Вернемся к разговору о любви к себе.

Для того чтобы приступить к изменению себя в плане любви к себе, необходимо будет обратиться к изучению работы проективных механизмов нашей психики и освоению ряда навыков. Все дело в том, что наша психика совершенно спонтанно, независимо от сознания, все время достраивает увиденное нами до знакомых образов (ощущений) и наделяет их спрогнозированными свойствами в результате наложения информации, полученной по разным каналам восприятия. При сосредоточении внимания на этих ощущениях, образах мы можем открыть для себя совершенно новую реальность – энергоинформационную. Реальность пространства наших ощущений.

И для этого совершенно не обязательно придумывать что-то или искать духовного учителя. Для этого достаточно научиться сосредотачиваться на своих собственных ощущениях. Не на воображаемых, а на тех, которые мы с вами испытываем постоянно, да только не замечаем, потому как они, эти ощущения, нам привычны. Я недаром сказал, что инструменты есть у нас по праву рождения. И сейчас я хочу описать эти инструменты, дать упражнения, которые позволят овладеть ими и, в конце, описать алгоритм, позволяющий изменить свое отношение к себе. Большая часть инструментов на вполне доступном языке описана в моей первой книге «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире».

Для работы над собой могут понадобиться:

• сенсорная телесная проекция;

• сенсорная тактильная проекция;

• энергия или индуктивная проекция, или триггерные ощущения кардинально противоположных активностей психики, трансформирующей и моделирующей;

• эталонное состояние – стабильное ресурсное состояние, позволяющее восстанавливать психический и энергетический баланс, навык работы с ним;

• навык создания интегрального ощущения чего-либо;

• навык налаживания продуктивного диалога с бессознательной частью своей психики;

• альтернативное эталонное состояние, навык работы с ним;

• виртуальное пространство, навык работы с ним;

• желательно – обратная связь триггерных ощущений трансформирующей и моделирующей активностей психики.

Применяя указанные навыки работы со своей психикой, каждый человек в состоянии бесконфликтно, без ущерба для себя решить вопросы с любовью к себе, вопросы отношения к себе как к индивидуальности, имеющей право желать и жить по своему усмотрению, ориентируясь на свои собственные ценности.

В дальнейшем по порядку будут описаны все понятия и упражнения для приобретения или воспоминания указанных навыков. А далее и сам алгоритм выполнения упражнений, с помощью которых вы опять обретете любовь к себе!

Все по порядку

Сейчас мы с вами, уважаемый читатель, начинаем разговор о тех феноменах, которые в народе описываются не иначе как волшебство, колдовство, экстрасенсорика, паранормальные явления. Все дело в том, что вещи, которые обычным взглядом не увидеть, в ходе простого прикосновения не почувствовать, издревле были окутаны мистикой и всевозможными тайнами. Именно поэтому люди, такими способностями обладавшие, пользовались почетом и уважением у простых людей, у власть имущих же, и церковников в том числе, они всегда были гонимы. Потому что были неуправляемы, свободны в своих поступках и, самое главное, своей жизнью показывали возможности жить по-другому, в отличие от насаждаемых людям и держащих их в строгой узде чужих норм и правил. Я же предлагаю вам ознакомиться и научиться этим навыкам для своего блага, так как считаю, что только человек свободный от постороннего управления, любящий себя и окружающий мир вокруг себя, способен реализоваться в своей жизни, принеся самим этим отношением только благо себе и окружающим.

Сенсорная проекция (СП), или поле, – ощущения, возникающие в результате работы проективных механизмов психики и которые могут быть осознаны нами при сознательном сосредоточении внимания. Проективные механизмы нашей психики работают таким образом, что воспринимаемый человеком объект дополняется его прогнозируемыми, даже на уровне бессознательного, сенсорными свойствами независимо от канала, по которому этот объект воспринимается. Любые проекции содержат гораздо больше информации, чем в данный момент сознательно ощущается. Самое интересное, что эти ощущения пропорционально увеличиваются не от степени нашего желания ощутить, что по ошибке делают начинающие экстрасенсы, а от степени сосредоточения нашего внимания.

Например, вы заходите в помещение, в котором только что произошла ссора. Вы не знаете этого, но именно по непонятному напряжению в пространстве, которое вы ощущаете каким-то непонятным образом, вам передаются и напряженность, и эмоциональный фон. И вы ведете себя тихо, взвешивая каждое свое слово. Сами становитесь эмоционально чувствительными, что ли. Таким образом, поле на нас действует – и было бы глупо отрицать факты.

Сенсорная телесная проекция, или эфирное тело, как это обычно называют, представляет собой комплекс идеомоторных («мыследвигательных» дословно с латыни) ощущений, возникающих при вспоминании движения и сопровождающийся возможным, хоть и едва заметным, напряжением мышц и следовыми (поставляемыми памятью) тактильными ощущениями.

После каждого описания я буду располагать упражнения, которые вам, дорогой читатель, помогут, при достаточном сосредоточении внимания, освоить навыки, достаточные для того, чтобы выполнить работу над собой в направлении, заявленном в названии книги.

Хочу обратить ваше внимание на то, что при выполнении упражнений не надо напрягаться. Я уже приводил пример отношения к упражнениям в первой книге: игра в песочнице. Именно тогда, в детстве, вы в песочнице угощали друг дружку песочными пирожными, сделанными формочкой из песка, играли, доверяя своим ощущениям и относясь к миру совершенно адекватно. Это сейчас, соприкасаясь с чем-то, большинство из вас требует научных доказательств и сильных, ярких ощущений. Но вы потому и чувствуете себя брошенными детьми природы, что отучились чувствовать те тонкие ощущения, которые помогали вам в детстве гармонично вписываться в окружающий мир.

Первое упражнение позволяет почувствовать сенсорную телесную проекцию руки, с одной стороны, и, с другой стороны, позволяет убедиться в возможности простому человеку это ощущать.

Упражнение. Ощущение сенсорной телесной проекции руки

Сядьте поудобней, закройте глаза. Направьте все свое внимание на ощущения своего тела. И, обращая внимание на ощущения напряжения мышц, поднимете свою руку, неважно какую, на ваш выбор. Поднимайте ее вертикально вверх в том темпе, который позволит вам запомнить, как напрягаются мышцы кисти, запястья, предплечья, плеча и до тех пор, пока она не поднимется вертикально вверх с вытянутыми вверх пальцами. Глаза держите закрытыми, так как около 80 процентов информации мы получаем за счет зрения. Держа руку вертикально вверх, пошевелите пальчиками, прислушаетесь к ощущениям оттока крови в поднятой руке, как правило, они ощущаются хорошо, запомните эти ощущения. И теперь медленно, запоминая ощущения, опустите свою руку. Как только опустили руку, тут же, не шевеля физической рукой, мысленно начинайте поднимать эфирную руку, постепенно воспроизводите все ощущения, которые были, когда вы поднимали физическую руку. Поднимите мысленно руку также вертикально вверх, и даже чуть повыше, чем поднимали физическую руку. Прислушайтесь к ощущениям. Мысленно пошевелите пальцами, прислушайтесь к ощущениям оттока крови в поднятой мысленно руке. Рука физическая продолжает оставаться на месте, на бедре. Сейчас прикоснитесь мысленно своей рукой к своей щеке. Запомните, какие ощущения появляются на физической щеке, в руке. И сейчас вы медленно опускаете мысленно руку и совмещаете ее с физической рукой. Откройте глаза.