Как уже отмечалось выше, женщине, мечтающей раскрыть свой сексуальный потенциал полностью, потребуется изучить себя досконально. Для этого нужно знать, как отзываются различные эрогенные зоны на те или иные ласки.

Проще всего экспериментировать с партнером. Но если вы стесняетесь или пока не готовы к откровенности, попробуйте изучить себя самостоятельно. Ваши основные инструменты – это руки, губы и язык. Еще вам могут пригодиться лоскуты шерсти, шелка, кожи, горячий воск, кубики льда.

Выберите время, в которое вас точно никто не побеспокоит. Включите приятную музыку, разденьтесь и расслабьтесь. Прикасайтесь пальцами, губами, языком к различным участкам своего тела. Запоминайте свои ощущения. Используйте различную степень стимуляции – от едва заметной до сильной, находящейся на границе болевых ощущений. Места, до которых вы не сможете дотянуться губами и языком, стимулируйте с помощью лоскутов ткани, мягких кисточек и кончиков пальцев с нанесенным на них маслом.

Проведите эксперимент с горячим воском и льдом. Приложите к чувственной зоне лед, а затем капните на нее горячим воском, или наоборот.

Необязательно исследовать все зоны доступа за один раз. Даже лучше, если вы растянете эротическое путешествие на несколько дней или даже недель, «переварите» свои открытия, а затем перейдете на следующую ступень.

Секс – это не просто половой акт, а настоящее искусство, овладеть которым под силу только тем, кто стремится к развитию, совершенству в интимной жизни. Если вы относитесь к занятиям любовью как к обязанности или процедуре, приносящей разрядку и необходимой для здоровья, вам никогда не стать жрицей любви. Чтобы быть всегда желанной, излучать сексуальность, нужно овладеть искусством любви – уметь дарить и получать наслаждение.

Огромным шагом на пути к совершенству в сексе являются регулярные тренировки. Речь прежде всего идет о хорошей физической форме. При этом мы не говорим о похудении и коррекции фигуры – этому обучают другие специалисты. Для того чтобы получить удовольствие от секса и подарить наслаждение партнеру, тип фигуры не имеет значения. Важен общий физический тонус, хотя бы минимальная растяжка и, конечно, психологический настрой.

Что для этого нужно? Фитнес, йога, тренажерный зал? Это, бесспорно, очень хорошо, однако не у всех на это есть время, да и еще ряд причин отказаться от специальных тренировок найдется у многих. Самая лучшая тренировка – это ежедневный секс в разных позах. Но если такой регулярности у вас нет, выполняйте каждый день физминимум: несколько упражнений на растяжку и укрепление мышц. Желательно хотя бы час в день уделять ходьбе, а раз в неделю – плаванию. И конечно, не стоит забывать о массаже, хотя бы о самомассаже. И не забывайте об эмоциональном настрое. Используйте позитивные, а также чувственные аффирмации. Все перечисленное поможет вам всегда оставаться в хорошей физической форме.

Мы хотим поделиться с вами комплексом упражнений, который вы сможете сделать прямо сейчас. Они помогут вам поднять тонус интимных мышц и получать больше наслаждения при половом акте.

Данные упражнения мы предлагаем на семинаре «Секреты собственного наслаждения». Ученицы ложатся, а мы осыпаем их розами. Особая женская энергетика наполняет зал, атмосфера настолько накалена, что у некоторых девушек на глазах даже появляются слезы радости. Все закрывают глаза, мы говорим установки, которые помогают в будущем получить наслаждение. И после женщины начинают изучать свои интимные мышцы, при этом даже не дотрагиваясь до них. Получают возбуждение, а некоторые даже доходят до оргазма.

ИНТИМНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕХ

Шаг 1. Представьте, что головка члена любимого мужчины сейчас входит в ваше лоно и вы ее сжимаете. Затем расслабляете. Сожмите головку пениса, а затем расслабьтесь.