Будьте внимательнее друг к другу, ведь от этого зависит психическое здоровье вашего окружения. Удачи!

Очень часто мы, женщины, заботясь обо всех, забываем позаботиться о самом главном человеке – о себе. Мы забываем или не успеваем уделять внимание очень важной сфере своей жизни – интимным отношениям. А это одна из составляющих женского здоровья. Насыщенные, стабильные, чувственные сексуальные отношения – залог не только благополучия в семье, но и возможность выносить из отношений яркие ощущения, разрядку, обновление и полноценный оргазм. Что же такое оргазм и почему ему уделяют так много внимания, мы сейчас и выясним.

Помнишь забавную пословицу, которая объективно отражает реальность нашей жизни: «Если женщина не стонет ночью, то она ворчит днем». В принципе, на этом можно было бы и закончить данную главу, но, начав писать эту книгу, я поставила цель рассказать о сложном внутреннем устройстве и репродуктивной системе. Мы пойдем дальше и более глубоко изучим процессы, связанные с кульминацией интимных отношений – оргазмом.

Отсутствие удовлетворения сексуальной жизнью становится источником многих негативных изменений как на уровне эмоций, приносящих раздражение, подавленное настроение и даже агрессию, так и на физиологическом уровне, являясь источником разного рода отклонений, дисфункций, патологий.

Удовлетворение интимной сферой сказывается и на таком аспекте здоровья, как общее состояние гормональной системы. Ведь в момент оргазма женщина испытывает выброс ряда гормонов, которые самым положительным образом влияют на состояние ее организма.

Эстроген – женский половой гормон, отвечающий за внешнюю привлекательность. Благодаря его наличию в организме женщина приобретает свои первичные признаки – узкую талию, округлые бедра, пышную грудь, нежную и бархатную кожу. Наличие этого гормона заставляет окружающих относиться к даме как к женщине, а не просто как к человеку, профессионалу и т. д.

Эндорфин – гормон удовольствия. Он поднимает общий жизненный тонус, дает ощущения счастья и радости, улучшает обменные процессы, помогает восстанавливаться организму.

Фенилэтиламин – гормон влюбленности. Он дает некоторое головокружение от избытка чувств и отрывает человека от земли, лишая способности рассуждать здраво, – пресловутый спецэффект «розовых очков». Когда в стабильной паре прекрасные интимные отношения, то присутствие фенилэтиламина дает возможность проще относиться к недостаткам партнера. Представляешь, как здорово придумала природа: в полноценных отношениях есть механизм, который позволяет прощать недостатки друг друга.

Окситоцин – гормон материнства и заботы, гормон доверия. Появляется в организме женщины при родах и кормлении грудью. Оргазм также способствует его выбросу в кровь, и, как следствие, у женщины появляется желание заботиться и проявлять нежные, теплые чувства к своему избраннику. Давно доказано: велико влияние окситоцина на уровень доверия и щедрости. Люди, получившие инъекцию окситоцина перед походом в супермаркет, тратили больше денег.

Тестостерон – мужской гормон, достаточно важный и для женского организма. Тестостерон дает женщине дополнительное возбуждение, выносливость, целеустремленность, уверенность, ответственность, что в семейной жизни крайне необходимо в период рождения ребенка и возникновения трудностей. Тестостерон вырабатывается во время оргазма и продолжает действовать в течение 48 часов. Если женщина находится в стабильных отношениях с мужчиной, когда супружеская близость бывает 2–3 раза в неделю и чаще, то она постоянно находится под влиянием этого гормона. Тестостерон позволяет способствовать закреплению результата, делает женщину более статичной и стабильной. Выработка описанных выше гормонов, в совокупности влияя на женщину, создает в ней гармоничность и женственность.

С какой стороны ни посмотри, от оргазма одна сплошная польза. Очень жаль, что в современном мире находятся женщины, которые не умеют или не могут испытывать оргазм, или вовсе лишены радостей сексуальной жизни. Самое неприятное, что они привыкают жить в таком состоянии и даже не пытаются изменить ситуацию. Со временем естественные физиологические потребности сходят на нет, и женщина находится в состоянии «ну нет секса или нет оргазма – и не надо, без него проживу».

И этим самым она обкрадывает себя, лишает огромного пласта эмоций, чувств, ощущений.

Во-первых, регулярный оргазм – залог стабильных, доверительных и нежных отношений. Женщина готова отблагодарить своего мужчину за доставленное удовольствие: она делает комфортным его быт, кормит, печет блины, стирает носки, заботится о его благополучии. Она стремится сохранить их отношения, храня ему верность и показывая, что только близость с ним дает ей настоящую радость. Она демонстрирует свою готовность к продолжению любовной игры, желая доставить удовольствие себе и избраннику. Мужчину такая позиция вдохновляет и заводит. Видя, что женщина его желает, что она получает высшее удовольствие от интимной близости с ним, испытывая яркий оргазм, он бывает на вершине счастья. Считается даже, что мужчина испытывает более глубокое удовлетворение от оргазма партнерши, когда он сопровождается его собственной разрядкой, чем просто от своего собственного оргазма. Ученые называют даже цифру – удовлетворенность оргазмом женщины (при условии, что у мужчины тоже наступает эякуляция) у мужчин на 75 % выше, чем своим собственным.

А уж если женщина способна рядом с ним испытать множественный оргазм – то тут мужчина в своих глазах вырастает до небес. Он начинает верить в себя, в свои возможности. Успехи на любовном фронте дают ему ощущение всемогущества. И это, конечно, не может не сказываться и на социальной сфере. Мужчина, который чувствует себя победителем, легче добивается восхождения по карьерной и социальной лестнице. Такой отец и муж стремится и сделать все максимально возможное для семьи и для дома.

Вы видите, насколько важно вести здоровую, качественную, полноценную сексуальную жизнь. Я не устаю это повторять и пишу это, мысленно выделяя заглавными красными буквами. Каждая из вас может достичь состояния, когда регулярный, яркий, чувственный секс с сильнейшим оргазмом будет обычным делом. Если сейчас это нереально, это не значит, что это невыполнимо. Все, что нужно, – это терпение, системность, любовь к себе, желание изменить ситуацию в лучшую сторону, ну и, конечно, знание приемов, которые помогут вам «вернуться» в жизнь, полную любви и гармонии.

У меня есть масса примеров, когда женщины путем работы над собой возвращали себе чувственное наслаждение от интимной жизни и вместе с этим гармоничные отношения в паре и с окружающими. И об одном из них мне очень хочется рассказать.

Пример.

Ко мне пришла молодая женщина. К 40 годам у нее был неутешительный багаж интимной жизни. В свое время после первой сексуальной близости ей пришлось сделать аборт. Это послужило отправной точкой проблем со здоровьем. Добавили «масла в огонь», а вернее, женских заболеваний, роды. Ее медицинская карта пестрела такими диагнозами, как эндометриоз, сухость влагалища и отсутствие оргазма. Кстати, последнее беспокоило ее меньше всего – с другими бы напастями разобраться.