…

– Папа умер год назад, мама живет одна, мы с сестрой ее навещаем. Мне 40, сестре 35. При каждой встрече мама нас унижает: прическа плохая, маникюр некрасивый, у сестры муж дурак, а я сама дура, раз мужа у меня нет. Припоминает нам самые неприятные моменты из детства – например, как сестра в 14 лет украла 100 рублей из ее кошелька. Мы вроде стараемся не обращать внимания, но все это, конечно, очень неприятно. Посоветуйте, как нам себя вести? Мы не можем бросить ее одну.

– Прежде всего важно понять, нет ли у вашей мамы деменции или депрессии из-за смерти ее мужа, вашего отца. В обоих случаях характер может меняться в худшую сторону. Разобраться с этим поможет врач, и в зависимости от того, что он скажет, есть два возможных варианта развития событий. Если у вашей мамы деменция, то, к сожалению, вы вряд ли сможете научить ее общаться с вами по-другому – и оставить без ухода тоже не сможете. А вот если она психически здорова, просто характер у нее такой, скверный, то вас никто не заставляет ее навещать: не хотите – не приходите к ней.

…

– Я одна с маленькой дочкой, подрабатываю три дня в неделю, но в основном сейчас приходится жить за мамин счет. Она оплачивает почти половину жилья и машину. Переехали в новый город, далеко от нашей прежней жизни, поближе к ней. Мама пережила сложную операцию, сейчас у нее стоит шунт. Основная проблема в том, что она стремится все контролировать и подавляет меня, а если ей это не удается, в ход идут критика, запугивания, унижения, угрозы. В итоге я совершенно истощена, нет сил работать больше, чтобы стать полностью независимой материально. Поставила ей условие: общение – только в спокойном тоне, но боюсь потерять ее поддержку. Допускаю, что у мамы пограничное расстройство личности. Как мне выдерживать такое напряжение, обезопасить себя и дочь?

– Вам надо отказаться от желания улучшить материальную ситуацию и избавиться от страха, что вы потеряете финансовую поддержку. Нужно правильно расставить приоритеты: главное, чтобы и вы, и ваш ребенок жили в спокойной, психологически комфортной обстановке. Сейчас ваша мать этому мешает, а вы все происходящее терпите, потому что вам нужны ее деньги. Как только вы откажетесь от финансовой помощи и станете полностью независимой, все встанет на свои места. Мама перестанет вами манипулировать, ведь у нее просто больше не будет нужных «рычагов».

Да, качество жизни упадет, дочка не получит той еды или тех развлечений, которые у нее есть сейчас. Но для ее психики спокойная обстановка дома важнее материального благополучия. И для вашей, кстати, тоже.

…

– Мама считает меня некрасивой. Когда я просила ее сказать мне, что я красивая, она отвечала, что не может, ведь это неправда. Как принять себя и убрать эту установку?

– Неприятная история, согласен. В чем тут дело? В том, что у вашей мамы низкая самооценка. Она и себя считает некрасивой, и уверена, что дети у нее тоже получились так себе. Так что речь не о том, что ваша мама вся такая за правду, «жить не по лжи», нет. Она действительно так думает – в первую очередь о себе.

Для того чтобы избавиться от маминой установки по поводу внешности, вам надо от мамы сепарироваться. Пока же вы от нее психологически зависите и ее мнение для вас жизненно важно. Когда вы его обесцените и перейдете от ролей «мама и дочка» к раскладу «молодая и пожилая женщины», вас отпустит. Пока же вы как ребенок слушаете то, что говорит мама. Кроме того, вам в целом нужно перестать интересоваться мнением других о вас и вашей внешности. Не спрашивайте продавщиц в магазине, идет ли вам это платье, не узнавайте у бойфренда или подруги, как им ваша новая стрижка. Старайтесь ориентироваться на себя.

