...

Чтобы выполнить «дыхание почки», наденьте на себя просторную, совершенно свободную одежду. Мы попробуем возбудить колебание всего тела. У мужчин не должно быть стеснения тканью одежды в паху, молочные железы женщин тоже должны быть абсолютно сво-бодны.

Стойте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки свободно опущены по сторонам тела. Смотрим вперед, мышцы расслаблены. Дыхание ровное глубокое. Пропускаем любые мысли, пусть проплывают мимо!

1. Начинаем вдох через нос, одновременно приподымаем пятки и расправляем грудь. На вдохе нижняя часть живота выпячивается, чтобы вместить как можно больше воздуха.

2. Выдох, живот слегка втягиваем. Колени сгибаем, опускаем пятки.

Выполнить поз. 1–2 не меньше 16 раз.

3. После 16 выдоха на полминуты-минуту задерживаем дыхание и встряхиваемся всем телом, следующим образом: расслабляем мышцы, корпус при этом остается прямым, руки свободно опущены вдоль туловища, пальцы свободно согнуты, колени присогнуты – начинаем «трястись» всем телом, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Одновременно распрямляем пальцы рук до ощущения распирания – пальцы являются единственными напряженными частями тела.

Потряхивание производится в течение минуты. Обратите внимание: колебания должны ощущаться не только в наружных частях тела, но и во внутренних органах. Колеблются мышцы, зубы, желудок и т. д. Только тогда эта часть упражнения считается выполненной.

4. Окончив потряхивание, ставим ноги на ширине плеч. Смещаем центр тяжести на пальцы ног, слегка сгибая колени. Мышцы расслабить, рот приоткрыть. Руки свободно опущены по сторонам туловища.

5. Одновременно вращаем левым и правым плечами. Плечи вовлекаются в движение посредством туловища, затем приходят в движение руки. Следить за дыханием во время вращения нет необходимости, дыхание регулируется естественным образом!

Движение кишечника и желудка во время упражнения может вызвать отрыжку. Со временем неприятные ощущения уйдут, газообмен внутренних органов улучшится.

Канал почек считается основной энергетической магистралью для лечения всей системы выделения и болезней половой сферы, которые по восточным представлениям неотделимы от функции почек. Кроме того, канал ответствен за оздоровление органов дыхания, системы кровообращения, за улучшение сердечной деятельности.

Он функционально связан с мочевым пузырем, легкими, сердцем. Активен с 17 до 19 часов. Именно в это время мы будем использовать те точки канала, которые прижигают для лечения болезней органов малого таза. Наметьте себе сочетание из 4–6 точек и обрабатывайте ежедневно по одному сочетанию. Не забывайте, что на первых сеансах прижигания время теплового воздействия сокращается вдвое. То есть, если написано, что точку юн-цюань прижигают до 10 минут, значит, в первый раз прижигаем не более 5 минут!

Лечение с помощью прижигания длится 10–15 дней, потом делается перерыв на 2 недели, чтобы кожа отдохнула.

Главные точки канала: возбуждающая точка – 7 фу-лю , успокаивающая точка – 1 юн-цюань , противоболевые точки – 5 шуй-цюань, 8 цзяо-синь, 9 чжу-бинь (см. рис. 25, а ).

...

Для акупрессуры особенно легко варьировать возбуждение и успокоение точек канала. Чтобы седатировать канал (то есть успокоить), на точки воздействуют сильным надавливанием 3–5 раз. Если энергию надо тонизировать (возбудить), точку обрабатывают надавливанием в течение 5–7 секунд, сопровождая надавливание интенсивным круговым вращением пальца: подушечка пальца остается на месте, а кожные покровы интенсивно сдвигаются вокруг прижатой точки. Продолжительность курса должна быть не менее 20 дней.

Рефлексные точки

Канал почек симметричен относительно вертикальной оси тела. Начинается на подошвенной области у 5-го пальца стопы. Проходит по стопе, поднимается вверх по внутренней поверхности голени, внутренне-задней поверхности бедра. Далее канал идет по внутренней поверхности позвоночника, доходит до почки и опускается вниз.

Первая ветка канала идет от мочевого пузыря, поднимаемся вверх, проходит через печень и диафрагму (рис. 25, а ). Далее канал входит в легкие, проходит трахею и выходит на языке. Вторая ветка канала идет от легких, подходит к сердцу, соединяясь с каналом перикарда (рис. 25, б ).

Рис. 25, б

1. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Прижигание точки полынной сигаретой – до 10 минут.

...