А теперь подумайте о человеке, которого вы считаете своей первой любовью. Мысленно перенеситесь во времена ваших встреч. Вспомните, как это было. Вспомните, как все начиналось. Как вы впервые встретились, как вскоре почувствовали что-то смутное, неловкое, волнующее, еще совсем не понятное… Как удивились странным, незнакомым ощущениям в себе… А потом вдруг – бах! – как вспышка, как озарение, вас вдруг осенило: не может быть! так это и есть л-ю-б-о-в-ь?! значит, я влюбилась?! Так вот она какая… Припомните самый яркий, самый незабываемый момент ваших отношений, мгновение, когда вы были без сомнения, на сто, на тысячу процентов счастливы, мгновение, о котором вы смело могли бы сказать – вот в тот момент я действительно чувствовала себя самой счастливой девушкой на свете!

Не говорите, что таких мгновений было много или что их, напротив, не было вовсе. Покопайтесь в себе и отыщите его – оно есть, одно, самое главное. Возможно, вы так глубоко запрятали его, что теперь придется потрудиться, чтобы его отыскать. И тем не менее ищите. Копайте. Вспоминайте. Думайте. Это будет короткая, мгновенная картинка. Может быть, один только взгляд, от которого сладко сжалось сердце, может быть, одно произнесенное слово, за которым читалась целая жизнь, может, одно прикосновение… Ищите свое мгновение любви. Дайте себе столько времени, сколько нужно. Погрузитесь в себя и в события тех лет, путешествуйте по ним, пусть перед вами промелькнут давно забытые картинки прошлого, пока среди них не найдется одно, нужное вам.

За этим мгновением последовали разного рода события – сомнения, расставания, слезы, обиды, подозрения, страхи, предательства, ожидание, неоправданные надежды, разочарования, боль… Все эти переживания грузом легли на ваше сердце. Придавленное тяжестью, оно уже не может любить в полную силу, не может прогонять через себя энергию любви в полную мощь – мешают заслоны, барьеры, препятствия. Они горой стоят на пути любви. И гора эта с годами только растет.

Ваше мгновение любви – как драгоценный огонь среди гор мусора. И если этот драгоценный огонь оказался погребен под кучей ненужного хлама, самое время его оттуда вызволить, а мусор убрать.

Итак, сосредоточьтесь на мгновении любви. Вспомните это чувство таким, каким вы ощутили его тогда, в тех обстоятельствах, впервые. Не думайте о том, что произошло потом, это не имеет сейчас никакого значения. Не впускайте в себя никаких грустных мыслей. Наша задача – восстановить утраченное чувство. Снова и снова сосредотачивайтесь на ощущении любви. Делайте его как можно четче, ярче, острее. Если ощущаете небольшую усталость, не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, выдохните и начинайте вновь. Снова представляйте себя в чувстве любви. Ярче. Сильнее. Еще сильнее.

А теперь войдите в это чувство, слейтесь с ним и ощутите его ни где-то там, а прямо здесь, внутри вас, в вашем сердце. Оторвитесь от прошлой картинки, забудьте об обстоятельствах, думайте только о самом чувстве. Наполняйтесь им. Чувствуйте любовь прямо сейчас, здесь, в своей душе, в своем сердце. Старайтесь не выпадать из этого ощущения, продлевайте его, наслаждайтесь им. Представьте себе ваше сердце. Увидьте, как оно радостно бьется в вашей груди – упругое, легкое, ритмичное. Представьте, что гора вокруг него растворилась, растаяла, и теперь ничто больше не мешает ему пропускать сквозь себя энергию любви. Представьте, как с каждым ударом сердца из него разливаются тысячи тоненьких лучей, и они направляются по всему вашему телу, донося любовь до каждой клеточки.

Умение ощущать любовь и есть самое ценное, чем обладает человек. Любить – значит отдавать и принимать любовь. Любить мужчину – значит направлять энергию любви из своего сердца в его и обратно. Всему этому вас научила ваша первая история любви, осознали вы это или нет. Чем бы ни закончилась ваша история, вы приобрели главное – открыли в себе любовь.