…

– Хочу понять поведение своей мамы: она обесценивает все мои достижения. Сколько бы я ни зарабатывал, каких бы успехов ни достигал, она никогда меня не похвалит, хотя мне этого очень бы хотелось. Я приезжаю к ней, рассказываю, как у меня дела, – она в ответ поджимает губы. А если задаю ей какой-то вопрос, например можно ли на дачу приедет мой друг, она отвечает: «Меня угнетает суета». И это все – она никогда не отвечает на вопрос. Такое ощущение, что все время какие-то манипуляции. Я маму очень люблю, не хочу ее расстраивать, но хотелось бы нормальной коммуникации, а она не получается. Что мне делать?

– Вам надо оставить маму в покое. Сейчас, будучи взрослым человеком, в отношениях с мамой вы остаетесь ребенком. Если бы я вас спросил, позволили бы вы с собой так общаться посторонней женщине на улице, вы бы наверняка ответили «нет». А к этой женщине вы зачем лезете? Потому что «это же мама»? Рецепт для таких случаев я уже неоднократно давал, могу повторить: «Мама, меня такие отношения не устраивают. Хочешь общаться – общайся нормально, по-человечески. Пока».

Но для этого надо иметь внутренний стержень, в противном случае выдержать это сложно. Потому что и страх вины за смерть родителей никто не отменял. Мол, мамы однажды не станет, и я пожалею, что что-то ей недодал. С этим надо работать – и сепарироваться от мамы обязательно.

А вот это мамино «меня угнетает суета» вообще может говорить о депрессии или как минимум об астении. Вы можете предложить маме разобраться с ее состоянием, сходить к психологу, к психиатру, начать принимать антидепрессанты.

Вы поймите, тут все максимально просто и жестко. Или вы идете на поводу у родителей и продолжаете страдать, или поступаете по-своему, но тогда цена вопроса – то, что родители могут оказаться людьми крепкими и перестать с вами общаться.

Кстати, у меня была такая история. У одной моей знакомой барышни были и мама, и папа, но, сколько мы с ней ни общались, я их никогда не слышал и не видел. Вернее, мама иногда могла позвонить, пожаловаться на папу, а вот отец вообще не проявлялся. Но однажды я с ними все-таки познакомился. Мы приехали к ним на дачу, и папа был просто счастлив: обнимал, целовал дочку, расспрашивал, как дела. Но как только за нами закрылась дверь, отец как будто снова про нее «забыл» и в течение следующего года даже ни разу не позвонил – ни на день рождения, ни на Новый год.

Почему так? Потому что у него шизоидный тип личности: если он видит перед собой человека – человек есть. А если убрать из поля зрения, то все, нет человека. Не потому, что этот папа не любил свою дочь, а просто у него такая психика. Стоит ли на это обижаться? Нет, конечно.

…

– С родителями у меня достаточно нейтральные отношения, но есть огромная обида на тетю и бабушку. Все мое детство, когда меня привозили к ним в гости (а такое случалось довольно часто: родители работали, и за мной надо было присматривать), они издевались надо мной, оскорбляли и унижали. Я все делала не так – даже дышала. А еще «громко шаркала» ногами, «мямлила» и «ела как свинья» (тут они обычно добавляли, что я «вся в мать»). Прошли годы, их отношение ко мне изменилось: обе меня очень любят, постоянно звонят, зовут в гости. Бабушка так вообще говорит, что я ее любимая внучка. А я не могу их простить. Пробовала говорить обо всем с тетей, но она ответила, что я что-то путаю и вообще детская психика многое искажает. Но я-то знаю, что все это было! Думаю, во многом из-за них я стала неудачницей. Меня гнобили в школе, а я даже не могла за себя постоять. Я не верю, что у меня вообще что-нибудь получится, поэтому берусь за самую простую, тяжелую и низкооплачиваемую работу. Боюсь пробовать новое, ведь в детстве меня ругали за любую ошибку. Влипаю в созависимые отношения. Почему они со мной так поступали? И что мне делать сейчас, чтобы избавиться от этого ярлыка «никчемного ребенка»?

– Почему ваши бабушка и тетя так поступали? Потому что они, очевидно, люди недалекие, неумные и недобрые, которые таким вот образом пытались транслировать свою нелюбовь к вашей матери (отсюда все эти «вся в мать»). И вы, конечно, совершенно не обязаны их