мышечных групп. Во-вторых, тай-бо отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярные занятия тай-бо заряжают энергией, развивают гибкость, силу, выносливость, равновесие и хорошую реакцию.

И самое главное — занятия тай-бо помогают развеять скуку, устраняют ощущение «обреченной обыденности жизни», великолепно снимают стресс и улучшают настроение. Если где-то рядом с вашим домом или работой можно найти группу тай-бо, не поленитесь записаться и сходить на занятие. Там вы получите очень хорошую дозу эндорфинов.

Тайна крови

Из первой части книги мы помним, что чуть ли не самый большой вред здоровью наносит стрессовое сгущение крови. Сгущение крови приводит к повышенному тромбообразованию и ухудшению кровоснабжения внутренних органов. Растет количество холестерина в крови. Повышается давление. Возрастет концентрация мочевой кислоты, и, как следствие, в почках образуется песок или откладываются уратные камни.

Фармакологи предлагают решать эти проблемы просто — приемом таблеток. От тромбов советуют пить аспирин (тромбоасс), от холестерина — статины, or давления — энап, и так далее. Беда в том, что в результате человек вынужден принимать таблетки горстями. Он подсаживается на эти лекарства навсегда. Вынужден принимать их пожизненно. Но все эти таблетки очень вредны! У них масса противопоказаний и побочных эффектов.

А что, разве есть выбор? Есть! Вы не поверите, насколько он простой!

Как боролись со сгущением крови и повышенным давлением еще 200 лет назад, пока фармакологи не развернулись во всю свою мощь? Догадываетесь?

200 лет назад гипертонию и сгущение крови называли «полнокровием». И чем лечили? Правильно, «отворением крови» — кровопусканием!

Кровопускание как метод лечения многих тяжелых болезней было популярно на протяжении 2–3 тысяч лет, вплоть до конца XIX века! Кровопусканиями лечили сердечно-сосудистые заболевания, пневмонию, гипертонию, фурункулез, лихорадку, подагру. С помощью кровопусканий устраняли интоксикацию, выводили из тела «дурную кровь» — то есть удаляли те продукты распада и токсичные вещества, которые образуются в самом организме при разных заболеваниях. Кроме того, кровь пускали при отравлениях различными ядами.

Помогало «отворение крови» при всех этих болезнях? Конечно! Тогда почему врачи вдруг перестали использовать этот метод? Почему его забыли? Да потому, что дураков хватало во все времена. Кровопускание к 19-му веку стали делать все, кому не лень. Даже цирюльники, то есть по сути брадобреи и парикмахеры, включили кровопускание в ассортимент своих профессиональных услуг! А понятия о стерильности в те времена практически не существовало.

Представьте себе типичную для той эпохи картину: слегка ополоснув в тазике с грязной водой бритву, которой он недавно брил какого-то клиента, цирюльник этой же бритвой «отворяет вену» следующему посетителю, пришедшему слить себе «дурную кровь». Какая там асептика и антисептика! Сплошная зараза, да и только.

Порой абсурд с кровопусканием вообще доходил до «смешного» (или грустного, если посмотреть с точки зрения пациента). Некоторые лекари стали «отворять кровь» раненым на поле боя! С той целью, чтобы слить им дурную кровь, образовавшуюся в результате ранения. Понятно, что в результате такой «терапии» раненые стали умирать тысячами.

Все это привело к тому, что кровопускание стало ассоциироваться у врачей (и не только у них) с шарлатанством и мракобесием. Начались гонения. Врачей, занимающихся кровопусканием, стали травить. Травили как их коллеги, так и власти.

Что ж, вместе с водой успешно выплеснули и ребенка. Крайне полезный метод лечения был «благополучно» забыт на целых 200 лет. И только сейчас, рискуя прослыть шарлатанами и мракобесами, некоторые врачи пытаются воскресить это древнее умение. Помогают больным людям, невзирая на общественное мнение и косые взгляды врачей-ортодоксов.

Своей книгой я тоже хочу поучаствовать в воскресении древнего искусства, рассчитываю хотя бы частично реабилитировать кровопускание. Постараюсь вернуть ему маленький кусочек заслуженной былой славы. Причем сразу оговорюсь, что в том нет никакого финансового интереса. Я кровопусканиями не занимаюсь. Но знаю об «отворении крови» довольно много и рассказать о нем не побоюсь.

Для начала давайте попробуем подробнее рассмотреть действие кровопускания на организм с точки зрения чистой науки — с точки зрения физиологии. Опираться мы будем исключительно на данные научных исследований. И на результаты, полученные солидными учеными в серьезных научных лабораториях. Досужие домыслы и мнения различных народных целителей мы принимать во внимание не станем.

Итак.

Кровь при кровопускании обычно сливают через вену. Удаление из кровеносного русла определенного количества венозной крови влечет за собой быстрое падение венозного давления: на 10–20 % от исходном величины.

А это, в свою очередь, приводит к увеличению разности между венозным и артериальным давлением И к увеличению разности между давлением в правом предсердии и левом желудочке сердца. В результате усиливается сила сердечных сокращений. Усиление сердечных сокращений, в свою очередь, устраняет сердечно-сосудистую недостаточность!

Кроме того, вслед за снижением венозного давления, через несколько минут автоматически происходит снижение артериального давления. У здоровых людей артериальное давление обычно снижается на 8-10 единиц (то есть 8-10 мм ртутного столба). И остается сниженным в течение 2–8 часов. После чего кровяное давление возвращается к исходной величине.

Но у гипертоников давление нередко снижается гораздо сильнее — на 20–30 %! Обратите внимание — чем выше давление было до кровопускания, тем сильнее оно обычно снижается после процедуры! Нередко удается получить просто потрясающие результат! Если было, скажем, 200/120 — может снизиться до 140/90. Было 160/90 — получаем 140/80.

Причем эффект от кровопускания может быть очень долгим — от 2 недель до нескольких месяцев. Особенно при так называемой эссенциальной форме гипертонии — при гипертонии, возникшей на фоне нервотрепок и усталости, но не сопровождающейся поражениями внутренних органов.

Однако при гипертонии, возникшей из-за гиперфункции надпочечников или появившейся на фоне крайне тяжелой степени атеросклероза, эффект от кровопускания, к сожалению, может быть кратковременным (всего 2–4 часа).

Кровопускание не только снижает давление. После удаления из организма определенного количества крови неизбежно происходит гидремия — разжижение крови.

Объясняется разжижение крови очень просто. После любой кровопотери организм старается сразу же восстановить прежний, «привычный» объем циркулирующей жидкости. То есть организм пытается восстановить прежнее количество крови в кровеносном русле — пусть даже за счет того, что кровь станет более жидкой.

А чем можно восполнить потерю объема жидкости быстрее всего? Водой. Но откуда так сразу можно взять воду? — Из клеток и тканей самого организма!

Сразу после кровопускания в кровь начинает поступать вода из различных клеток нашего тела.

И вот что интересно. Когда эта вода выходит в кровь, она утаскивает за собой (из клеток) продукты внутриклеточного распада и внутриклеточные токсины. То есть вместе с этой водой из клеток вымываются вредные вещества. Клетки организма очищаются и омолаживаются!

Клетки очистились — это хорошо. Но токсины из клеток ушли