А сейчас снова вернитесь мыслями к своему первому возлюбленному. Что вы чувствуете теперь? Ощущаете ли вы благодарность судьбе за то, что она подарила вам встречу с этим человеком? Чувствуете ли тепло на душе? Пришло ли вам понимание того, что с этим человеком вы расстались навсегда, но главный подарок остался с вами на всю жизнь – способность любить? Мысленно поблагодарите своего возлюбленного, скажите ему, что только теперь вы поняли истинный смысл вашей встречи. Скажите, что вы не держите больше зла и в вас не осталось ни капли обиды. Попросите и его простить вас, если вы в чем-то ощущали себя виноватой перед ним. Вы наверняка получите ответ, что вас уже давным-давно простили. Скажите, что сейчас вы отпускаете его от себя с легкостью и с теплотой на душе. Вы больше не испытываете сожаления – все произошло так, как должно было произойти. Искренне пожелайте ему счастья, любви, богатства, здоровья, удачи в жизни – одним словом, всего того, что вы обычно желаете любимому, дорогому вам человеку.

Не скупитесь на чувства. Когда желаете – желайте от души, когда прощаете – прощайте от всего сердца, так чтобы вам самой становилось легче. Если вы знаете, что у этого человека наступили трудные времена, пожелайте ему сил и поддержки близких, и знайте, что ваши искренние пожелания – самая лучшая помощь, и она непременно дойдет до адресата. Если вашего возлюбленного уже нет в этом мире, все равно беседуйте с ним, как если бы он был сейчас рядом с вами. Его душа слышит вас, и ваши добрые пожелания облегчат ее путь там, где она сейчас. Не беспокойтесь о словах. Пусть они будут самые обычные, говорите просто, как получается. Вы можете повторяться, возвращаясь к одному и тому же, пока не почувствуете, что все старые энергетики не покинули вас и на их место не пришла спокойная легкость. Последнее, что нужно сделать – представить, как ваш возлюбленный улыбается вам, машет рукой на прощание, и его образ начинает удаляться от вас. Постепенно он растворяется, превращается в светлое облачко и исчезает в небе.

Теперь, когда вы очистили свое сердце от всевозможных преград, ваше умение испытывать любовь вернулось к вам, и вы можете направлять свою любовь куда пожелаете. Ничто больше не препятствует течению энергии любви – из вас, и в вас. С этого момента ваша жизнь наполнена любовью, и те, кого вы любите, ясно ощущают вашу любовь и принимают ее с благодарностью. Теперь и вы чувствуете любовь, идущую к вам от тех, кому вы дороги. Ваше сердце открыто и излучает любовь.

С этим чувством сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно откройте глаза. Медитация окончена.

* * *

«В моей первой истории любви было много светлого, хорошего, но мне почти сразу же удалось найти один самый яркий эпизод – когда я вспомнила о нем, то сердце само мне подсказало, это и есть самое главное, что мне нужно помнить и не забывать. Мой любимый человек жил в другом городе, и мы встречались, когда он приезжал по делам. Однажды перед таким очередным и очень долгожданным свиданием случилось нечто совершенно для меня ужасное: прибежав из школы, я увидела в зеркале, что у меня по всему лицу высыпала аллергия! На меня смотреть было страшно! Такого не было со мной никогда в жизни, наверно я что-то съела, я уже не помню. Помню только, что чуть не умерла от ужаса, времени идти к врачу или что-то вообще предпринять у меня уже не оставалось, дома никого не было, и я не знала, как быть, не пойти на свидание я не могла, мы ведь так редко виделись, и я так ждала этой встречи! К тому же тогда не было мобильных телефонов, и я не могла предупредить, что не приду. Но пойти с таким лицом… мне это казалось катастрофой. Как я появлюсь перед ним? Что он подумает? Вдруг он вообще меня не узнает? Хорошо помню, как я в полнейшей растерянности села на стул, на кухне, и стала быстро соображать, как поступить. И решила, что, если испугаюсь и не пойду, то это может испортить все. Наверно, сейчас это можно было бы назвать своего рода медитацией, потому что я тогда явно услышала свое сердце, поверила ему и, вопреки огромному страху, пошла. Даже не пошла, а полетела. Всю дорогу я думала, как я объясню ему, что произошло, подбирала слова, представляла его реакцию. Мне было и страшно, и неловко, и в то же время счастье оттого, что я все-таки решилась пойти, и наше свидание состоится, перевешивало все переживания. Я просто очень хотела увидеть его, а дальше будь что будет. Когда мы встретились, я к своему удивлению не заметила никакой реакции на мое «новое» лицо. Тогда я достала зеркальце и посмотрела в него. Я не могла поверить своим глазам: на моем лице не было ни пятнышка! Аллергию как рукой сняло, без остатка! Я испытала такое счастье! В течение вечера я еще подглядывала в зеркальце, не случилось ли чего, а потом и думать об этом забыла. И только теперь понимаю – это и было чудо, которое может совершить только любовь…»