В начале я делала практику в течение двух лет без каких-либо результатов, но потом включила в практику массаж груди и начала все сначала, сказав себе: я действительно хочу добиться изменений.

Однажды я решила поделиться этой практикой с другими сестрами, которые о ней еще ничего не знали. И тогда я почувствовала, что если я хочу обучать других, мне следует знать о ней больше, что я не могу просто говорить, что это возможно, я действительно должна выяснить, как это происходит на самом деле. Обычно я поступала именно так. Я не могу рассказывать, что это возможно, если сама не сделала этого. Я должна испытать действие практики на себе и только потом обучать других согласно собственному опыту.

Я не раз слышала, что некоторые сестры достигали этого изменения в своем цикле всего за шесть недель. Я не понимала, почему так быстро, это было действительно странно. Луна не могла быть причиной этих изменений, я не могла связать это ни с чем. Тогда я была далека от разгадки, и мне это совсем не нравилось. Я по-прежнему оставалась на том же уровне, чувствуя, что застыла на месте. Я все-таки хотела выяснить это, поэтому просто продолжала практиковать. Мне нравились те результаты, которых я достигла, я хорошо себя чувствовала.

Однако мне хотелось сделать больше. Постепенно мой цикл приходил один раз в восемь недель, а затем один раз в три месяца. С течением времени, после двух лет ежедневной практики, я почувствовала себя отлично, не имея цикла в течение целого года, и к тому времени я стала себя чувствовать легкой и сильной!

Мне хотелось удерживать это состояние, но тогда я не знала, имею ли я еще овуляцию или нет. Поэтому я должна была работать над тем, чтобы остановить мою овуляцию, и быть полностью уверенной, что менструации больше нет: так как вы можете иметь овуляцию, но по-прежнему, занимаясь практикой, не иметь менструации. Именно так случилось с двумя сестрами, и это оказалось достаточно забавно.

Что будет делать тело в этом случае? Оно будет просто абсорбировать энергию яйцеклетки, другими словами, гормоны гипофиза, с которыми вы много работали, должны освобождать яйцеклетки, но внутренняя оболочка матки (эндометрий), пространство для зачатия и питательных веществ в матке, не будет наполняться кровью и увеличиваться во время созревания яйцеклетки.

Практика работала, но это не было вполне тем, чего бы я хотела добиться, поэтому вы должны знать, что вы по-прежнему можете овулировать. Некоторые женщины могут чувствовать это. Я чувствовала это также, но не была в действительности уверена, потому что это было в стороне от какого-либо цикла. Я чувствовала что-то, что могло быть овуляцией, но я была не совсем уверена в этом. Таким образом, получение знаний о своем теле посредством практик было главной выгодой, которую я получила в тот момент, кроме того, не имея моего цикла, я могу не бояться забеременеть неожиданно для себя.

Вы обнаружите, что многое меняется, когда вы изменяете свой цикл. Вы станете отчасти более уязвимой и не сможете рассчитывать на то, на что вы рассчитывали раньше. Это может даже заставить вас изменить ваше мнение и вернуться обратно к тому, что вы делали раньше и с чем чувствовали себя комфортно. Поэтому практикуйте, наблюдайте и исследуйте, что вы можете делать и что будет хорошо для вас. Это и есть сохранение энергии. Это действительно так, я знаю это.

Да, вы можете убеждать ваше тело, но, если есть малейшая возможность или желание забеременеть, ваше тело не будет с вами сотрудничать. Поэтому нужна полная фокусировка (концентрация) вашего сознания, затем ваше сознание должно преодолеть это желание, и тогда только оно будет изменять цикл. Вы почувствуете, что это влияет на ваше сердце и печень, так как они вынуждены создавать всю ту кровь, которая наполняет внутреннюю оболочку матки.

При изменении цикла печень сохраняет энергию, и ваше сердце сохраняет энергию, это влияет на температуру вашего тела и на ваши эмоции. Они становятся более стабильными, нет никаких скачков вверх и вниз. Иногда такие резкие колебания вверх и вниз, особенно до менструации, испытывают некоторые слишком эмоциональные женщины. Однако при выполнении практики все эти всплески будут просто как небольшая «волнистость».

В других отношениях… я чувствовала себя прекрасно. Это просто истинная радость – овладеть чем-то, что заставляет чувствовать победу: «Да-да, это действительно возможно, так же, как и другие практики, описанные в древних книгах, которые я освоила, они работают – все возможно!»

Обычные люди будут говорить вам, что это невозможно. Но это знание и этот опыт давали некоторое преимущество и во внешнем облике и в обычных делах, которые больше не нужно было корректировать из-за месячных.

По мере того как вы останавливаете вашу овуляцию, вашему телу будет проще сохранять эту энергию, потому что раньше гормоны должны были вырабатываться, чтобы циклически балансировать изменения и давать информацию телу: «теперь время для того, чтобы яйцеклетка росла и т. д.».

Мы были взволнованы рассказом Хао Лины. Она обвела нас взглядом и разрешила задавать ей вопросы, которые тут же посыпались градом.

– Уважаемая Сестра, скажите, можно ли использовать эти практики для лечения женских болезней?

– Да, при достаточных навыках и познаниях вы можете лечить некоторые болезни с помощью практик. Просто сконцентрируйте ваше сознание на этом. Питайте ваше тело всей энергией, которая только достижима.

Когда мы сконцентрированы, мы просто создаем пространство для того, чтобы заполнять его энергией, чтобы привносить энергию в наши тела и заставлять ее работать. Мы должны уметь создавать пространство для энергии, и это происходит там, куда приходит медитация. Все это пространство создает медитация, она успокаивает вас, постепенно вы успокаиваетесь и больше пространства создается для того, чтобы что-то могло произойти.

Создание пространства – это иньская часть упражнений, и она крайне важна. Иногда так получается… Не потому, что действительно забыли, но потому что не все осознают, что это свободное пространство необходимо, чтобы изменения могли проявиться. Как правило, все делают акцент именно на активной части практики, такой как массаж груди, яичниковое дыхание, что является янской частью. В то же время существует иньская часть, где мы должны быть просто сконцентрированы, быть очищенными (ясными, пустыми – в смысле Дао), чтобы позволять изменениям происходить, мы должны создать пространство для того, чтобы что-то могло произойти.

Таким образом, практика состоит не только из активного «делания», это также есть делание ничего неделанием.

Поэтому, занимаясь всеми этими практиками, позволяйте себе уделять время и для инь-фазы. Это очень важно. Помните: вы будете сохранять всю энергию, когда вы не будете больше овулировать.

Пустота должна длиться, поддерживаться, дыхание – не прерываться, а намерение – быть ясным и твердым.

Именно об этой практике говорится в «Дао-дэ цзин». Создание пустоты внутри себя во время фазы-инь этой практики и является тем самым секретом мироздания, который зашифрован в древней рукописи. Нефритовые врата – это и есть путь к бессмертию, которое достижимо при выполнении этой практики. Поняв ее, вы постигнете и Дао.