Первые два года я выполняла базовые практики, микрокосмическую орбиту и целительные звуки.

Сестры закончили свой рассказ, и Ма Лина проводила их в комнату, где для них была приготовлена чайная церемония.

Я с девочками осталась в классе. Ольга, еще смущенная и взволнованная, сидела молча. Другие же девочки, наоборот, поспешно покинули класс, пребывая в легкомысленном настроении, как будто и не было только что этой сложной даже для многих практикующих сестер лекции.

Да, древние книги содержат много загадок. И я всегда задаю себе один и тот же вопрос: становимся ли мы со временем умнее или только теряем древнюю мудрость и знания?

Я очень сильно соскучилась по Саше. Не слышала его всего один день, а истосковалась, как будто прошел месяц. Быстрее бы вечер.

– Катенька, Катюша моя, царица моих снов и покровительница сердца, я очень сильно люблю тебя и безумно соскучился.

– Сашенька, я тоже очень сильно люблю тебя и спешу поделиться новостями.

– Можно, я первый?

– Конечно.

– Приедешь ко мне завтра на суд?

– Да, приеду, во сколько?

– После обеда, в 16:30.

– Хорошо, записываю адрес.

Предстояла наша первая встреча. Она будет через решетку, с конвоем, но все равно, это – лучшее, что могло произойти с нами за последние полгода.

– Я буду ждать тебя. Уверен, что не сомкну глаз сегодня в предвкушении встречи, милая моя девочка.

Я очень переживала. Ведь одно дело – фотография, и совсем другое дело —увидеть вживую любимого человека в первый раз в жизни, да еще и в наручниках, и за решеткой.

Еще рассказывая Саше по телефону о старце и новом уроке кун-фу, я судорожно накладывала маску на лицо, заранее переживая о встрече.

Утро – прекрасная пора. Ритуал утреннего молчания оберегает твой покой и помогает ночным снам легко отпускать твою душу, чтобы она не застревала в перипетиях ночных приключений. Многие монахи до сих пор боятся резкого пробуждения, свято веря, что если человека внезапно разбудить, то душа не успеет вернуться в тело, и человек рискует погибнуть, пребывая в бодрствующем состоянии, но без души.

Соблюдать ритуал утреннего молчания очень важно. Он сохраняет целостность состояния и не позволяет произойти утечке энергии. Именно в это время энергия распределяется равномерно на все ваши планы. Это – магическое время для реализации ваших желаний.

Утро… Мы не знаем, каким будет этот день, но мы должны помнить, что даже спонтанность и очарование этого дня должны быть обусловлены полем наших желаний, а не чужих. Не структурируя свой день, мы позволяем это делать за нас другим людям. И они с большим удовольствием укладывают нас в свои матрицы, используя как даровой источник энергии. Обмен энергиями должен быть взаимовыгодным и приносить только положительные эмоции. Поэтому храните утреннее молчание, храните свою целостность, помните, что утреннее время – это время общения с полем ваших возможностей, которое рисует вам сценарии воплощения ваших желаний.

Все уже сидели на своих местах, когда в зал для медитаций вошла Ма Лина. Она села в позу лотоса, обвела всех своим взглядом, сделала длинный выдох. Затем улыбнулась и начала свою лекцию.

– Я думаю, что вчерашняя встреча была полезна для вас. А сегодня я бы хотела рассказать об одной практике, изучив которую, можно забыть про все остальные – настолько она универсальна. Она может сравниться только с той практикой, которою владеет только что родившийся ребенок, пребывающий в состоянии Будды. И только она дает ему возможность расти и развиваться. Ее же использовал Хуанди, чтобы вознестись на небеса. Эту практику применяли монахи и монахини, чтобы овладеть искусством «железной рубашки». И эта же практика была инструментом для чтения священных книг.

По сей день ее используют для различных целей: для достижения духовного совершенства, наивысшего наслаждения в любовных утехах, просветления и усиления своих интеллектуальных способностей, для исцеления от тысячи болезней, для совершенствования своего тела и улучшения его форм.

Она имеет несколько названий и интерпретаций. В одних книгах ее называют «мультиоргазмическим вытягиванием», в других – «культивированием пустой силы». Но есть общие моменты, объединяющие эти практики. И именно о них я хочу сейчас рассказать, чтобы к занятиям вы приступили осмысленно.

Первое, что вы должны сделать, – это подготовиться к выполнению этой практики. Конечно, это внутренняя улыбка и состояние любви и гармонии. Без этого не стоит начинать ни одну из практик работы со своим телом. Любое прикосновение к своему телу должно быть священным актом любви: как мать касается своего новорожденного ребенка, так и вы с таким же трепетом и уважением должны прикасаться к своему телу.

Второе, что вы должны сделать перед любой практикой, – это уравновесить свое дыхание. Связное гармоничное дыхание помогает вам настроиться на любую практику.

Далее я рекомендую вам встряхнуть свое тело, чтобы устранить застой энергии и уравновесить ее распределение по всему телу. Несколько минут разнообразных вибраций, тряски, распевания специальных мантр подготовят ваше тело к практике.

Во время практики важно выдыхать весь воздух без остатка, чтобы достигнуть особого состояния, при котором клетки организма перейдут на внутренние энергетические ресурсы, не имея возможности использовать огонь воздуха (кислород). В это время поры клеток открываются и организм очищается, железы могут насыщать своими секретами кровь. А если долго удерживать это состояние без воздуха, то в мозгу начнет вырабатываться особый секрет просветления, который позволяет видеть в темноте, а при дневном свете позволяет улавливать суть происходящих вокруг событий.

Другим важным моментом является тотальный вдох ртом, чтобы воздух врывался в легкие так, будто он проходит сквозь легкие и идет прямо в вашу матку, словно именно она отвечает за ваше дыхание. При таком вдохе она получает в сотни раз больше энергии, чем при обычном дыхании через нос. Сильные сокращения и подтягивание всех внутренних органов и матки не позволяют образоваться застою в этих органах, что особенно важно, так как именно застой энергии является причиной многих серьезных заболеваний.

При таком вдохе огонь воздуха выжигает все лишние жиры, все засоры, все патологические ветры, очищая организм от тысячи потенциальных болезней. Если вы хотите иметь красивый подтянутый живот и стройные бедра, вам необходимо заниматься этой практикой. Если вам срочно надо уменьшить свой вес, вам достаточно сделать всего лишь девять раз подряд эту практику, и вы почувствуете изменения.

Во время последовательных сжатий и подтягивания внутренних органов, вы почувствуете, как сжимается вместе с внутренними органами и ваш средний мозг, в который устремляется энергия из низа живота. Эта тренировка усиливает и развивает способности вашего мозга, усиливает память.