эти карьеры. Как я всегда говорю вам, я вернусь. Но чего я никак не ожидал, так это того, что в результате всех этих неудач, искуплений и переосмыслений я стану специалистом по самопомощи.

Внезапно люди стали платить мне не меньше, чем бывшим президентам, за то, чтобы я выступал с мотивационными речами перед их клиентами и рабочим персоналом. Другие люди по адресу снимали видеозаписи этих выступлений, выкладывали их на YouTube и в социальные сети, и они становились вирусными. Затем начали расти и мои собственные каналы в социальных сетях, потому что каждый раз, когда я использовал их, чтобы поделиться своей мудростью по поводу насущных вопросов дня или предложить спокойный голос среди хаоса, эти видеоролики становились еще более вирусными.

Казалось, что людям действительно полезно учиться у меня, так же как мне в начале моей карьеры было полезно читать о своих кумирах и встречаться с ними, о многих из которых вы узнаете из этой книги. Так что я стал опираться на это. Я начал распространять в мире все больше и больше позитива. И чем больше я говорил, тем больше людей подходило ко мне в спортзале, чтобы сказать, что я помог им пережить трудные времена. Люди, пережившие рак, люди, потерявшие работу, люди, переходящие на следующий этап своей карьеры. Ко мне обращались мужчины и женщины, мальчики и девочки, школьники и пенсионеры, богатые и бедные, люди всех цветов кожи, вероисповедания и ориентации в радуге человечества.

Это было фантастично. Но это было и удивительно. Я не был уверен, почему это происходит. Поэтому я поступил так, как всегда поступаю, когда хочу что-то понять. Я остановился и проанализировал ситуацию. Когда я сделал шаг назад, то заметил, что в мире так много негатива, пессимизма и жалости к себе. Я также заметил, что многие люди действительно несчастны, несмотря на то, что эксперты постоянно твердят нам, что никогда в истории человеческой цивилизации не было ничего лучше. Никогда не было меньше войн, меньше болезней, меньше нищеты, меньше угнетения, чем сейчас. Об этом говорят данные. Это объективная правда.

Но есть и другой набор данных. Более субъективный набор, который труднее измерить, но который мы все видим и слышим, когда смотрим новости, слушаем ток-радио или листаем социальные сети. Очень многие люди говорят о том, что чувствуют себя неважными, невидимыми или безнадежными. Девушки и женщины говорят о том, что они недостаточно хороши или красивы. Молодые мужчины говорят о своей никчемности и бессилии. Растет число самоубийств и уровень наркомании.

В частности, после пандемии COVID-19 мы переживаем эпидемию этих эмоций практически во всех слоях нашего общества. С 2020 г. уровень депрессии и тревоги в мире вырос на 25%. В исследовании Школы общественного здравоохранения Бостонского университета, опубликованном в сентябре 2020 года, ученые обнаружили, что распространенность депрессии среди взрослого населения США выросла в три раза с 2018 года по весну 2020 года, то есть всего за несколько месяцев до начала блокировки. Если до этого 75% взрослых американцев сообщали, что не испытывают симптомов депрессии, то к апрелю 2020 года этот показатель снизился до менее 50%. Это огромный размах!

Но проблема выходит за рамки COVID-19, потому что существуют группы - целые институты и отрасли, если говорить честно, - которые пользуются несчастьем людей, продают им всякую ерунду, злят их, кормят ложью, разжигают их недовольство. И все это ради прибыли и политической выгоды. Эти силы заинтересованы в том, чтобы люди оставались несчастными и беспомощными и не понимали, как просто они должны использовать инструменты полезности и самодостаточности, которые являются главным оружием в борьбе с несчастьем и апатией.

Именно поэтому, как мне кажется, миллионы людей по всему миру устремились к подкастам, сабстекам и информационным бюллетеням, подобным моему, в поисках ответов, которые имели бы для них смысл. В культуре все стало настолько плохо, что они ищут того, кому можно доверять, того, кто отказывается играть в игры с чушью, того, кто пытается быть безжалостно позитивным, когда все остальные безжалостно негативны.

Это те люди, с которыми я каждый день сталкивался в спортзале. И я почувствовал родство с ними, потому что они выражали те же эмоции, которые я испытывал после того, как в 2011 году покинул свой пост и все рухнуло. Я также заметил, что когда я предлагал им советы и поддержку, когда я пытался вдохновить, успокоить и подбодрить их, я брал очень знакомый набор инструментов.

Это был тот самый набор инструментов, который я разрабатывал на протяжении шестидесяти лет и которому успешно следовал на протяжении трех предыдущих этапов своей жизни. Именно за ним я потянулся более десяти лет назад, когда достиг дна и решил выкапывать себя из ямы. Этот набор инструментов не является революционным. Если уж на то пошло, то он вечен. Эти инструменты всегда работали. И всегда будут работать. Я думаю о них как об элементах чертежа или дорожной карты счастливой, успешной, полезной жизни - что бы это ни значило для вас.

Они включают в себя понимание того, куда вы хотите попасть и как вы собираетесь туда добраться, а также готовность проделать работу и способность донести до близких людей, что путешествие, в которое вы хотите их вовлечь, стоит затраченных усилий. Они включают в себя способность переключать передачи, когда путешествие наталкивается на препятствие, и способность сохранять непредвзятость и учиться у окружающих, чтобы найти новые пути. И самое главное - когда вы достигнете желаемого, они требуют, чтобы вы признали всю помощь, оказанную вам на этом пути, и воздали должное.

Эта книга называется "Будь полезен", потому что это лучший совет, который когда-либо давал мне отец. Он засел в моем мозгу и никогда не покидал его, и я надеюсь, что советы, которые я предлагаю вам на последующих страницах, сделают то же самое. Быть полезным - это и мотивация всех моих решений, и организующая сила вокруг инструментов, которые я использовал для их принятия. Быть чемпионом по бодибилдингу, миллионером, ведущим, государственным служащим - все это были мои цели, но не они двигали мной.

В течение ряда лет мой отец не соглашался с моей версией того, что значит быть полезным, и я могу не согласиться с вашей версией, когда дело дойдет до этого. Но цель хорошего совета не в этом. Дело не в том, чтобы сказать вам, что строить, а в том, чтобы показать вам, как строить и почему это важно. Мой отец ушел из жизни в том же