, есть планы, есть много чего, чем он любит себя занимать. А бывает и так, что в окружении огромного числа людей, близких, родных, знакомых, человек чувствует себя как в пустыне.

Есть основания полагать, что примерно десятая часть человечества по своей природе предрасположена к одиночеству. Они всегда будут чувствовать себя одинокими или испытывать скуку даже в окружении самых интересных людей.

Если ты, подобно Оксане, не собираешься провести остаток жизни в истлевшем подвенечном платье, радуйся своей независимости! Лучшие романы дарят радость и счастье. А худшие? В лучшем случае легкие царапины на самолюбии. Чем заняться одинокой (брошенной) женщине? Вспомни, чем ты занималась до последнего своего романа — выращивала редкий сорт роз, штудировала испанский язык, собирала антологию «Библиотеки военных приключений» 50-х годов, училась простым па классического балета? Так вот, ты свободна и независима и можешь вернуться к любимому делу. Это добавляет тебе уверенности, твоим глазам блеска, а уж какой собеседницей ты можешь быть! Думаешь, это не привлечет мужчин? Если тебе не с кем выйти в свет — в театр, на презентацию, день рождения, свадьбу подруги, — найди себе друга. Неженатый приятель вернет тебе ощущение, что ты можешь быть желанна, он сможет избавить тебя от ненужных вопросов на вечеринках, и именно ему ты можешь поплакаться в жилетку, если что. Время от времени принимай приглашения solo, иначе как ты познакомишься с другими достойными внимания мужчинами? А если ты наконец встретила того, с кем бы тебе хотелось стать ближе, не отказывай себе в радости снова быть влюбленной. Это значит, что наконец ты вернулась к самой себе, такой, какой была до своих «катастроф». Это может подтвердить и Оксана: