Количество бусин, из которых состоят четки, различно. Чаще всего встречаются четки с 11, 18, 21, 28, 33, 50, 54, 99, 108 бусинами. В православии четки — непременный атрибут монахов, использующих четки с 33 бусинами, реже — с любым числом, кратным 10 или 12 бусинам, а современные миряне пользуются ими при совершении Иисусовой молитвы, хотя гораздо реже, чем в других религиях.

Первоначально четки существовали как культовая принадлежность, символизирующая учение о круговороте бытия, состоящего из бесчисленного ряда перерождений.

Интересна интерпретация формы четок у старообрядцев (которые пользуются ими в обязательном порядке и сегодня): кольцо — знак непрестанной молитвы, лестницы духовного восхождения в небо. Вообще старообрядцы удивительный народ, обладающий несгибаемой силой внутреннего убеждения и веры. Зная жизнь старообрядцев не понаслышке, всегда восхищалась их мужеством, бескомпромиссностью и стойкостью. Кстати, бусы из необработанного янтаря — неотъемлемая часть одежды женщин-староверов. В таком янтаре заключена огромная энергия, которая предотвращает, в частности, возникновение заболеваний щитовидной железы.

При молитве четки перебираются медленно и осмысленно. Передвигайтесь по бусинкам с помощью большого и среднего пальцев руки, читайте молитву. Если вы используете четки для приведения нервной системы в норму при сильных стрессах или продолжительном умственном труде, можно на каждой бусине считать до десяти, но можно просто перебирать — главное отвлечься от негативных мыслей или усталости от умственного переутомления.

Четки — хороший инструмент при медитации. Перебирание бусин расставляет все по местам, стабилизирует состояние психики, помогает отвлечься от навязчивых мыслей и целиком погрузиться в духовный мир созидания и света. В настоящее время целебное действие четок уже никто не оспаривает. Этим мы обязаны прежде всего восточной медицине, которая утверждает, что на кончиках пальцев рук есть энергетические каналы, регулирующие кровообращение, теплообразование, работу сердца, легких, кишечника и других органов.

Попробуйте каждый день в течение хотя бы 1–2 недель усаживаться с четками в удобное кресло, так, чтобы вам никто и ничто не мешало. Перебирая четки, думайте о голубом небе, рассвете, солнце, плеске волн на морском берегу. Чувствуйте, как уходит все сиюминутное и в душу вливается спокойствие и умиротворение. 10–15 минут такого расслабления наполнят вас светлой энергией и силой. Можно выполнять это упражнение сколь угодно долго, неважно — несколько раз в день или пару раз в неделю, оценивайте сами по настроению и самочувствию. Доведя этот навык до автоматизма, впоследствии вам будет достаточно взять в руки четки и перебрать несколько бусинок — и вы избавитесь от стресса, плохого настроения, нервной усталости, опустошенности. Без этого сердечнику не обойтись.

Четки работают по тому же принципу, что указан в труде Токухиро Намикоши «Шиацу — японская территория надавливанием пальцами». Например, перебирая четки с использованием большого и указательного пальцев можно облегчить головную боль, отрегулировать дыхание. Надавливание на подушечку среднего пальца помогает справиться с депрессией, гневом. Безымянный палец, его использование, послужит повышению устойчивости организма к колебаниям артериального давления и даже к влиянию природных катаклизмов в виде магнитных бурь. Так что при необходимости, если у вас под рукой нет четок, можете зажать между большим и средним пальцами какой-нибудь твердый гладкий предмет (камешек, флэшку и т. д.) и мягко, пружинящим движением, понажимать на него.

Но все же лучше всегда носить хотя бы небольшие четки с собой — в большинстве ситуаций они выполнят роль скорой помощи и могут помочь порой лучше, чем таблетка валидола (если вы уже сформировали навык, как в упражнении «Как успокоиться с четками», с. 115).

Камень, дерево, металл — все, из чего изготовляются четки, помимо энергии, заключенной в самом материале, накапливают энергию молитв, набирают вербальную, ментальную, психическую энергию, делая человека более сильным, способным преодолеть негативное состояние и даже помочь победить болезнь.

Перебирание четок — это своеобразный массаж, приносящий организму облегчение. Целители считают, что для усиления воздействия на проблемные зоны с целью их нормализации большую роль играет вид камня и его целебные свойства. Считается, что минералы излучают целительную энергию. Кроме того, минералы оказывают психотерапевтическое воздействие, вызывая положительные эмоции одним своим видом.

Древние хорошо уяснили энергетику рук и утверждали, что они обладают чудодейственной силой для излечения болезней. Энергетические каналы рук имеют «представительство» и в головном мозге.

Предполагают, что материал, из которого созданы четки, зависит от задач, которые он должен помочь выполнить человеку:

• Чтобы отогнать недоброжелательное влияние (сглаз), используют можжевельник, лазурит, красный коралл.

• Четки из сандалового дерева помогают при различного рода недомоганиях физического и духовного содержания.

• Четки из кедра помогают снять головную боль, нормализовать давление. Специалисты в области изучения этого вида терапии рекомендуют перед сном прикладывать четки к голове и больным местам, а на ночь положить под подушку.

• Использование четок из коралла, янтаря, нефрита лучше других укрепляет сердце.

• Перебор четок с камнями хризолита, граната, малахита, александрита благотворно влияет на кровеносные сосуды.

• Кошачий глаз, жемчуг, топаз, яшма, оникс успокаивают нервную систему и являются хорошим средством от депрессии, тревоги, страхов.

• Четки, изготовленные из зеленого флюорита, оказывают омолаживающее действие на организм.

• Четки из молочно-белого кахолонга помогают при возникновении возрастных проблем у пожилых людей, используются для избавления от тревожности и для достижения мира в семье, они идеальны для любых медитаций.

• Универсальными являются четки из сердолика (желтого, оранжевого цвета) и янтаря.

Использование четок для нормализации общего состояния организма многогранно. Но как бы вы ни использовали эту терапию на нитке, всегда помните, что только духовная составляющая нашего организма может помочь в преодолении недугов. «Нельзя лечить болезнь тела, не раскрывая болезни души», — говорили жрецы Египта и адепты Индии. Четки по своей сути использования и воздействия на организм человека помогают проявить скрытые энергетические и психические способности человека.

Для улучшения качества сна хорошо использовать ароматы растений или эфирного масла. От бессонницы помогает бергамот, жасмин, лаванда, сандал, роза, мелисса, шалфей, розмарин. Избавляться от ночных кошмаров помогут запахи лаванды, сандала, а страхов — запахи герани, пачули. Нарушение сна, сопровождающееся депрессией, успешно устраняется запахами базилика, герани, жасмина, кардамона, кедра, лимона, розы.