Это будет очень непросто, но, если вы человеку действительно нужны, он пойдет на это и, возможно, даже выстоит…

Хочу сразу предупредить вторую сторону, что жизнь с людьми, у которых разбито сердце, будет похожа на американские горки. Сегодня вы, кажется, смогли заменить человеку весь мир, а завтра снова в вашу дверь постучится призрак прошлого, и все начнется сначала.

Не обижайтесь на это. Не принимайте ничего на свой счет. Но если вы чувствуете, что у вас нет таких сил, чтобы помочь человеку, то прямо скажите ему об этом и даже не начинайте отношения, иначе своим уходом вы сделаете ему больнее вдвойне.

Хочу сейчас привести пример из жизни моего товарища, с которым, к сожалению, я не общался уже более четырех лет.

Меня всегда удивляло в нем то, что он жил не так, как живут девяносто пять процентов людей. Несмотря на то что он работал на нелюбимой работе, пусть и хорошо оплачиваемой, несмотря на то что у него не хватало времени на семью, развлечения с друзьями, даже на нормальный восьмичасовой сон, он при этом был всегда весел, смотришь – а у него глаза светятся от счастья. В нем чувствовалось много энергии, у него постоянно имелись запланированные дела, и еще он был всегда себе на уме. Что-то надумает и ходит улыбается, может даже засмеяться ни с того ни с сего. Он ничего никому не объяснял, а потому разгадать радость, скрытую у него внутри, было довольно непросто.

Однажды я спросил: «Расскажи мне, в чем твой секрет? Почему ты просыпаешься каждый день в 5:30 утра, едешь на работу, по пути стоишь в пробках, работаешь до 20:30, возвращаешься домой к 22:00, ложишься спать только к полуночи, спишь меньше шести часов, но при этом, когда смотрю на тебя, складывается ощущение, что ты дрыхнешь все девять часов, зарабатываешь деньги, занимаясь любимым делом, и каждый день для тебя как праздник. Вот что с тобой не так? Ты не похож на большинство людей, которых я знаю».

Он ответил мне очень просто: «Меня все устраивает. Мне нравится делать то, что я делаю, и всем это тоже нравится. Я не знаю, как жить по-другому».

Такой ответ меня, разумеется, не удовлетворил, поэтому я решил задать тот же вопрос его жене. Она внимательно выслушала меня, но сказала, что даже не догадывалась, что с ним «что-то не так», что, сколько помнит себя рядом с ним, он всегда таким был.

Тогда я решил спросить напрямую:

– Как у вас дела? Как ты относишься к тому, что твой муж приходит с работы поздно вечером, что дети его видят только в выходные? Не хочу показаться бестактным, но у вас в семье все нормально?

Мы были в очень хороших отношениях, дружили семьями, поэтому такие вопросы воспринимались абсолютно нормально.

Она тогда ответила мне:

– Мне его не хватает, но он хороший муж и самый лучший мужчина, которого я только могла себе пожелать. Мы доверяем друг другу на сто процентов. Конечно, нам с детьми очень хотелось бы, чтобы он нашел другую работу и проводил с нами больше времени, но знаешь, даже несмотря на его отсутствие, я постоянно ощущаю его рядом с собой…

– Как это? Можешь рассказать подробнее, что ты под этим подразумеваешь?

– Ну, например, вчера днем я пылесосила на первом этаже, дети складывали конструктор. Самый обычный для меня день: дети играют, я хожу за ними убираю, готовлю кушать, снова убираю, купаю и так по кругу, как в дне сурка… И вот я занимаюсь уборкой и слышу звонок в дверь. Бросаю все, иду открывать, а там стоит молодой человек лет двадцати с огромным букетом длинных метровых роз, какие я люблю, и говорит: «Здравствуйте. Это от вашего тайного поклонника. Кстати, он просил передать, что в выходные приглашает вас на свидание в ресторан, если только дети не будут против».

Представляешь? И это не единичный случай. То купит цепочку, о которой я мечтала несколько месяцев, то краем уха услышит по телефону, что я давно уже не ела торт «Тирамису». Уже на следующий день мчится за этим тортом и привозит после работы домой. То выспросит и узнает, чего хотят дети, покупает им все; даже когда я запрещаю и берегу бюджет, он им подсовывает втихую.

И так не только с нами. У него это происходит со всеми людьми. С друзьями, со знакомыми. С матерью, отцом. Я раньше даже расстраивалась, что в бюджете после таких вот неожиданных трат появляются дыры, но он начал зарабатывать еще больше, и с тех пор я ничего не говорила. Ему нужно обязательно со всеми пообщаться, узнать, есть ли у них какие-то проблемы, тайные желания или что-то еще; он все слушает и запоминает, а потом в один прекрасный день приходит довольный с сюрпризом. Ходит весь день улыбается, шутки шутит. Глаза, как у ребенка, которому подарили долгожданный велосипед.

После того как я все это выяснил, я спросил у своего товарища сразу, без прелюдий:

– Ты кайфуешь оттого, что делаешь других счастливыми, да? В этом все дело?

– Ошибаешься. Я кайфую от того, что себя делаю счастливым, пусть и таким странным образом. По-другому я не умею.

Важный способ научиться радоваться жизни и быть счастливым – делать добро своим близким. Устраивать им неожиданные сюрпризы, запоминать, когда они вслух говорят о том, чего у них нет, но что могло бы сделать их капельку счастливее.

Давать им это, дарить безвозмездно. Это доставляет огромную радость, это на самом деле делает нас счастливее.

Знаете, как в самолете: прежде чем надеть кислородную маску на ребенка или близкого человека, нужно сначала надеть ее на себя. Вы никому не сможете помочь, если не поможете себе.

Это крайне распространенная, но точная метафора, я ее слышал не от одного человека. И она лучше всего передает всю суть самозаботы.

Любите самых близких людей, привносите в их жизнь счастье и радость, но никогда не забывайте о себе. Как я уже писал ранее: «Заботиться о себе – это не значит обделить своей заботой кого-то, это значит поделиться заботой с собой».

Это важно. Это очень важно. Устраивайте себе небольшие или большие праздники. Приучайте себя к состоянию полного умиротворения и кайфа. Если хочется торта – купите его и съешьте. Маленькие радости… из них состоит то самое состояние счастья и абсолютной удовлетворенности в жизни.

Просто так происходит, что состояние внезапного счастья в человеке длится лишь несколько секунд, а по словам ученых – всего три секунды. Нужно как можно чаще испытывать счастье, этого можно добиться благодаря заботе о себе и маленьким радостям, которые доставляют нам истинное удовольствие.

Но вот состояние несчастья, вспыхнувшего пожара внутри, оно длится часами, днями, а может быть, и месяцами. Наше сознание так устроено, и это уже объяснено с научной точки зрения. Состояние счастья – кратковременно, и о нем быстро забывают; состояние несчастья – долгое, томительное, и после него зачастую кажется, что ничего хорошего с нами не случается в принципе.