Как все калифорнийки, я выросла с убеждением, что нет ничего хуже бледных ног. Весенние каникулы считались потраченными зря, если не удавалось куда-нибудь свалить (пусть даже на чей-нибудь задний двор) — поплескаться в открытом бассейне, оттянуться в пиво-понг и вернуться домой с теплым золотистым загаром. Он считался у нас признаком счастья и здоровья и свидетельством отличных каникул. Между тем в моем родном пригороде Лос-Анджелеса проживала довольно многочисленная азиатская диаспора, и я часто наблюдала корейских мамочек за рулем минивэнов в широкополых шляпах, перчатках и нарукавниках до подмышек — короче, в полном боевом снаряжении для защиты от солнца. Напоминало паранойю. Во всяком случае, мы с подружками именно так и думали — и отпускали немало шуточек в адрес наших мам.

Дитя двух миров, я изо всех сил старалась не быть на них похожей. Все изменилось, когда я приехала в Корею и убедилась воочию, что воздействия солнечных лучей опасаются не только дамы в возрасте.

В Сеуле защита кожи от солнца доведена до совершенства, и применяют ее и стар и млад.

Поэтому я тоже купила себе солнцезащитный крем и иногда даже не забывала его наносить. Но упорно обходилась без него в пасмурные дни или когда не собиралась выходить из дома — в общем, не относилась к этому делу всерьез. Что такое солнце для кожи, я поняла только на курсах косметологов, где стала изучать дерматологию.

Защита от солнца — штука необходимая. Не хочу драматизировать, но она на самом деле способна продлить вашу молодость, а то и — если вспомнить о раке кожи — спасти жизнь. Между тем до сих пор множество людей, стремясь сохранить здоровье, питаются экологически чистыми продуктами и не жалеют денег на уроки йоги, но вот защиту от солнца в список приоритетов почему-то не включают. Многие из нас все еще считают солнцезащитные средства необязательным элементом ухода за кожей — и даже не представляют, насколько сильно ошибаются.

Есть замечательная корейская пословица: «Где посеешь сою — там вырастет соя. Где посеешь горох — вырастет горох». Иными словами — что посеешь, то и пожнешь: пренебрегая солнцезащитными средствами, лет через двадцать или тридцать вы пожалеете, что не засеяли десяток гектаров соей и горохом. И это сожаление, увы, будет написано у вас на лице — пигментными пятнами, морщинами и обвисшей кожей.

Если западные люди гоняются за солнцем, то корейцы уже давно играют с ним в прятки. Пока я в Южной Калифорнии усердно втирала в кожу лосьон для загара, чтобы усилить бронзовый оттенок, мои заокеанские корейские подруги всеми силами избегали прямых солнечных лучей. Приехав в Сеул, я с удивлением обнаружила, что даже в погожий солнечный денек многие не спешат полюбоваться ясным голубым небом, прячась под летними зонтиками. В Калифорнии такое невозможно по определению — сюда и приезжают только для того, чтобы насладиться солнцем.

Конечно, солнце дарит приятные ощущения, и нас приучали к мысли, что загар украшает. И все-таки солнце нам не друг, и на самом деле нет никакого «здорового загара»: он всегда вреден для кожи, повышает риск рака и способствует преждевременному старению. Как же нам разрушить стереотип и начать всерьез обороняться от солнца? Ну, прежде всего мы должны убедиться, что игра стоит свеч. Для этого я остановлюсь на некоторых наиболее распространенных вопросах и заблуждениях.

Я постоянно слышу про UVA и UVB, вижу эти буквы на упаковках солнцезащитных средств. В чем разница между ними?

Увы, в цифрах и аббревиатурах, которыми маркируется большинство солнцезащитных средств, путаетесь не только вы. UV означает «ультрафиолетовое излучение» (УФ) — невидимые лучи, испускаемые солнцем. УФ-излучение — настоящая катастрофа для вашей кожи, и его не зря считают канцерогеном (так называют все вещества и факторы, вызывающие рак), ведь оно разрушает ДНК клеток кожи.

• Буква A в аббревиатуре UVA (УФ-А) обозначает длинноволновые A-лучи (лучи старения, от английского aging — «старящие»), которые проникают в глубокие слои кожи (дерму). Они вызывают рак и способствуют преждевременному старению кожи, поскольку разрушают коллаген в дерме. UVA — наш главный враг.

• Буквой B (от английского burning — «жгучие») обозначают коротковолновые лучи, которые проникают только в верхний слой кожи. Именно UVB-лучи являются основной причиной рака кожи, но именно им вы обязаны роскошным загаром, который получили прошлым летом. Разумеется, и их следует избегать.

Лучше всего использовать средство, которое защищает одновременно и от UVA-, и от UVB-излучения. Вы найдете его по маркировке «широкий спектр защиты», и это означает, что крем прошел испытания на критическую длину волны и обеспечивает защиту от обоих видов лучей. Из нижеприведенной таблицы вы узнаете, от каких ультрафиолетовых лучей защищает то или иное вещество, входящее в состав косметического средства.

Источник: skincancer.org

К вашему сведению, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) запретило компаниям маркировать солнцезащитные продукты как sunblock (отражатель ультрафиолетовых лучей), потому что ни один лосьон не способен полностью закрыть доступ солнечным лучам к коже, а может лишь отсеивать некоторые УФ-лучи. Отсюда и термин sunscreen (УФ-фильтр).

Что делает ультрафиолет с моей кожей?

Вы поразитесь, но ультрафиолетовые лучи фактически орудуют как лазер, проникая в дерму и разбивая коллагеновые волокна (белки, образующие структуру кожи) и эластин (белок, отвечающий за ее эластичность и упругость). Неизбежны и сопутствующие повреждения. При расщеплении эластина организм начинает вырабатывать ферменты — матриксные металлопротеиназы (ММП), которые способствуют дальнейшему разрушению коллагена; результат — еще больше морщин.

Точно так же, когда УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, организм пытается восстановить ДНК, и этот процесс сопровождается выработкой токсических свободных радикалов. Нестабильные свободные радикалы уничтожают все на своем пути, вызывая появление морщин, пигментных пятен и раковых опухолей. Бороться со свободными радикалами помогают косметические и пищевые продукты категории антиоксидантов.

Я боюсь свободных радикалов и УФ-лучей. Что мне делать?

Пользуйтесь солнцезащитным средством.

Существует два основных типа солнцезащитных средств, которые отсеивают вредоносные лучи и не дают им добраться до клеточной ДНК и коллагена в дерме. Физические фильтры (их еще называют минеральными солнцезащитными средствами) покрывают кожу своеобразной броней, образуя непреодолимый барьер для разрушительных солнечных лучей. Диоксид титана и оксид цинка — классические компоненты минеральных солнцезащитных средств. Помните те времена, когда спасатели на пляже ходили с намазанными чем-то белым носами? Это и есть минеральные фильтры, так что они уже давно в ходу. Преимущество солнцезащитных средств на минеральной основе в том, что они нежно воздействуют на кожу (не вызывая обострения таких заболеваний, как розовые угри, одинаково чувствительные к солнцу и солнцезащитным средствам) и работают сразу после нанесения. С развитием нанотехнологий многие солнцезащитные средства последнего поколения получили невесомую текстуру, легко наносятся и не оставляют жирного блеска, так что с носом, как у спасателя, вы точно не останетесь.