Поскольку мы с вами будем закаливать часто болеющего ребенка, согласитесь, метод просто обязан быть максимально щадящим. Поэтому в нашей системе никаких прыжков в сугробы и ледяных душей по утрам не будет, такое не каждый спецназовец способен выдержать, поверьте.

Наш с вами способ закаливания прост – это ежедневное попеременное обливание (у детей до трех лет – обтирание) предплечий (части руки от кисти до локтя) то водой комнатной температуры (20 °C), то водой 35 °C. И та и другая температура для ребенка комфортны, а нас с вами интересует лишь разница температур: 15 °C. Этого вполне достаточно. В предплечьях находится много кровеносных сосудов, проходящих очень близко к коже. Поэтому в данном случае цель закаливания – тренировка капилляров – будет легко достигнута.

Впрочем, если вы совместите закаливание с утренними или вечерними водными процедурами, это быстро станет и для вас, и для ребенка ничуть не обременительной привычкой.

Витамины. Они являются не иммуностимуляторами, а своеобразным усиленным питанием для иммунной системы. Для профилактики подойдут витаминные комплексы для детей типа «Алфавит» (он почти не содержит вкусовых добавок и не вызывает аллергии), «Киндер-Биовиталь», «Джунгли». Несмотря на то что последний комплекс идеально сбалансирован по составу, содержит вкусовые добавки, вероятно, сделанные из отходов производства кока-колы, поэтому слишком часто вызывает аллергические реакции. Детям старше 6 лет можно давать витамины для взрослых (только избегайте специальных витаминных комплексов типа Lady’s formula): в них тот же состав, что и в витаминах, предназначенных для детей. Старайтесь, чтобы витаминный комплекс содержал антиоксиданты – витамины E, C и А. Последний желательно выбирать в виде бета-каротина, предшественника витамина А, который усваивается организмом гораздо лучше, чем готовый витамин А. Минералы и прочие микроэлементы детям до шести лет не нужны.

КАК ДОЛГО ДАВАТЬ? От двух недель до месяца: только так можно дождаться, что витамины начнут действовать. Дозировку и количество лучше всего прочитать в инструкции к препарату: у разных витаминов они довольно сильно отличаются.

Препараты эхинацеи. ОРВИ – это стресс для организма, так что в качестве дополнительных мер можно (и нужно) давать ребенку препараты эхинацеи («Иммунал», «Эхинацея доктор Тайсс»). Подобно эхинацее, действует отвар ромашки. Если малыш еще не умеет полоскать горло, можно поить его ромашковым чаем (продается в любом супермаркете в виде чая в пакетиках, спасибо гламурным дамам, скупающим его для пития после занятий в фитнес-клубах). Кстати, дополнительно ромашка защищает иммунные клетки от последствий стресса, что тоже немаловажно.

КАК ДОЛГО ДАВАТЬ? 10–14 дней. Дозировки препаратов определяйте с помощью инструкции, а ромашковый чай можно пить два раза в день.

«Метилурацил». Странное средство, которое обычно назначают больным с более чем серьезными заболеваниями. Нам с вами это абсолютно неинтересно: ведь «Метилурацил» всего-навсего является материалом для строительства клеток, в том числе и для иммунных. А поскольку любая инфекция – это серьезная трата клеток иммунной системы, восстановить их количество как можно быстрее будет не лишним.

КАК ДОЛГО ДАВАТЬ? Стандартный курс – 10 дней сразу после респираторной инфекции. Это поможет подкормить именно иммунную систему, а не вирусы.

Когда иммунная система восстановлена, с нее уже можно спрашивать по полной программе. Наступает время для тренировок.

Антигенные комплексы. Лучшее, что можно предложить в данном случае (и самое безопасное). Антигенные комплексы заставляют иммунную систему вырабатывать антитела в количестве, достаточном для отражения любой инфекции. Самый простой такой комплекс – даже не таблетки, а йогурт с живой биокультурой. Эта самая культура бактерий вовсе не заселяет кишечник, как обычно обещают в рекламных роликах. Для того чтобы добраться до кишечника, бактериям приходится побывать в желудке, где они почти полностью погибают в соляной кислоте желудочного сока. Зато, проходя через глотку, биокультура (как культура бактерий, то есть антиген) стимулирует иммунные клетки, расположенные в миндалинах и лимфоидных фолликулах на задней стенке глотки.

КАК ДОЛГО ДАВАТЬ? Если ребенку нравятся йогурты и творожки с биокультурами – пусть ест на здоровье, сколько хочет.

Препараты для стимулирования иммунной системы. Если угодно воспользоваться не йогуртами, а таблетками, то в аптеках можно без труда найти все, что нужно. Это таблетки и порошки «Рибомунил», «Бронхомунал», отечественный препарат «Имудон» и спрей «ИРС-19», который педиатры почему-то всегда назначают при острых вирусных инфекциях (тогда-то зачем?).

Поскольку для иммунной системы нет никакой разницы – кусочки ли это бактерий или полноценные микроорганизмы, она со страшной скоростью начинает вырабатывать к ним антитела – что, собственно, нам с вами и требуется.

КАК ДОЛГО ДАВАТЬ? Курсы лечения «Рибомунилом» и «Бронхомуналом» достаточно долгие (курс «Рибомунила» может длиться до 6 месяцев), а «ИРС-19» применять без дополнительной терапии тем же «Рибомунилом» или «Бронхомуналом» и вовсе не стоит: эффект будет слишком скромным.

МАЗИ С ПРОТИВОВИРУСНЫМ ЭФФЕКТОМ. Существуют мази, обладающие противовирусным эффектом. Если смазать ими кожу вокруг ноздрей ребенка, то проникновение вируса в дыхательные пути (полость носа) оказывается весьма затруднительным. Для этого хороша давно испытанная «Оксолиновая мазь» (чаще всего она активна в отношении респираторно-синцитиального вируса и риновируса, перед остальными вирусами «Оксолиновая мазь» практически бессильна) и универсальная мазь «Виферон» – она справляется практически со всеми вирусами. Если существует угроза ветрянки, лучше воспользоваться мазями «Ацикловир» или «Гевизош» – они подавляют именно вирус ветряной оспы, относящийся к группе герпесвирусов.

ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА. К «стимуляторам естественных защитных сил организма» относятся препараты, которые можно купить не в гомеопатической, а в самой обычной аптеке: «Афлубин», «Оциллококцинум», «Грипп-хеель» и свечи «Вибрукол». Для того чтобы действительно обезопасить малыша от вероятной инфекции, эти препараты нужно применять курсом (указан в аннотации к препарату) в период угрозы массовых ОРВИ.