Эти пункты взаимосвязаны, и вот почему: все эти болезни возникают, когда нарушается циркуляция не только крови, но и энергии в организме. А энергетический застой влечет за собой как физические, так и душевные болезни.

Если в данный момент твоей жизни звезды расположились так, что партнера у тебя нет, это вовсе не причина лишать себя наслаждения и страдать от малоприятных последствий воздержания.

Делать большие перерывы и отказывать телу в оргазмах не стоит. И не только потому, что это нездорово, а еще и потому, что женщина, не испытывающая оргазмы, «замораживается» (кстати, «фригидность» буквально и означает эмоциональную и физическую замороженность).

Тебе надо всегда быть Королевой, но ни в коем случае не Снежной, а Нежной. Пламенной, Страстной, Чувственной, Изобретательной, Умеющей Радоваться и Наслаждаться.

Мы не спорим с природой — ей виднее, в чем ты нуждаешься. Слушай зов инстинкта, забудь о предрассудках и приступи к вдумчивым и неторопливым урокам «Как порадовать себя». В конце концов, ты же себя любишь и ценишь. А сексуальная удовлетворенность для женской привлекательности, здоровья и энергетики во много раз важнее нарядов, украшений и косметики. Именно она придает тебе Королевское Сияние, от которого глаза лучатся радостью и… да! Ты угадала. Приманивают своим светом настоящих рыцарей.

Мастурбации и твое здоровье

Мы с тобой уже говорили о том, что женщин веками воспитывали, приучая к тому, что они должны жестоко обделять себя в сексуальных радостях. В какой-то момент секс стал «разрешенным» и его даже объявили нужным и важным, однако есть одно «но»: женщину долго учили первым делом думать об удовлетворении партнера. Поэтому многие женщины так мало знают свое тело и свою сексуальность.

Итак, вот чем мастурбация полезна для твоего здоровья.

Помогает предотвратить заболевания матки и облегчает инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Да, все хорошо знают про мужской вариант: мужчин регулярный секс или мастурбация уберегают от рака простаты, снижая его риск. Однако тот же механизм работает и для женщин. Вспомни, что я говорил про застой крови и энергии! Ученые установили, что благодаря этому она защищает шейку матки от возможных онкологических заболеваний или от предшествующих им эрозий. От прилива крови матка набухает и открывается, а мышцы ее сокращаются. Получается отличная разминка.

Более того, тщательные исследования помогли установить, что при мастурбации меняется сам химический состав жидкости, циркулирующей в матке и вагине. В организме вырабатываются полезные и благотворные бактерии — те самые, которые борются с инфекциями и поднимают иммунитет. Вырабатывается та самая природная смазка, которая при половом акте служит верным признаком возбуждения. Однако увлажнение — не единственная ее роль. Она вдобавок очищает влагалище, выводя из него враждебные микробы, которые могут быть носителями инфекции.

Медики опрашивали пациенток с урологическими заболеваниями и выяснили удивительную закономерность: перед очередным приступом, например, цистита женщина ощущает сильную тягу к мастурбации. Это само тело, добрый голос заботливой природы, подсказывает ей, как устроить гениталиям целебный «душ».

Мастурбация улучшает работу сердца и сосудов, а также снижает риск диабета.

Чем больше оргазмов испытывает женщина и чем выше ее сексуальная удовлетворенность в целом, тем выше у женщины сопротивляемость сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Это тоже подтвердили научные исследования.

Мастурбация — естественное средство от бессонницы, стресса и прекрасное успокаивающее.

Ее действие держится на гормональных реакциях и на том, что она снимает напряжение. Она прекрасно помогает отвлечься и расслабиться после напряженного дня, забыть о проблемах.

Что при этом происходит у тебя в крови? Мозг выбрасывает в кровь целый коктейль гормонов, среди которых есть и допамин, так называемый гормон счастья.

После оргазма в кровь поступает и другой, не менее полезный гормон — окситоцин. От него ты как бы погружаешься в теплую ванну и мирно засыпаешь.

Мастурбация укрепляет мышцы тазового дна.

Думаю, этот аргумент порадует многих моих читательниц! Ты удивишься, но мастурбация задает твоему тазовому дну очень неплохую нагрузку. Когда оргазм достигает стадии «плато», эти мышцы работают весьма интенсивно.

Кроме этого, повышается кровяное давление, мускулатура приходит в тонус, сердцебиение ускоряется, а с ним и дыхание — ты глубже дышишь, получаешь больше кислорода. Это настоящая аэробная тренировка, просто великолепное сочетание приятного с полезным.

Таким образом, ты не просто получаешь удовольствие от мастурбации, ты еще и тренируешь очень важные для женского организма мышцы.

Эмоциональные и психологические плюсы мастурбации

Этот вопрос я уже затрагивал в начале главы. Помнишь, я говорил о том, как светится сексуально удовлетворенная женщина? Как Снежная Королева превращается в Нежную Королеву, и заинтересованные мужчины летят к ней, словно бабочки на свет лампы?

Если перейти с языка поэзии на язык науки, то удовлетворение, подаренное мастурбацией, улучшает твой эмоциональный фон. Да-да, волшебные гормоны допамин и окситоцин делают свое дело.

Что такое хороший эмоциональный фон? Это бодрость, ощущение радости жизни, умение замечать хорошее и легко справляться с трудностями, это стрессоустойчивость. Регулярная мастурбация помогает меньше ощущать усталость.

Ты сама наверняка знаешь, что, когда переутомляешься и переутомление становится частью жизни, мысли о сексе постепенно исчезают, влечение гаснет, — и вот тебя уже и партнер не привлекает и новых отношений искать не хочется. Даже любимый киноактер, который раньше снился в эротических снах, больше тебя не заводит… Это так называемая потеря либидо, влечения. Усталость и холодность могут образовать замкнутый круг. Однако из него есть естественный выход — через мастурбацию. Она поможет тебе вернуться к самой себе.