Регулярное соблюдение постов приведет к устойчивой нормализации деятельности кишечника, ибо в постном столе рационе в значительном количестве присутствуют эти продукты. И напротив, если человек страдает учащенным стулом, то сокращение в диете растительных продуктов послабляющего действия и увеличение доли продуктов с обратным действием дает и здесь достаточно быстрый и постоянный желаемый эффект.

Состав питания должен обеспечить надежную активизацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все.

Необходимо все токсические вещества, поступающие в кишечник, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать их в инертные неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания эту функцию берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин.

Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их поступлении в кишечник снова возвращается в организм.

Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за 2 часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник предложенными в следующих календарных статьях методами.

Разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды глауберовую соль (1 ст. ложку) и выпейте этот раствор утром натощак. Диетологи рекомендуют сделать это утром, примерно в 6:00-7:00. Эта процедура поможет вам вывести из организма токсины и продукты распада, скопившиеся за ночь.

Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить ваш организм водой, которую вымыла до этого соль.

9:00 – для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника выпейте 1 стакан томатного сока.

В промежутке с 9:00 до 12:00 можно пить только минеральную негазированную воду.

12:00 – выпить ½ стакана свежего сока из картофеля, который и поддержит ваши силы, и нормализует работу пищеварительных желез.

В промежутке с 12:00 до 15:00 можно выпить 1 стакан огуречного сока.

15:00 – выпить 1 стакан томатного сока.

В промежутке с 15:00 до 17:00 можно пить только минеральную негазированную воду.

17:00 – смешать и выпить ⅓ стакана морковного сока, ⅓ стакана яблочного сока и ⅓ стакана теплой кипяченой воды.

19:00 – выпить ¼ стакана сока картофеля, 1 стакан томатного сока.

21:00 – выпить ¼ стакана свекольного сока (помните, что свекольный сок должен отстояться перед употреблением 2 часа) и ⅓ стакана огуречного сока.

Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки. Такое очищение можно проводить 1 раз в неделю.

А вот еще один вариант однодневного очищения кишечника соками.

6:00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.

6:30 – выпить ½ стакана сока белокочанной капусты.

8:00 – выпить 1 стакан томатного сока.

9:00 – выпить 1 стакан огуречного сока.

В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.

11:00 – ⅓ стакана свекольного сока, ¼ стакана морковного сока.

В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.

13:00 – ½ стакана капустного сока и 3 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

15:00 – ½ стакана морковного сока, ⅓ стакана сока из зеленых яблок и ¼ стакана капустного сока смешать и выпить.

В течение последующих 3 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.

18:00 – выпить 1 стакан огуречного сока и ½ стакана томатного сока.

20:00 – ¼ стакана свекольного сока, ½ стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца смешать и выпить.

Перед сном необходимо поставить клизму из отвара ромашки.

«Долго думала, писать или не писать, но все-таки решила воспеть оду болотовскому лечению. Я решила испытать квасы на себе, и – ура! – восстановила зрение в 56 лет на 110 %. К нам в республику Алтай приезжал профессор из МНТК С. В. Федорова из Новосибирска, и мне решили подобрать очки для чтения.

За прием я заплатила 200 руб., а профессор меня спрашивает: “Зачем вы пришли – только зря потратили деньги?”

А пошла я, чтобы вылечить глаз, который воспалялся 15 лет от малейшего сквозняка. Местный наш глазной врач, Федор Федорович, прописывал уколы и глазные капли».

«А профессор порекомендовал свое лечение – всего-навсего пить отвар ромашки и промывать глаз этим же отваром. Предыдущее лечение каплями и уколами, по словам профессора, высушило слезный мешок, и поэтому глаз болел. Заставили меня читать табличку снизу доверху – я прочитала всю, до красной строки и еще ниже три строчки.

Профессор удивился, что в моем возрасте такое хорошее зрение, и спросил, чем я лечилась. Я ему и рассказала: “Встаю утром, пью натощак 10 капель перекиси водорода, через 1 час – 4 ч. ложки смеси от гриппа (10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 кг меда). Затем принимаю болотовский квас. Первый месяц делала на банановых корках. Приготовила 4 3-литровые банки и пила, сколько хотела: как выпьешь квас, аж вздрогнешь, такой он ядреный. Этим квасом я закислила организм и теперь продолжаю пить по 100 г 3 раза в день за 20–30 минут до еды. А потом ем, что Бог послал с моей пенсии».

«И я поражаюсь той энергии, которая во мне появилась, – у меня столько силы и здоровья отродясь не было, а теперь мне для отдыха хватает всего 4–5 часов в сутки, и опять пашу, как вол. Пила я и квас на чистотеле, благо корова своя и сыворотки – сколько хочешь. Выпила 5–6 банок за все лето.

Все мне говорили, что я – ненормальная, что отравлюсь. А я посадила рядом с домом чистотел, срезаю и пью и целое лето ем по листочку, как рецепт долголетия. Два года подряд ем травяные салаты: мокрица + подорожник 4– крапива + петрушка + лук.