Электростимуляция, которую применяют в области спорта, также тренирует тазовое дно со всеми его связанными с потенцией мышцами. Только в этом случае маленькие электроды приклеивают к промежности и на пенис. Они стимулируют мышечные клетки и нервы половых органов и улучшают эксплозивность действа; кстати, и у мужчин с нормальной потенцией, причем без прежних ограничений. В Германии расходы на эти процедуры иногда берут на себя больницы.

В той же мере удаче в постели посодействует тренировка мышц тазового дня в рамках занятий пилатесом или йогой, или на медицинском приборе для реабилитации; она полезна как женщинам, так и мужчинам.

Помимо всего этого вам нужно время от времени флиртовать – превентивно, так сказать. Дело в том, что в такие моменты у мужчин мгновенно и весьма значительно повышается уровень тестостерона, а он способствует потенции. Регулярное поступление кислорода – это также прямо-таки источник молодости для пениса. Я, разумеется, не имею в виду, что вы должны на несколько часов в день вытаскивать свой пенис из штанов, чтобы он подышал свежим воздухом; кислород он получает из протекающей по нему крови. Если пенис вялый, неиспользуемый, то находящаяся в нем кровь содержит довольно мало кислорода. Это обстоятельство меняется молниеносно, когда «шлюзы открыты» и в пещеристые тела устремляется насыщенная кислородом кровь, «ублажая» там сексуальные нервы и тканевые структуры. Если у вас в настоящий момент нет постоянной спутницы, вы можете периодически вручную помогать поступлению в свои пещеристые тела дополнительной порции насыщенной кислородом крови.

Известно ли вам, что, согласно исследованиям, пятикратная эякуляция в течение недели защищает от рака простаты? А женская часть человечества едина во мнении, что свежая сперма лучше как по консистенции (жидкая, а не вязкая), так и по вкусу (соленость и аромат цветущего каштана, кедра и барбариса). Впрочем, серьезных исследований на этот счет пока не проводилось. Хотя «бесцельная» растрата спермы и противоречит благочестивым религиозным понятиям, с медицинской точки зрения она абсолютно показана. А если вы хотите еще дополнительно «облагородить» вкус, поешьте заранее свежего ананаса и выпейте побольше воды. Это очень поможет.

Некоторые мужчины никогда не пробовали на вкус собственную сперму – ни наедине с самим собой, ни после того, как ее отведала возлюбленная. Некоторые после удачного орального секса не хотят даже целовать свою любимую – их отвращает то, что у нее на губах, возможно, еще осталась сперма. Спрашивается, является ли этот стыд результатом комплексов, привитых соответствующим сексуальным воспитанием. Ведь многим внушали с детства, что сперма нехороша и аморальна, если только не использовать ее для зачатия. Или же на вкус и цвет товарища нет?

Это касается и женщин. Забота о сохранении отношений всегда имеет смысл – в паре, так и аутоэротических вариантов. Потому что тот, кто со своим пенисом на «ты», не позволит страху неудачи так быстро взять верх. Так что каждый мужчина должен периодически уделять время тому, чтобы познавать себя. Считайте, что это вам доктор прописал, ведь все предостережения, мол, будто от онанизма можно ослепнуть и он чреват атрофией спинного мозга, уже давным-давно опровергнуты…

И если вы время от времени будете позволять себе попробовать себя на вкус, то сможете заметить, когда и как вы пахнете. А это позволит убедиться в том, что: «Да, это я. Вкусный и достойный любви».

Слово «фимоз» звучит так, будто это нежный трепетный цветок, а на самом деле это тягостная и очень поганая болезнь – сужение крайней плоти. Не секрет, что крайняя плоть бывает различной формы и длины, так же как и пенис, который она прикрывает. Иногда ее ласково называют носком или лепестком. Она служит защитой чувствительной головке члена (вышедший на охоту доисторический мужчина, прикрытый лишь набедренной повязкой, мог только радоваться, что стебли травы не поцарапают его лучшего друга!), а кроме того, крайняя плоть очень хороша в качестве игрушки для своего владельца или, возможно, для прочих участников процесса. Разумеется, при условии, что она не обрезана (подробнее об этом ниже).

Вот что любопытно: ученые нашли на крайней плоти всего по два тактильных тельца на 1 см2. Для сравнения: на подушечках пальцев, этих осязательных валиках на внутренней стороне пальцев, их 150 на 1 см2, и они в пять раз больше. Начиная примерно с 15-летнего возраста, одновременно с возрастанием сексуального использования пениса, чувствительность крайней плоти резко падает, тактильных телец тоже уменьшается. Крайняя плоть становится эластичной и расширяется, так что ее можно без проблем сдвигать с головки и снова натягивать. Уже у 95 % 16-летних подростков это хорошо получается. Но иногда крайняя плоть остается тесной или сужается с течением жизни, что вызывает чувство скованности, моча плохо протекает, крайняя плоть раздувается, как шарик, наполненный водой. Происходящее сопровождают постоянные инфекции с покраснениями, отеками или мокнутиями. Неэластичную, воспаленную крайнюю плоть, может, иногда еще и удается сдвинуть с головки, но обратно ее уже не натянуть. Стиснутая мертвой хваткой головка может задохнуться и даже отмереть. Если с вами произошло вышеописанное, это неотложный случай, и вам срочно нужно к урологу!

Поначалу, при небольшом сужении, врачи для консервативного лечения прописывают примерно на четыре недели концентрированный кортизоновый крем. Он успокаивает воспаление и смягчает кожу. Кроме того, при признаках инфекции применяются антибиотики, противогрибковые средства, масла и антисептические или противовоспалительные ванны для пениса. При воспалениях половых органов мужчинам, как и женщинам, поможет санация кишечной флоры хорошими, полезными бактериями.