— один-два раза в месяц. Ваши волосы долго будут чистыми и блестящими.

Чистка расчесок и мытье кистей. Известно, что сода хорошо удаляет остатки косметики, кожный жир и грязь, поэтому, если будете регулярно мыть кисти и расчески в ней (содовый раствор), они будут выглядеть как новые. Для этих целей в ванночке с теплой водой разведите одну чайную ложку пищевой соды и промойте все там.

Прием содовых ванн

Мнения современных врачей о пользе приема содовых ванн неоднозначны. Тем не менее большинство из них считает, что они полезны для здоровья. Поэтому уточним, чем же они полезны для женщин.

• Успокаивают, снимают нервное и мышечное напряжение. Они полезны при стрессах и усталости в конце рабочего дня, мышечных гипертонусах и спазматических головных болях.

• Оказывают положительное воздействие на кожу, очищая ее, возвращая тонус мышцам и коже, устраняя воспаления и раздражение. Полезны при аллергических кожных реакциях, себорее, дерматитах, грибковых поражениях, сухой экземе.

• Позволяют коже подтянуться, омолаживая и разглаживая ее, возвращая мягкость, ровный цвет и упругость. Людям, страдающим сухостью пяток и локтей, содовые ванны помогут забыть об этих проблемах.

• Способствуют глубокому очищению кожи и лимфатической системы, усиливают дренаж в тканях.

• Происходит дезинтоксикация организма, благодаря тому что сода способствует выведению вредных веществ из организма. Например, содовые ванны являются хорошим средством устранения последствий пищевых или алкогольных отравлений организма.

• Способствуют улучшению кровообращения, снятию отеков.

• При регулярном применении объемы тела могут постепенно уменьшаться, и человек немного худеет. Однако необходимо знать, что только одни содовые ванны не помогут сбросить лишние килограммы и вернуть жизненный тонус коже. Для этого необходимо применить целый комплекс мер — сочетание правильного питания, физической нагрузки, водных процедур и т. д.

Прием содовых ванн показан далеко не всем. Есть определенные ограничения.

Противопоказания к приему содовых ванн:

• раны и ожоги;

• сахарный диабет любого типа;

• варикозное расширение вен;

• при гипертонии или заболеваниях сердца. Из-за повышенной температуры воды в содовой ванне может подняться артериальное давление. Процесс может спровоцировать ускорение кровообращения, что нежелательно при пороках сердца;

• при некоторых гинекологических заболеваниях. В каждом конкретном случае необходима консультация у лечащего врача;

• бронхиальная астма или склонность к аллергическим реакциям;

• простудные и воспалительные заболевания в острой фазе (до их полного излечения), в том числе грипп и ОРВИ;

• беременность.

Часто принимать содовые ванны, желая быстро похудеть или следуя очередной моде, не стоит. Ваша чрезмерная активность в этом случае может привести к обратному эффекту — появлению отеков, раздражениям на коже и слизистых оболочках, шелушению и сухости.

Типовой рецепт содовой ванны. Если вы захотели просто расслабиться и снять напряжение после трудного рабочего дня, приготовьте самую простую содовую ванну. Возьмите примерно 300 г пищевой соды и растворите ее в теплой воде, используя посуду небольшого объема. Тщательно перемешайте. Перед этим наполните ванну, температура воды должна составлять примерно 37–38 °C. Приготовленный вами раствор добавьте туда. Находясь в ванной, поддерживайте постоянную, комфортную для вас температуру, доливая понемногу горячую воду.

Ванна должна быть наполнена настолько, чтобы уровень доходил примерно до уровня сердца, не выше. Находиться там рекомендуется не более 20–25 минут.

После можно не ополаскиваться, если вашей коже комфортно. Лучше завернитесь в махровое полотенце и лягте отдохнуть. Никакой физической активности проявлять не следует. Хорошо, если у вас есть возможность принимать такие ванны на ночь.

Содо-солевая ванна. Кроме типового рецепта существует еще содо-солевой, который считается более эффективным для тех женщин, которые желают похудеть.

Добавьте в ванну с горячей водой 300 г пищевой соды и 500-1000 г морской соли. Не стоит бояться, что ее будет слишком много. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде. Для этого рекомендуется выделить вечер, чтобы потом никуда не нужно было идти, а можно было бы спокойно отдохнуть дома.

Стандартные содовые и содо-солевые ванны для похудения лучше принимать курсами по 10 процедур через день. Продолжительность одной процедуры составляет примерно 15–25 минут. Все зависит от вашего возраста и состояния здоровья. Если вам 18–30 лет и у вас отсутствуют явные противопоказания, тогда можете вести себя в содовой ванной по ощущениям, так, как вам нравится (в пределах разумного). Для усиления эффекта влейте немного эфирного масла лаванды или чайного дерева. Эти вещества благоприятно сказываются на состоянии кожи.

Для остальных людей содовая ванна принимается при температуре 3537 °C, ни в коем случае не выше, так как это может быть чревато для здоровья. Количество воды — около 200 л, соды — 300 г. Напоминаю, что вначале пищевая сода растворяется в дополнительной емкости в нескольких литрах горячей воды.

Погружаться в ванну рекомендуется только по пояс. Принимать ванну желательно сидя.

Когда курс закончен и вы приняли все 10 процедур, необходимо сделать солидный перерыв перед следующим, месяца в два, не меньше.

Примечание. Подружки могут вам посоветовать добавлять в содо-солевую ванну антицеллюлитные эфирные масла. Однако это подходит далеко не всем женщинам. У некоторых они могут вызвать зуд и раздражение. Помните, содовые ванны прекрасно работают и без всяких дополнений к ним.

Глава 5

Сода в повседневном быту

Сода окажет вам хорошую услугу, если грамотно использовать ее в повседневном быту.

1. Пищевая сода хорошо удаляет рыбный запах. Насыпьте соду непосредственно на разделочную доску, посуду и ножи, после чего хорошенько протрите их мокрой губкой (соблюдая меры безопасности). Далее промойте их раствором пищевой соды (из расчета две чайные ложки на один стакан теплой воды). Вы будете приятно удивлены.

2. Для удаления из холодильника неприятных запахов насыпьте 3–4 ложки пищевой соды в небольшое блюдце и поставьте его на ночь на нижнюю или среднюю полку. Неприятные запахи исчезнут. Кстати, с целью предупреждения их появления не забывайте периодически протирать холодильник изнутри губкой, смоченной в слабом водном растворе пищевой соды.

3. К вам через неделю приезжают родственники или собираются прийти в гости друзья, а ковер грязный и неприятно пахнет, например от «ошибок» проказника кота или любимой собачки? Не беда! Чтобы придать ковру свежий вид, а также удалить неприятные запахи, слегка обрызгайте ковер содовым раствором из пульверизатора (одна столовая ложка соды на литр воды), а затем посыпьте загрязненную и пахнущую поверхность ковра содой. Подождите не менее часа (в отдельных случаях, по состоянию, до шести часов и более), затем хорошо пропылесосьте или вымойте ковер, потерев особо грязные места щеткой. При необходимости проделайте то же самое с обратной стороной. Грязь и запахи исчезнут.

4. Если есть подозрение, что в купленных вами овощах и зелени имеется избыток нитратов, избавьтесь