• вместо антицеллюлитных массажей и агрессивных обертываний – водные процедуры.

Это только в детских мультиках бывает так, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино…», в реальном мире должности волшебников упразднены, а их функции переданы нам с вами. Известно, что плохие привычки питают сами себя, менее распространен тот факт, что хорошие – тоже. Но с плохими привычками во время беременности в любом случае придется распрощаться, самое время заменить их новыми – хорошими.

У беременных дам почему-то часто возникает новая плохая привычка – расслабляться до неприличия под предлогом крайней занятости ожиданием ребенка. Однако спешу вас заверить, что это весьма невыгодно. Самодисциплина и приятная работа над собой должны, с моей точки зрения, быть законодательно закреплены в кодексе любой нормальной женщины, беременной тем более. Ведь это время инвестиций в себя, свое будущее, будущее ребенка и семьи в целом.

«Ой, а что это у вас живот так блестит?» – удивленно, почти испуганно спрашивала меня на осмотрах врач. Искренне удивление ее коллег, обнаруживших наличие аккуратной интимной депиляции, едва ли смогу передать словами. Право, смешно. Что же тут удивительного, кроме того, что, видимо, непривычно видеть глубоко беременную женщину, уделяющую внимание подобным вещам. Считается, что чуть ли не стыдно приличной будущей матери заниматься подобной легкомысленной ерундой! А зря. Стыдно – не уделять себе внимания, а постоянная забота о себе очень скоро входит в привычку вне зависимости от интересности положения. Да, и на исходе девятого месяца я вместо сомнительно пахнущего аптечного средства от растяжек наносила на тело фитомасло с блестками, регулярно отправлялась к косметологу и прочим специалистам по красоте. Повсеместная ухоженность удивительным образом тонизирует. Отсутствие внимания к себе, собственной внешности, безразличное отношение к тому, как будет воспринимать вас собственный муж (ибо вам не до того, у вас важнейшая миссия – беременность!) – это сигнал к началу конца. И никакие последующие спецпрограммы, диеты, массажи и фитнесы, надежды на внезапно невесть откуда взявшуюся после родов бодрость и силы тут не помогут. Если не запустить механизм этой хорошей привычки сейчас, потом будет точно не до того.

Что делать:

• запастись координатами лучших специалистов косметологии и составить собственную схему их посещения;

• при отсутствии возможности посещать салоны научиться нехитрым приемам самостоятельного ухода за собой в домашних условиях;

• научиться делать самостоятельно массаж стоп (лучше со специальным охлаждающим кремом) – это поможет снять усталость и предотвратить отеки и боли;

• высыпаться, потом на это уже не будет времени, а бабушкин рецепт красоты «меньше есть и больше спать» еще до сих пор никто не отменил.

Комментарий специалиста

Если женщина привыкла ухаживать за собой в повседневной жизни, то во время беременности нет никаких показаний, чтобы это дело прекращать. Маникюр с педикюром действительно имеют не только эстетический эффект, но и психологический.

Всевозможные обертывания с морскими водорослями обладают прекрасным противоотечным действием, процедуры лимфодренажа также полезны. Ограничить стоит аппаратные процедуры, потому как они воздействуют на сосуды, нагрузка на которые и без того возрастает. Также стоит исключить химические воздействия, применение косметики, имеющей агрессивный состав. Не рекомендуются массажи ног – опять же по причине нагрузки на вены, изменения густоты крови, потенциальной опасности тромбов – носите красивые компрессионные чулки. Зато полезен массаж воротниковой зоны, а сразу после родов – массаж шеи, спины.

Под действием гормона прогестерона может измениться кожа, проявиться сосудистый рисунок на ногах, поменяться тип волос из-за повышенного расхода кальция и витаминов – все это также поддается косметической коррекции и требует ухода. Косметологические процедуры на натуральной косметике не имеют противопоказаний. Если вы любите ходить в русскую баню – продолжайте, это прекрасная терапия для организма, для кожи, только не парьтесь активно – все должно быть в меру и в удовольствие.

Работать или нет во время беременности или в декрете – вопрос, в принципе, неоднозначный. Его каждая женщина вправе решить для себя сама. Я сторонница того, чтобы не работать по необходимости, но обязательно работать для удовольствия. Понятно, что реально это далеко не для всех. Мне проще – моя работа всегда была удовольствием, и было не нужно себя заставлять ею заниматься. На седьмом месяце беременности я открывала крупный выставочный проект и была абсолютно довольна своим состоянием и ощущениями, работой, всем происходящим. Но в этом отношении я, скорее, исключение.

Бояться работы как таковой и ограничивать себя в деятельности при отсутствии медицинских на то показаний смысла нет – вы не больны. Если работать тяжело и не хочется, но не работать невозможно… можно немного посимулировать. Ваша задача – обеспечить себе максимально комфортные условия, хотя бы на какое-то время, потому можете взять справку о беременности и при необходимости ссылаться на интересное положение, слабость и т. д. Уволить беременную женщину по закону работодатель не имеет права. Злоупотреблять этим приемом, разумеется, не стоит.

И все же если ваша работа не является для вас действительно любимым занятием и есть возможность от нее отказаться – смело отказывайтесь. Самое время посвятить всю себя самой себе, и кто знает, может именно сейчас вы, наконец, решите найти себя в какой-то новой области.

Что делать:

• решить, чем вы в действительности хотели бы заниматься;

• запастись заключением о беременности – на всякий случай;

• вместо чтения журналов со страшилками для беременных заняться планомерным изучением вопроса налоговых вычетов, оформления декрета, выплаты и размера пособий, нюансов оформления документов на ребенка и другими бюрократическими вопросами – потом у вас всегда не будет на это достаточно времени и в итоге вы запутаетесь и обязательно что-нибудь недополучите.

Если вам повезло, и вы таки решили именно сейчас уволиться с опостылевшей работы и посвятить все время себе – поздравляю! Однако наверняка вам потребуются кое-какие средства для жизни, если у вас пока нет новой работы, а может вы просто взяли долгосрочный отпуск и отошли от привычных дел, но немного денег вам бы не помешало… Итак, есть целый ряд способов без вреда для психики и даже с некоторым азартом заработать в декрете, отпуске и т. д. Надо сказать, я сама использовала ровно все из приведенных ниже в качестве рекомендации способов – это прибыльно, интересно и весело. Уверена, их значительно больше. Да и в процессе их реализации вы вполне вероятно даже сможете действительно зависеть только от самой себя или даже придумать некий свой бизнес-ноу-хау, раз уж решились изменить жизнь.