Участникам предлагается принести фотографии, на которых они запечатлены в различных ролях и проявлениях своей личности. Можно предоставить им полную свободу выбора, хотя в некоторых случаях следует попросить принести фотографии, отражающие положительные или отрицательные (с их точки зрения либо с точки зрения окружающих) проявления их личности либо любимые и нелюбимые роли. Во время занятия происходит представление и обсуждение снимков. Один из вариантов данной техники предполагает визуальную организацию снимков посредством изготовления плакатов, их размещения в альбоме, «книжечке» и т. д.

Вывод. Применение данной техники в групповом контексте способствует самораскрытию участников группы, их сближению, обнаружению различий и общности опыта.

Цель: инициировать возможность переноса в прошлое, настоящее и будущее; заглянуть внутрь себя, вспомнить свои нереализованные планы и желания.

Задачи:

✓ предоставить клиенту возможность набраться ресурса и силы;

✓ помочь взглянуть на себя со стороны;

✓ напомнить о неосуществлённых желаниях;

✓ стимулировать оценивание успехов и достижений.

Инвентарь: 20 фотографий из разных периодов жизни; спектрокарты А. И. Копытина.

Время работы: 60 минут (2 сессии).

Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Клиенту предлагается из нескольких фото выбрать одно, которое вызывает больше всего эмоций.

Основная часть

Инструкция к действию:

1. Из принесенных фото выберите одну фотографию «Я тогда».

2. В течение оговоренного времени сфотографируйте что-нибудь, ассоциирующееся с «Я сейчас».

3. Выберите три спектрокарты, которые служили бы переходным мостиком от «Я тогда» к «Я сейчас».

4. Ответьте на вопросы:

• Что означает для Вас каждая карта перехода?

• Сформулируйте, благодаря чему Вы менялись?

• Каким образом и с помощью чего перемены приходили в Вашу жизнь?

• Какими чувствами и состояниями они сопровождались?

• Кто стимулирует (-овал) или инициирует (-овал) перемены в Вашей жизни?

• Напишите эссе на тему: «Моя жизнь – эпоха перемен».

Выводы. Методика может стать мотивационным стимулом для тех, кто считает, что ничего ещё не достиг в жизни или не успел. Позволяет переоценить свои возможности и цели, сменить приоритеты. Предоставляет шанс остановиться и вспомнить о нереализованных мечтах и целях, понять, в правильном ли направлении человек движется или ему стоит изменить траекторию. Клиент может взглянуть на себя в моменты «тогда» и «сейчас», похвалить себя за достижения и успехи.

Цель: актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов.

Задачи:

✓ развитие навыка разрешения внутриличностных конфликтов;

✓ усиление личностного ресурса;

✓ формирование стратегий самостоятельного сохранения психологического здоровья.

Инвентарь: 10 фото разных периодов жизни, на которых обязательно присутствует клиент.

Время работы: 20–30 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы Вступление

Клиенту предлагается заранее отобрать десять фотографий из разных периодов жизни с обязательным его изображением. Необходимо также сформулировать вопрос, на который он хочет получить ответ.

Основная часть Инструкция к действию:

1. Разложите на столе перед собой десять фотографий следующим образом (важно почувствовать, куда именно поместить каждую):

2. Обратите внимание на фотографию, которая находится в самом верху. Именно она является ключом к ответу.

3. Ответьте на вопросы:

• Какие люди окружают Вас на фотографии?

• К какому периоду жизни относится фотография?

• В каком состоянии Вы запечатлены на снимке?

*** Как Вы относитесь к себе на фотографии?

• Что в тот период жизни давало Вам силу?

• Кто Вас поддерживал и вдохновлял тогда?

• Чем Вы тогда занимались, за счёт чего были на «пике»?

• Какие ресурсы, которых нет сейчас, были у Вас в то время?

• Чем вы могли бы их заменить? Компенсировать? Восполнить?

4. Помогают ли Вам ответы на эти вопросы разобраться с первоначальным запросом?

Выводы. Техника дает возможность переоценить свои возможности и цели, сменить приоритеты. Структурирует понимание того, какие ресурсы, состояния, идеи могут помочь человеку в успешном разрешении его проблемы.

Цель: исследование системы отношений, актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов.

Задачи:

✓ развитие навыка разрешения внутриличностных конфликтов;

✓ усиление личностного ресурса;

✓ формирование стратегий самостоятельного сохранения психологического здоровья.

Инвентарь: 10 фото (разных периодов жизни).

Время работы: 20–30 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Клиенту предлагается заранее отобрать десять фото, на которых он запечатлен, из разных периодов жизни.

Основная часть

Инструкция к действию:

1. Сядьте на пол или на стул так, чтобы вокруг Вас было достаточно места.

2. Разложите вокруг себя фотографии (можно использовать всю окружность).

3. Соотнесите свой расклад со следующей интерпретацией:

– фотографии, расположенные за спиной (прошлое), – говорят о том, что люди, события, состояния и отношения, которые отображены на фото, Вам понятны, Вами осознаны и приняты;

– фотографии, расположенные впереди (будущее), – говорят о том, что с запечатлёнными на них людьми, событиями, состояниями, отношениями Вы работаете сейчас или будете работать в будущем;

– фотографии, расположенные справа от Вас, – говорят о том, что изображённые на них люди, события, состояния и отношения поддерживают в Вас нечто земное, материальное, Ваше физическое состояние;