Так и быть, начну пользоваться солнцезащитным средством. Если я нанесу крем с SPF-50, можно на этом успокоиться?

Ох, если бы в жизни все было так просто! Даже если вы утром нанесете солнцезащитное средство, в течение дня его все равно нужно обновлять. Без этого не обойтись, потому что защита стирается и становится неэффективной уже через несколько часов — даже если вы вовсе не потели. Если вы проводите большую часть дня в помещении, подальше от солнца, вам очень пригодится тональная основа в упаковке-подушечке — кушон — и декоративная косметика с SPF: вы сможете просто освежить макияж, а заодно и солнцезащитный фильтр.

#sokosecret: одна из тысячи причин полюбить кушоны заключается в том, что большинство из них с SPF, а состав продукта позволяет наносить его неоднократно в течение дня. Одним взмахом «подушечки» можно подправить макияж и обновить солнцезащитное средство.

Если серьезно, я терпеть не могу ощущение солнцезащитного крема на коже…

Если вы не пользовались средствами для защиты от солнца в последнее время, то наверняка не в курсе, насколько изменились косметические продукты с SPF. Сегодня на рынке представлено множество невесомых, нежирных, незаметных глазу солнцезащитных средств, так что продолжайте пробовать новинки, пока не найдете то, что придется вам по душе (многие корейские косметические компании очень охотно раздают образцы своей продукции — американские, правда, не так щедры).

Чем меньше вам нравятся солнцезащитные средства, тем больше у вас причин разориться на солнцезащитные очки и шляпу. Убедитесь, что стекла очков на 100 % поглощают UVA- и UVB-лучи (и чем они массивнее, тем лучше), а поля вашей шляпы достаточно широкие и полностью закрывают лицо от солнца.

Лично я днем не выхожу на улицу без солнечных очков, потому что они защищают кожу вокруг глаз, самую тонкую, нежную и уязвимую. Сейчас, работая косметологом и проводя процедуры, я то и дело наблюдаю, что солнце делает с кожей вокруг глаз.

Одежда (скажем, хлопковая рубашка с длинным рукавом) может стать дополнительной защитой от солнца, хотя и весьма условной, на уровне SPF-5.

Я правильно поступаю, пользуясь декоративной косметикой с SPF?

Мейкап с SPF — это, конечно, здорово, но ли вы наносите его таким слоем, что обеспечиваете необходимый уровень защиты от солнца. Декоративная косметика с SPF зачастую дает ложное чувство защищенности: на самом деле в одиночку ей просто не справиться с этой задачей.

Когда компании заявляют, что их средство обеспечивает защиту от солнца, имейте в виду, что они обычно тестируют столовую ложку продукта. Если вы не наносите его в таких количествах, значит, и обещанной защиты ждать не приходится. Так что не скупитесь на полноценное солнцезащитное средство — это окупится.

Но мне просто необходим загар! Я такая бледная!

Знаем, проходили. Я понимаю, что вы имеете в виду. Действительно, для многих загар — самый желанный сувенир, который можно привезти домой с отдыха. Не хотелось бы вас огорчать, но хотите знать, что такое загар на самом деле? Видимые повреждения кожи солнцем. И как вам это? Все еще нравится?

Когда ультрафиолет атакует кожу, организм пытается защититься, вырабатывая меланин — пигмент, который и придает коже темный оттенок. К сожалению, весь этот процесс вызывает мутации клеток и способствует появлению свободных радикалов.

И еще советую отказаться от соляриев. Им бы следовало остаться в 1980-х, откуда они и пришли к нам. Немудрено, что солярии формой напоминают гробы: подумать страшно, какой вред они наносят коже, провоцируя раковые заболевания.

#sokosecret: вам никогда не доводилось видеть кожу, покрытую белыми пятнами? Это тоже результат вредного воздействия солнца — клетки настолько разрушены, что даже не могут вырабатывать меланин. Печально. Бедные клеточки!

Солнцезащитные средства нужны только в зрелом возрасте.

На самом деле использовать солнцезащитные средства куда важнее в юном возрасте, потому что около 80 % ультрафиолета, получаемого человеком за всю жизнь, приходится на первые 18 лет. Просто вредные последствия UVA-излучения накапливаются с подростковым загаром и спустя десятки лет проявляются пигментацией на лице и теле.

Корейские родители в этом отношении чрезвычайно бдительны, и часто можно видеть, как они мажут детей солнцезащитными кремами, напяливают на чад широкополые панамы, призывают оставаться в тени. Так защита от солнца входит у малышей в привычку, и взрослыми они уже не считают тяжкой повинностью включение защитных средств в ежедневный уход за кожей.

Если говорить обо мне, я уже не могу изменить тот факт, что в свое время отказывалась пользоваться пресловутыми средствами, хотя часами торчала на школьном стадионе — как же, чирлидер и второй капитан футбольной команды. Но я точно знаю, что не оставлю своих детей, племянников и племянниц (и любого ребенка, до которого смогу докричаться) без этих полезных знаний и флакончика хорошего солнцезащитного лосьона.

#sokosecret: минеральные солнцезащитные средства идеально подходят для малышей. Содержащие оксид цинка или титана, они в меньшей степени вызывают раздражение чувствительной кожи.

Я так понимаю, мне уже поздно что-то предпринимать.

А вот и нет. Воспользоваться преимуществами защиты от солнца можно в любом возрасте, особенно если речь идет о профилактике рака кожи! Согласно данным Американского онкологического общества, рак кожи — один из наиболее распространенных, на него приходится почти половина случаев онкозаболеваний в Соединенных Штатах. В отличие от Южной Кореи, где так серьезно относятся к защите от солнца: там рак кожи не входит и в десятку наиболее распространенной онкологии! Совпадение? Сдается мне, что нет.

Особенно осторожными надо быть тем, чья семейная история уже знает случаи рака кожи. Следите за любыми незаживающими болячками, родинками, меняющими размер или цвет, подозрительными пятнами на коже, болезненными или более чувствительными на ощупь.

Хорошо. Я буду пользоваться солнцезащитным средством. Что еще мне нужно знать?

Не забывайте наносить солнцезащитное средство на губы, руки, грудь, уши, шею и плечи. Вы никогда не задумывались, почему именно эти части тела самыми первыми выдают возраст? Потому что зачастую их обходят вниманием в процессе ухода за кожей, в то время как они постоянно подвергаются воздействию солнца. Нанесли немного крема на лицо? Прекрасно! Теперь нанесите примерно столько же на шею и зону декольте.

Кроме того, как я уже упоминала в главе 5, следует особенно тщательно защищать кожу от солнца после пилинга или использования средств, содержащих ретинол.

Солнцезащитное средство — последний штрих в уходе за кожей, потому что нанесение поверх него любого другого продукта (скажем, увлажняющего крема) ослабляет фактор защиты. После применения средства выждите не менее четырех минут, прежде чем наносить макияж — разумеется, с SPF. На странице 124 вы найдете список моих любимых солнцезащитных средств.