исполнение мечты. Например, если в планах купить новый автомобиль, не стесняйтесь сходить в автосалон. Посидите в понравившейся машине, возьмите ее на тест-драйв. Позвольте себе побыть ее владельцем, пусть и непродолжительное время.

Доску желаний может заменить любой материальный объект, который будет отражать вашу мечту. Банковский чек, трудовой контракт, свидетельство о браке, билет на самолет – все что угодно. Впишите туда те параметры вашей мечты, которые вам хочется: сумму на счете, желаемую должность, ФИО избранника, страну, которую хотите посетить, дату, когда желание должно исполниться!

Вы сможете слиться с вашей мечтой органами чувств, пережить эмоции по-настоящему. Такой образ действий выражает и направляет в энергетическое поле ваши намерения, которые затем при помощи действий будут воплощаться в реальности. Подобными приемами пользуются и некоторые знаменитости.

История

В начале 90-х годов Джим Керри, будучи малоизвестным начинающим актером, сам себе выписал чек на 10 миллионов долларов «За актерские заслуги», указал в чеке дату «День Благодарения 1995», и положил в кошелек. Спустя несколько лет, за полгода до указанной в чеке даты, Джим получил гонорар за роль в фильме «Тупой и еще тупее» в размере 10 миллионов долларов.

Как рассказывал сам Керри в многочисленных интервью, когда он перебрался в Голливуд, то в течение трех лет каждый вечер повторял про себя, что он является лучшим актером в мире, работает с лучшими режиссерами и ему присылают лучшие сценарии. Эти слова он повторял такое количество раз, пока сам не начинал верить в то, что уже имеет предложения для съемок в популярных картинах.

Керри выписал тот чек не ради денег. Он была олицетворением мечты, ведь такой гонорар мог получить только действительно хороший актер, с которым работают лучшие режиссеры и которому предлагают роли в лучших картинах. Таким образом, Джим Керри активно использовал не только визуализацию, но и успешно совмещал ее с аффирмациями.

Независимо от того, насколько вы доверяете визуализации в качестве прикладного способа постановки и достижения цели, в ней есть определенный практический смысл. При регулярном использовании она позволяет сохранять необходимый настрой и держать свою мечту в фокусе внимания.

Формулировка

Формулировка проблемы так же важна, как и ее решение.

Альберт Эйнштейн

Когда желание сформировано в образе мечты, наступает время превратить его в цель. Для этого вам потребуется наделить свою мечту конкретными параметрами, которые позволят отслеживать успех на пути к ней, а также оценить итоговый результат.

Чтобы помочь вам с определением параметров, Арчи предлагает научиться способам правильной формулировки (постановки) целей. Для начала учитывайте, что цель лучше формулировать в настоящем или прошедшем времени. Так вы настроите себя и свой мозг на то, что процесс работы уже запущен или даже завершен.

Ниже приведены методы, которые уже успешно проверены менеджерами на примере корпоративных целей. Однако они столь же эффективны и для развития личности.

SMART

В 1981 году бизнес-консультант Джон Доран в журнале «Management Review» впервые использовал понятие SMART, отражающее 5 основных характеристик, которые должна иметь цель.

В дальнейшем метод SMART эволюционировал в SMART-ER. Две новые буквы стали обозначать оценимость (Evaluate) и изменяемость (Readjust). Оценимость нужна для измерения прогресса на отдельных этапах и, по сути, представляет собой способ промежуточного контроля: туда ли вы двигаетесь и успеваете ли по срокам. Изменяемость позволяет корректировать отдельные параметры цели в ходе ее достижения, поскольку в начале пути всегда есть доля неопределенности, когда внешние обстоятельства могут повлиять на реализацию задуманного.

Пожалуй, сейчас постановка целей по SMART является наиболее распространенным методом в корпоративном целеполагании. Хотя в личном планировании этот способ не всегда показывает такую же эффективность. Марк Мерфи, автор, основатель и CEO исследовательской и консалтинговой фирмы Leadership IQ, проводил исследование эффективности различных способов постановки целей для личностного развития. Мерфи опросил более 4000 сотрудников различных компаний и организаций и выяснил, что постановка целей по методу SMART не показывала значимой корреляции между целью и достижениями. По этой причине Мерфи предложил отходить от метода SMART и переходить к постановке целей по системе «hard goals».

HARD

Концепцию «hard goals» Марк Мерфи свел к акрониму HARD. В таком виде метод представляет собой комбинацию эзотерики и научно обоснованных подходов. HARD состоит из 4 компонентов, которые необходимы для постановки и формулирования целей.

DUMB

В одном из своих выступлений мотивационный оратор, автор и коуч Брендон Берчард изложил основные принципы метода DUMB. Он подойдет, если у вас есть большая мечта, граничащая с несбыточной. Цель по методу DUMB должна быть сформулирована с учетом следующих условий.

WISE

Метод WISE применим, если у вас есть несколько целей в приоритете. Их правильная формулировка, постановка и увязка друг с другом должны позволить достигнуть каждой из них. Цель, сформулированная по методу WISE, должна соответствовать следующим критериям.

GROW

Метод GROW появился в начале 80-х годов XX века и изначально использовался в сфере корпоративного обучения и коучинга. Его применение состоит из четырех последовательных этапов.

BSQ

Разработчик метода, вице-президент по развитию руководителей Walmart Дэвид Ван Рой уверен, что возможности применения метода BSQ для постановки целей неограниченны и он работает в любой ситуации. Метод BSQ позволяет ставить амбициозные цели. Это дает возможность легко отслеживать прогресс и при необходимости корректировать движение к цели.

Структура метода выглядит следующим образом.

Независимо от того, какой метод либо комбинацию их элементов вы захотите использовать для постановки собственных целей, следует четко определиться с тем, чего вы хотите и когда желаете этого добиться. Максимально полная формулировка не только самой цели, но необходимых ресурсов, позволит значительно повысить ваши шансы на конечный успех.

Запись

Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть.

Марк Виктор Хансен

После того, как вы сформулировали свои цели, лучше зафиксировать их в письменной форме. Смысл записи целей заключается в том, что вы получите возможность еще раз осознанно обдумать, действительно ли это ваша цель (а не навязанная со стороны) и нужно