Упражнение на устранение дефектов кожи единственное упражнение системы, в котором все ощущения представляются максимально сильно: тепло – до жара, прохлада – до леденящего, сковывающего холода.

Во всех остальных образных упражнениях можно представлять только легкое тепло и приятную прохладу.

В виде формулы этот процесс можно записать так:

Тепло + усиливаем тепло + удваиваем тепло + еще удваиваем тепло с покалыванием + еще удваиваем тепло с покалыванием + доводим тепло и покалывание до максимума, т. е. тепло с покалыванием должны быть настолько сильные, насколько их можно представить и ощутить.

Это половина работы над шрамом. Вторая половина выполняется аналогично, но вместо Т работаем с X. Формула работы с X выглядит аналогично:

Итак, работа над шрамом состоит из шести ступенек.

Образ Т (или X) увеличивается, удваиваете несколько раз, добавляется ощущение покалывания и в конце концов ТП (или ХП) доводится до максимального ощущения. При этом очень важно представить эти образы максимально яркими и сильными – до ощущения жара как от пламени костра или печки, работая с Т, и студеного, леденящего холода, представляя иней или лед вплоть до потери чувствительности в этом месте, работая с X.

П тоже можно представить посильнее, как будто в этом месте тысячи букашек ползают и перебирают лапками так ощутимо, что хочется почесать это место.

Чем все эти ощущения будут сильнее, тем лучше. Повторяю, это единственное упражнение, где разрешается не сдерживать силу и яркость ощущений.

А сейчас давайте немного подумаем о роли шрамов и о том, почему они могут исчезать.

Вы, наверное, согласитесь, что если бы организм не умел на месте травмы, раны создавать шрам, то он мог бы просто погибнуть. Шрам – это прежде всего механическая защита организма.

Шрамы состоят из плотной, грубой соединительной ткани для большей надежности. Умение организма создать шрам – это приспособление к неблагоприятным, травмирующим обстоятельствам.

Другими словами, это «умение заштопать дырку» по возможности так, чтобы восстановить прежнюю «красоту» и прежнюю функцию организма, которая пострадала.

Но со временем, когда организм уже справился с этой временной проблемой, шрам на этом месте становится не нужным. Он как бы является материализованной памятью о том давнем событии. Защита на сегодняшний день уже утратила свою актуальность, но организм продолжает держать эту защиту автоматически, «по старой памяти».

Значит, можно предположить: если организм умеет создавать такую надежную защиту, когда это необходимо, он, видимо, умеет и убирать эту защиту, когда необходимость в ней уже отпала.

Поэтому, когда вы определенным образом работаете над шрамами, – они рассасываются, исчезают.

Обратите внимание, мы подошли к очень важному моменту.

Что такое исчезновение шрамов? Как еще это можно расценить? Это возврат памяти организма к тем временам, когда он был моложе, чем сейчас, а это и есть омоложение организма, в прямом смысле этого слова.

Исчезновение шрамов, а также морщин на лице, шее и т. д. – это как бы видимая вершина айсберга, а процессы по биологическому омолаживанию идут в организме на самых тонких, глубинных уровнях. И самое приятное и самое важное: если этот процесс уже запустился, пошел, его уже не остановить, его надо только поддерживать своей волей и желанием быть молодым, жизнерадостным, здоровым.

Теперь несколько слов о боли.

Что такое боль? Всегда ли боль говорит о плохом? Какое вообще значение имеет боль?

Боль – это, прежде всего информация, идущая от поврежденного участка тела или от нездорового органа к мозгу. Это сигнал, поступающий в мозг, о том, что где-то что-то идет не так.

Образно говоря, боль – наш сторож, она предупреждает: «Обрати внимание туда, где я есть, я передаю тебе очень важное сообщение», – и дальше следует это сообщение.

Но если боль длительная, постоянная, ноющая – это жалоба организма: «Я плачу, плачу, а тебе все равно! Прошу помощи, спасите!»

И что в этом случае обычно делают многие?

Как правило, большинство людей стараются заглушить этот сигнал, глотая анальгетики, но корень-то проблемы остается и продолжает жить…

Вместо того чтобы принять меры к устранению причин повреждения, мы просто-напросто отмахнемся от дискомфорта. Это все равно, что плачущему ребенку дать пустышку, чтобы он замолчал, не устранив причину неблагополучия. В результате чего болезнь со временем становится хронической.

Вот почему при появлении боли надо всегда задаться вопросом: что это значит? Что до меня хочет донести мой организм?

Прислушайтесь к себе, чтобы понять смысл и принять верное решение для дальнейших действий.

Возможно, у некоторых из вас, уважаемые читатели, в результате занятий по данной системе началось обострение «любимых» болячек. Это значит, что процесс выздоровления уже начался и через кратковременное обострение он выйдет напрямую к цели.

При усилении боли в результате занятий создайте в душе благодарность за работу над собой, за правильно выбранное направление действий и радуйтесь: процесс улучшения уже начался.

1. Ежедневно ведите дневник, не забывайте контролировать состояние своей утренней мочи (количество, цвет, прозрачность, наличие осадка). Измерьте шрам, с которым работаете, с точностью до миллиметра и занесите результаты измерений в дневник.

2. Самостоятельно поработайте с «непослушными» ощущениями. При этом помните: главный критерий качества работы – не «яркость» вызываемых ощущений, а улучшения, происходящие в организме.

3. Вечером поразмышляйте о том, как прошел день, подумайте, что бы вам хотелось изменить, наметьте план работы на завтра.

4. Внутренне настройтесь на завтрашние занятия. Создайте в душе трепетное ожидание того момента, когда придет время тренироваться. Тогда успех вам обеспечен.

Общее напоминание

Не следует переходить к программе следующего занятия, не освоив предыдущего. Главное – качество работы.

Если вы хотите получше освоить предыдущее занятие, дайте себе один из запасных дней (учитывая ваше планирование). Постарайтесь даже не читать следующий раздел. Оставьте здесь вашу закладку.

Заниматься в группе всегда легче, поэтому для самостоятельной работы время освоения материала можно увеличить на 1–2 дня, но не больше! Растягивать сроки выздоровления тоже нельзя!

Нет больного, который не желал бы вылечиться. Между тем выздоравливают, особенно при тяжелых недугах, далеко не все. Значит, одного желания тут мало. Значит, для выздоровления нужно что-то еще.