Стоит отметить, что упражнение «Четыре точки» является базовым, с него следует начинать и заканчивать день, а также любое дело (будь то вождение автомобиля, совещание, ответ на письмо). В течение дня вы должны постоянно возвращаться в свое тело, чтобы вас «не растащили». И после выполнения упражнения «Четыре точки» и намерения «сейчас я думаю» я только фиксирую варианты решений, пришедших мне в голову.

Но делать «осознанное мышление» лучше всего после похода под музыку на свежем воздухе, напитавшись кислородом, размяв тело, задав тонус мышцам, зарядившись хорошим настроением. Лишь после этого можно решать необходимые задачи.

Будучи в декрете, я обретала себя, только когда гуляла с коляской во время дочкиного сна. Я слушала музыку, погружалась в себя и накручивала многочисленные круги. К моменту пробуждения дочки я уже была бодра и весела. Многие мои любимые ученицы – мамочки в декрете – говорили мне, что когда их мужья приходили с работы даже в 12 ночи, они выходили на улицу, включали музыку на гаджете и ходили – это действительно помогало вырваться из рутины, не зависеть от времени работы фитнес-клубов, финансового положения семьи и, главное, не требовало никакого физического усилия.

Культ женственности

Скромность и страх или скромность как разновидность страха присущи женщинам в своем большинстве, мужчины же не мучаются такими переживаниями и считают себя восхитительными и умопомрачительными в большинстве своем. Сомнения – верный друг большинства женщин, и нам неудобно, стыдно, тяжело быть лучше, красивее, привлекать к себе внимание, чувствовать свое превосходство и очаровательность. Безусловно, в этом есть доля здравого смысла, ведь все мы понимаем, что не стоит смеяться на похоронах и шутить во время серьезных речей, не стоит наряжаться в больницу и громко говорить в библиотеке. Правила приличия – это на самом деле свод законов о том, как не бесить других людей.

Конечно же, нам важно избежать конфликтов, нарядная счастливая мамочка очень раздражает других, замученных, на детской площадке или в продуктовом магазине после работы. Однако главное для нас – нравиться тем, кто нравится нам, а мнение остальных придется игнорировать, если от них, конечно, не зависит наше выживание. И если отношения со всеми этими людьми не так важны для вас или вы можете позволить себе создать круг из себе подобных, то можно легко и играючи игнорировать правила. Даже если кого-то раздражает, что мы вкусно пахнем, красиво выглядим и привлекательны.

Следует раз и навсегда запомнить: миссия женщины – украшать этот мир! И если кто-то воспринимает вашу красоту как личное оскорбление, это исключительно его личные проблемы и исходная точка, старт для самосовершенствования.

Запомнить. Заучить. Знать. Прочувствовать это. Украшайте этот мир! Все остальное – дополнение, не основа, не самое важное. Самое важное украшать! Как только вы почувствуете, что это не просто красивые слова, это правда, вы избавитесь от ненужной шелухи, не своих обязанностей и чужого желания вас поработить. Человек всегда имел рабов, и с эволюцией человечества формы рабства модифицировались, но само по себе рабство осталось: женщина находится в бытовом, семейном, профессиональном рабстве и даже не осознает это, пока не пытается из него выбраться!

Но если она думает, что сварив ребенку сосиски вместо супа и уткнувшись в соцсеть или телевизор, она обрела свободу, то нет! Она лишь поменяла один вид рабства на другой. Изменился только хозяин – ее роль осталась.

Свобода – это движение и развитие к лучшему в себе и в жизни.

Еще раз: миссия женщины – украшать этот мир.

В мире много боли, ужаса, хаоса, переживаний и даже уродства, поэтому красота ценна во всех ее проявлениях. Здоровое желание человека – стремиться к красоте и раскрывать ее. Мы хотим сделать красивым свой дом, но часто забываем про себя.

Наполняя себя красотой, мы можем ее излучать.

Конечно, ничто так не красит человека, как доброта и чистая энергетика без обид и злобных мыслей. Но все же женские журналы, ароматные духи и красивая одежда придуманы не просто так! Даже если считать, что продавать – главная миссия глянца, то все равно интересно, почему именно так, через красивые страницы? Почему не по телефону? Курьером или через друзей? Ответ прост: женщина эстетична, она чувствует прекрасное, даже если не имеет специального образования! Опыт моей имиджмейкерской работы показывает, как только женщина перестает заботиться о хлебе насущном и у нее появляется выбор, она тут же, вне зависимости от возраста, хочет реализовываться в мире красоты: стать стилистом, дизайнером, художником. У меня были студентки, которые смогли позволить себе это в 63 года. Но все-таки смогли!

Моей красотой и эстетикой в детстве никто не занимался, из меня как из многих девочек советского периода растили личность! Сильную духом, с волевым характером, способную побеждать и готовую страдать, я кажется, уже говорила, что до 9 лет обучалась в церковно-приходской школе и пела в церковном хоре.

Но как только я вырвалась на свободу, тут же прилетела в модельную школу, мир глянца и красоты, что очень помогло мне тогда. Своей дочери я прививаю чувство прекрасного, точнее, просто не давлю и помогаю его раскрыть. Смотря на мои наряды и мою походку, она хочет так же и делает так же:

– Мам я такая красивая, как принцесса. Да?

Или же:

– Нет, мама, ты не пойдешь в салон. А то ты будешь самая красивая, а это неправильно, я должна быть самая красивая!

– Так пойдем вместе, тебе тоже что-нибудь сделают!

– Нет, мама! Я знаю, это взрослый салон! Тебе красоту, а мне мороженое, я не согласна!..

И мы сначала идем в детский и только потом во взрослый салон. К слову, моей дочери четыре года. Впрочем, больше не буду упоминать о ней. Вырастет и сама напишет свою книгу. Если захочет, конечно.

Вернемся к красоте и нашей миссии украшать. Листать глянец, просто так, каждый день, не читая! Это очень важная медитация. Необязательно его покупать, хотя перелистывание красивых страничек тоже приятный фетиш. Можно листать красивые аккаунты с модной одеждой и красивыми прическами, просматривать модные показы, смотреть лук-буки на таких сайтах, как, например, polevore.com, или создавать их самим.

Нужно развивать вкус, наслаждаясь красотой: смотреть фотосайты, наполненные красивыми пейзажами. Забыть про новости и сериалы. Новости смотреть и слушать вредно, а сериалы можно смотреть только в очень ограниченных количествах. Мы должны жить свою жизнь, а не чужую. Двигаться, развиваться и украшать этот мир! А не впитывать выдуманные, чужие страдания.

Погулять по красивой улице, посмотреть фильм с красивыми костюмами, снова и снова слушать красивую музыку, сопровождая ею свой путь на работу или в магазин, учить красивые слова и речевые обороты, читать и слушать поэзию… Все это совершенно бесплатно, но делает нас богатыми!

«Я не такая, как надо»

Я, словно Казанова, могу смело заявить: я знаю женщин!

Я люблю их.