Я решила вынести этот вопрос в отдельную главу, потому что для меня он долго был самым сложным. Сейчас я легко говорю о справках, анализах и нюансах предохранения, могу запросто шутить и подбадривать тех, с кем занимаюсь сексом. Но так было не всегда.

Во-первых, вокруг темы ИППП и анализов проходит целый фестиваль стыда: «Что, если я давно не была у врача? Меня же зальют укоризной прямо в кабинете», «Не буду же я спрашивать перед сексом: эй, а у тебя случайно нет каких-нибудь болячек?», «Что, прямо справки друг другу показывать?» – все эти сомнения коснулись и меня. Во-вторых, я занимаюсь лесбийским сексом, а информации о предохранении для нас бо́льшую часть моей жизни почти не было, поэтому шансы столкнуться с удивлением – и партнерши, и врача – повышались.

Что помогло мне подружиться с беседами о секс-здоровье? Я запаслась готовыми вопросами и формулировками, а потом применила метод «научись плавать, нырнув в глубину». Совсем не считаю его универсально-прекрасным, но в этом случае он мне помог: я просто открывала рот и начинала говорить. Сперва было непривычно, но чем больше практики – тем легче и естественнее мне становилось. (Даже если вам не приходится вести душеспасительных бесед об анализах каждые выходные – практическое «набивание руки» может облегчить жизнь и с другими неловкими темами).

Давайте разберемся: как может звучать разговор о секс-здоровье? Почему иметь ИППП – это не стыдно (но надо об этом честно сказать и принять меры)? Как поднять тему, если вы уже в отношениях, но не говорили об этом раньше? А также вас ждут занимательные факты о предохранении, которых вы могли не знать.

Как начать разговор о секс-здоровье, справках и предохранении

Вдох-выдох: поговорить о секс-здоровье и предохранении надо до первого секса. Вот что вам предстоит прояснить:

• Как вы будете предохраняться при разных секс-практиках? Как партнер/партнерша относится к барьерной защите? (Если отказывается – стоит отказаться и от секса.)

• Когда каждый из вас сдавал последние анализы? (И есть ли положительные результаты?)

• Был ли у кого-то из вас незащищенный секс с тех пор?

Вам может быть непривычно, если вы не говорили обо всем этом раньше, – это нормально! Привычка к заботе о секс-здоровье появится (очень полезная привычка!), а заботливый партнер/партнерша вас точно поддержит.

Проверьте, все ли факты вы знаете:

• Есть у человека ИППП или нет, часто нельзя определить по виду гениталий.

• Предохраняться при куннилингусе, минете и римминге тоже надо: к сожалению, ИПППэшества (ВПЧ, гонорея, герпес, гепатит, сифилис) передаются орально тоже.

• Про презервативы для минета вы в курсе, а вот в случае с куннилингусом и риммингом используйте для предохранения латексные салфетки – купите готовые или разрежьте презерватив. Вот инструкция:

• Фингеринг – секс пальцами – менее рисковая практика, но не безрисковая. Поэтому если вы не уверены в актуальности справок (чужих или своих), лучше перестраховаться. И для проникающего фингеринга, и для наружного (например, по вульве) используйте латексные или нитриловые перчатки, а еще проще – надетый на пальцы презерватив.

• Если палец, пенис или секс-игрушка побывали в попе, ни к вульве, ни к пенису их прикладывать уже нельзя. Микрофлора ануса попадать на гениталии не должна: этот союз не принесет счастья. Чтобы не бегать отмывать пальцы после каждой попной интеракции, перед погружением надевайте на них презерватив, напальчник, перчатку – а потом стягивайте одним легким движением. Вуаля, и ваша рука снова чиста! Для пениса или дилдо тот же трюк проделайте с презервативом. Альтернативный вариант: если присутствие пальца в попе требуется регулярно, то, возможно, задачу решит анальная пробка (кстати, они бывают толщиной с палец).

• Следите за руками: если ваши пальцы взаимодействовали с гениталиями партнера/партнерши без прикрытия – прикладывать их к своим гениталиям уже может быть небезопасно: инфекции могут путешествовать.

• И наконец, секс-игрушки: если вы прикладываете их к гениталиям/анусам обоих, то надевайте на девайс презерватив и меняйте при передаче.

• Презервативы без спермицидов могут быть эффективнее в защите от ИППП. Как это работает? Если вы используете спермицидные средства защиты несколько раз в день, смазка может раздражать кожу и повышать уязвимость к инфекциям.

• Лубрикант делает секс безопаснее. Он снижает силу трения, а значит, риск раздражения и повреждения нежной кожи и слизистой уменьшается. Риск повредить средство защиты – тоже. И наконец, ощущения с лубрикантом многим нравятся больше!

• Проходить осмотр у гинеколога/уролога и сдавать базовые анализы нужно раз в год, а также перед началом новых отношений (особенно если вы хотите отказаться от барьерных средств защиты). Даже если вы не занимаетесь сексом, встречи с этими врачами тоже нужны: они позволят исключить воспаления и заболевания внутренних органов.

• Тот случай, когда лучше сказать банальность, чем не сказать: оральные контрацептивы защищают от беременности, но не от ИППП. В любой непонятной ситуации барьерные методы – наше все.

– Зачем обмениваться справками, если мы предохраняемся?

Несмотря на то что презервативы и салфетки отлично защищают от инфекций, 100 %-ной гарантии они не дают. А еще презервативы покрывают пенис, но не защищают кожу вокруг – с которой (или которой) мы тоже контачим и через которую могут путешествовать некоторые инфекции.

Как начать разговор о секс-здоровье?

Говорить на непривычную тему и испытывать неловкость – это нормально. Так бывает! И проходит с практикой, ведь это вопрос привычки. Главное – начать, дальше будет легче. И помните, что заботливые партнеры/партнерши всегда поддержат вас в этом разговоре. (Можете использовать вопрос о здоровье как тест «Стоит ли заниматься сексом с этим человеком?»)

Вот формулировки для вдохновения – адаптируйте их под себя так, чтобы вам было удобнее:

«Знаю, что нам надо обсудить секс-здоровье. Если честно, я не очень уверенно себя чувствую пока в этой теме, но понимаю, что это важно и забота друг о друге. Давай проговорим, когда мы последний раз сдавали анализы на ИППП и был ли у нас незащищенный секс?»

«Давай обсудим, как будем предохраняться и что у нас по секс-здоровью? Я последний раз сдавала анализы месяц назад, давай покажу справку с результатами. У меня с тех пор секс был только с предохранением. Расскажешь про себя?»

«Можешь поддержать меня и начать с себя?»

«Я подумала, что мы можем захотеть заняться сексом, поэтому решила пройти обследование и показать результаты тебе. А когда ты последний раз обследовался/обследовалась?»

«К сожалению, у меня нет свежей справки. Как тебе с этим? В любом случае я за то, чтобы полностью предохраняться. У меня с собой презервативы и перчатки для фингеринга. Что скажешь?»

«Я бы