мышечная ткань содержит больше воды, чем жировая). Водный состав Земли аналогичен – около 70 процентов. Если вы живете рядом с водоемом, вы знаете, что во время полнолуния или новолуния приливы и отливы максимальны. Что касается конкретного и значительного воздействия Луны на человека, одно небольшое исследование швейцарских ученых показало, что в дни полнолуния людям труднее заснуть. Это подтверждает, что мы находимся под влиянием лунной энергии.

Кроме того, менструальные циклы не зря часто называют лунными. Исследования показали, что во время новолуния менструация случается чаще, чем во время любой другой фазы, при этом менструальный цикл по продолжительности примерно равен лунному.

Или вспомните истории о более странном, чем обычно, поведении людей в этот период, о повышенном количестве обращений в больницы, возрастающем уровне преступности и в целом о жутком или загадочном поведении некоторых обитателей нашей планеты.

Наука это оспаривает, но она не может отрицать восхищение, которое мы испытываем при взгляде на эту огромную, яркую силу в небе, или страсть влюбленных, целующихся под сияющим взглядом Луны, или воодушевление, которое вы чувствуете, когда находите время, чтобы поблагодарить природу за ее волшебство и направить ее энергию на достижение своих целей.

Прохождение всех восьми фаз занимает около двадцати девяти дней. Цикл начинается с новолуния, когда месяца не видно, поскольку Луна и Солнце расположены по одну сторону Земли. По мере того как Луна движется вокруг Земли, свет Солнца отражается от ее поверхности под разными углами, создавая эффекты роста и убывания. Начиная с новолуния свет Солнца заметно увеличивается, нарастает (молодая девушка), до полнолуния (взрослая женщина) – момента, когда сторона Луны, обращенная к Земле, полностью освещается Солнцем. Переходя в следующую фазу (взрослая женщина), свет уменьшается, убывает по мере того, как Луна снова возвращается в тень, завершая свой цикл.

Изучить каждую фазу Луны, понять ее связь с природой и нашими ритмами, использовать ее силу для установки и реализации намерений – все это намного легче, чем кажется на первый взгляд.

ВОСЕМЬ СИЛЬНЫХ ФАЗ ЛУНЫ

Для начала давайте рассмотрим определенные силы или смыслы, которые лунные фазы могут принести в вашу жизнь, а затем сопоставим каждую из них с соответствующими действиями и самозаклинаниями, направленными на исполнение ваших намерений и желаний. Обратите внимание: для тех, кто находится в Южном полушарии, лунные фазы проходят в обратном порядке.

ФАЗА 1

НОВОЛУНИЕ

Начало цикла – очищение.

ФАЗА 2

МОЛОДАЯ ЛУНА

Растущий свет озаряет намерения и обостряет интуицию.

ФАЗА 3

ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ ЛУНЫ

Яркий свет наводит резкость, чтобы максимально точно сформулировать намерения.

ФАЗА 4

РАСТУЩАЯ ЛУНА

Возрастающее воодушевление и энергия питают надежды и мечты, которые затем проявляются в полнолуние.

ФАЗА 5

ПОЛНОЛУНИЕ

Энергия, изобилие, успех, благодарность; также время очищения и освобождения.

ФАЗА 6

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

Размышления, познание, улучшение на основе усвоенных уроков.

ФАЗА 7

ПОСЛЕДНЯЯ (ТРЕТЬЯ) ЧЕТВЕРТЬ ЛУНЫ

Признание и разгрузка, время прощения.

ФАЗА 8

СТАРАЯ ЛУНА

Конец цикла – обновление и размышления, направленные внутрь, в глубокой темноте, в ожидании начала нового цикла.

УСТАНОВКА НАМЕРЕНИЙ

По своему определению намерение – это решимость действовать определенным образом. «Упанишады», древние санскритские тексты, записанные в «Ведах», говорят нам: «Ты есть то, чего ты желаешь больше всего. Каково твое желание, таково и твое намерение. Каково твое намерение, такова и твоя воля. Какова твоя воля, таковы и твои поступки. Каковы твои поступки, такова и твоя судьба».

Намерения начинаются с мыслей и оборачиваются поступками, необходимыми для того, чтобы превратить наши мечты и желания в реальность. Вы словно сажаете семя и ухаживаете за ним до тех пор, пока из него не вырастет желанный прекрасный цветок.

Установка намерений обращена внутрь, а не наружу: она начинается со слов «я», «я буду», «я намереваюсь»… Вы можете материализовать только свои собственные намерения.

Это не бесконечный список желаний – скорее, жить намеренно означает жить, имея цель, которая приведет вас к счастливой, полноценной жизни. Будь то финансовый успех, жизнь, наполненная состраданием, или осознанное наслаждение повседневностью, все начинается с познания своих желаний и осознанных шагов к достижению желаемого.

Свет Луны несет в себе энергию, которую мы можем использовать для установки намерений, и ваши мысли создают собственную энергию. Отпуская их во Вселенную, вы приглашаете Вселенную внутрь. Самое прекрасное в установке намерений – это то, что ваши глаза и сердце открываются для новой информации, обостряется интуиция и способность видеть новые возможности, которые вы могли не заметить в суете дня.

Ведение дневника и медитация помогут исследовать свои самые сокровенные мысли и чувства, а также сформулировать намерения. Это должно быть что-то конкретное, во что вы верите и чего желаете. Вот несколько примеров:

Я найду работу мечты.

Я буду действовать смело.

Я намерен искать счастье во всем, что делаю.

Установив намерения, проанализируйте их. Запишите свои мысли в дневник, если хотите. Будьте благодарны за предстоящие возможности.

Лучшее время для установки намерений – новолуние, это самый продуктивный период для рождения новых идей и желаний. После этого вы можете начать движение по циклу к своей цели, совмещая намерения и действия с остальными мощными фазами Луны.

ДНЕВНИК НАМЕРЕНИЙ

Отслеживайте свои намерения в специальном дневнике, блокноте или календаре. Они, как и ваши действия, направленные на их реализацию, будут меняться с фазами Луны. Напоминая себе о своих намерениях и контролируя прогресс, вы сможете использовать наиболее подходящие фазы Луны. Не бойтесь задавать вопросы; записывайте свои подлинные эмоции и вдохновляющие вас мысли. И обязательно обратите внимание на умиротворение и удовлетворение, которые вы испытываете, когда совмещаете свои желания, мысли и действия – намеренно.

ЛУННЫЕ УСТАНОВКИ НАМЕРЕНИЙ

Установки намерений похожи на личные мантры, с помощью которых мы можем кодировать и перекодировать свое подсознание, чтобы рассматривать или представлять вещи в более позитивном свете. Мы все слышим этот внутренний голос, который часто шепчет нам что-то негативное или критикует на каждом шагу. С помощью установок намерений вы можете сознательно изменить этот разговор (а также убеждения и поведение), сделать его более воодушевляющим.

Как и в случае с любой новой привычкой, установки намерений лучше всего работают при ежедневном использовании. Повторяйте их про себя столько раз, сколько захотите. Запишите их на бумаге и разложите по всему дому в качестве напоминаний или используйте приложения на телефоне.

Установки намерений – это утверждения, начинающиеся со слова «я», позитивные, важные для вас и направленные на настоящее. Например, если вы считаете, что вам не везет в любви, потому что вы ее недостойны, отбросьте негативную реакцию, вместо этого составьте список своих достоинств и опишите, как они способствуют здоровым отношениям. Затем сформулируйте установку, которая напомнит вам о ваших добродетелях. Вот несколько примеров:

Я умный, забавный, и меня любят друзья.

Я любопытный, добрый и