Можете ли себе представить выходные в горном отеле в окружении трех или четырех друзей, которые так же, как и вы, увлечены изобразительным искусством и могут себе позволить посвятить ближайшие двенадцать часов рисованию природных пейзажей?

Вне всяких сомнений, результаты полугодовых усилий будут достигнуты всего за один уикенд.

Выход из зоны комфорта, пребывание вдали от повседневных забот помогает сосредоточить энергию на пробуждении в себе лучшего и учиться намного быстрее.

Время от времени мы просто должны замедлять бег времени, откладывать насущные проблемы в сторону, чтобы несколько дней или хотя бы часов посвятить истинной страсти. Оно действительно того стоит.

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ИНТЕНСИВНУЮ ПРАКТИКУ «СИНКАНСЭН»

То, что в Японии называют гассюку, мы определим как интенсивную практику «синкансэн».

Интенсивная практика «синкансэн»: непрерывный промежуток времени из нескольких часов или дней, целенаправленно потраченных исключительно на выполнение определенной важной задачи. В идеале она должна проходить в удаленном от повседневной рутины и отвлекающих факторов месте. Цель – провести мозговой штурм и добиться такого уровня прогресса, о котором мы говорили в самой первой главе.

Давайте посмотрим более детально, как осуществить все это на деле:

• Вы должны определить дату и время начала и окончания интенсивной практики, а затем полностью посвятить себя ей.

• Перед началом обозначьте четкие цели. Приступая к практике, необходимо иметь возможность погрузиться с головой с самой первой минуты.

• С первого и до последнего момента мобильные телефоны, интернет и другие средства коммуникации находятся под запретом.

• Если участвует много людей, лучше всего начать с совместного ужина или короткого мероприятия, в ходе которого сможете познакомиться друг с другом и создать хорошую рабочую атмосферу для всех присутствующих.

• Если проходите интенсивную практику «синкансэн» самостоятельно, найдите новое место, где сможете побыть в стороне от отвлекающих факторов: дом в сельской местности, отель в том же городе и т. д.

• Можете провести ее в удаленном формате, встретившись с людьми, разделяющими вашу страсть. Для этого лучше использовать такие средства связи, как Skype или Hangout, которые позволяют не просто обмениваться информацией, но и видеть лица участников. Важно, чтобы все присутствующие были искренне заинтересованы в происходящем и не переключились в итоге на простой серфинг в интернете.

Когда мы садимся в поезд, везущий нас в новое место назначения, можно ощутить волнение и беспокойство из-за того, что покидаем привычный и знакомый мир. И все же через некоторое время, пока за окном проносятся незнакомые пейзажи, мы постепенно погружаемся в состояние умиротворения, столь свойственное путешественнику, который принимает свой путь и условность самой жизни.

И это состояние души должно сопровождать нас, когда мы отправляемся в любое профессиональное, художественное или даже романтическое приключение. Необходимо отдавать себе отчет, что, выходя из зоны комфорта, мы неизбежно столкнемся с чувством неуверенности. Однако новые горизонты, ожидающие впереди, несомненно, заслуживают проявления мужества с нашей стороны.

Зона комфорта – условия и обстоятельства, при которых мы чувствуем себя спокойно и уютно, поскольку находимся в знакомой среде, где можно следовать привычкам и не придумывать новые решения или противостоять вызову перемен.

Тем не менее постоянное пребывание в «привычных условиях» препятствует развитию, и многие люди платят высокую цену – в виде апатии, усталости или даже депрессии – за то, что никогда не покидают зону комфорта.

Хорошая новость в следующем: вызов комфортным для нас условиям мы бросаем естественно и инстинктивно с первого дня рождения. Это позволяет расти, учиться и взрослеть. Дети всегда готовы сделать шаг в неизвестность, пока не становятся взрослыми.

Проблема в том, что, достигнув зрелости, мы вдруг начинаем замечать собственную уязвимость, осознаем, что нам есть что терять и может быть больно. Таким образом, мы постепенно превращаемся в лягушку из притчи, которая сама себя сварила в горшке, поскольку не понимала, что температура медленно растет.

Ни один прогресс, заставляющий общество двигаться вперед, был бы невозможен, если бы человечество предпочитало неизменно жить в зоне комфорта.

То же самое происходит на индивидуальном уровне: только сделав шаг в неизвестное, можно достичь того, к чему мы действительно стремимся. Как писал гуру психологии и самосовершенствования Дейл Карнеги в одной из своих книг:

«Мы учимся через действие. Дети не учатся ходить, гладя на других, они встают и падают сотни раз, прежде чем понять, как поставить одну ногу перед другой, удерживая равновесие. Делая что-то новое и доставляющее неудобство, вы в конечном итоге расширяете зону комфорта. Это позволяет вам решать новые задачи с мужеством и страхом, но страхом контролируемым.

Делая то, что еще недавно казалось невозможным, вы чувствуете, как крепнет выдержка, надежда, достоинство и мужество. Когда-нибудь жизнь поставит вас перед лицом еще более сложного выбора, который потребует еще большей смелости. Когда эти моменты настанут и вы сделаете правильный выбор, ваше мужество будет признано людьми, чьим мнением вы дорожите больше всего. Когда другие увидят, что вы ставите его превыше страха, то поймут, что такое смелость, и с этого момента начнут бояться только ее отсутствия».