Как же помочь организму избавиться от токсинов? Ваш первый и самый важный шаг – понять, зачем это нужно, и познакомиться с методами очищения организма.

Когда говорят об очищении кишечника, чаще всего вспоминают клизмы. Я же считаю их малоэффективными, потому что даже самые мощные, сифонные клизмы очищают только толстый кишечник. А обычной клизмой в домашних условиях можно очистить лишь небольшой участок желудочно-кишечного тракта – нисходящую и ободочную кишки.

Однако есть способ, позволяющий очистить не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт: желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Очищение подсоленной водой. Возьмите 1,5 л чистой воды (родниковой или охлажденной кипяченой) и добавьте в нее 1 ст. л. соли. Утром натощак начните пить подсоленную воду стакан за стаканом с интервалами в 15 минут. Вам надо выпить шесть стаканов. На это уйдет всего полтора часа.

Результат не заставит себя долго ждать, поэтому во время процедуры оставайтесь дома и не отходите далеко от туалета.

Через полчаса после последнего стакана соленой воды можете выпить стакан зеленого чая и еще через полчаса позавтракать. В этот день нельзя есть жирную, острую, жареную пищу. В остальном ведите привычный образ жизни.

Можно почистить кишечник и следующим способом.

Очищение раствором магнезии. Утром натощак выпейте один стакан воды, предварительно растворив в ней 1 ст. л. магнезии (сульфата магния).

Благодаря этому вы не только быстро освободите кишечник от содержимого, но и сможете извлечь из внутренней среды организма растворенные яды. Например, вчера вы съели что-то не то или выпили лишнего и сегодня чувствуете себя отвратительно, как говорится, не в своей тарелке. Тогда такая быстрая очистка именно то, что вам сейчас нужно.

Раствор магнезии действует на токсичную лимфу и яды точно так же, как магнит – на железные опилки. Все отбросы собираются в кишечнике и изгоняются вон из организма. Количество выходящих нечистот может достигать 3—4 л и даже больше. Это приводит к обезвоживанию организма, так что вы должны будете пополнить водный баланс, выпивая через каждый час по стакану щелочной минеральной воды.

Очищение соками. Приготовьте смесь соков, о которой впервые написал Б. Уокер и которая в народе называется «4-2-1». Для этого возьмите четыре лимона, два апельсина и один грейпфрут. Выдавите сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 2 л жидкости.

Выпейте натощак 40 мл касторового масла и запейте разбавленным соком. Именно этот напиток – кисленькую водичку с приятным вкусом и запахом – следует пить в течение дня. Также весь день желательно ничего не есть, кроме цитрусовых: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Впрочем, есть вам, скорее всего, не захочется, а если и захочется, то постарайтесь ограничиться легкой пищей: фруктами и овощами.

В результате вы проведете не только очищение, но и усиленную витаминизацию организма, что очень важно в болезненном состоянии.

Очищение кишечника по-русски. Данный метод популярен в народе и используется уже сотни лет, чтобы избавляться от похмелья. Суть его состоит в употреблении большого количества огуречного рассола. Дело в том, что рассол – та же подсоленная вода, да еще и обогащенная экстрактами целебных растений: укропа, хрена, смородинного листа. И пить рассол значительно приятнее, чем просто соленую воду. Но необходимо помнить, что рассол должен быть именно от соленых, а не от маринованных огурцов, то есть без добавления уксуса. Иначе вы рискуете испортить желудок.

Очищение с помощью клизм. Хочу сказать несколько слов об этом методе, так как слышу вопросы о нем каждый раз, когда провожу учебно-оздоровительные тренинги и семинары. Давайте договоримся сразу: я не против клизм и не отрицаю положительного эффекта от правильного их использования. Я знаю многих людей, которые проводили очищение по методике Геннадия Малахова или Надежды Семеновой и получили замечательный результат. Но я знаю и тех, кто из-за бездумного и бесконтрольного применения клизм заработал себе стойкий дисбактериоз.

И мне приходилось поправлять их здоровье уже по своей методике.

И еще: в аюрведе – древней индийской науке о здоровье – клизмам уделяется существенное внимание. Но вы почитайте подробнее, поинтересуйтесь, как надо готовиться к такому очищению, что следует делать до и после него, какие физические и психические особенности человека необходимо учитывать. Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому я использую более легкий и безопасный способ очищения кишечника, который и описан выше.

Традиционная народная медицина считает, что любую болезнь надо лечить, прежде всего очистив кишечник. А следующим обязательным этапом лечения является борьба с дисбактериозом, восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Пока вы ее не восстановите, никакие таблетки, даже самые дефицитные и дорогие, вам не помогут, так как полезные вещества не могут хорошо всасываться в кишечнике с нарушенной микрофлорой. К тому же идет постоянное отравление организма продуктами жизнедеятельности болезнетворных бактерий.

Развитию дисбактериоза способствуют избыток белковой пищи и недостаток растительной. Итог: больные суставы, малоподвижный позвоночник, склерозированные, резко суженные сосуды, болезни печени, кишечника, поджелудочной железы.

Законы природы нельзя нарушать, она обязательно за это накажет. А она – природа – создала человека существом травоядным. Недаром наши коренные зубы плоские, как у всех травоядных, и не похожи на зубы хищников.

Если человек питается правильно, микрофлора его кишечника не содержит патогенных бактерий, испражнения не имеют зловонного запаха, стул бывает минимум два раза в день.

Дисбактериоз налицо, если:

• у вас постоянные запоры или, наоборот, поносы;

• вас мучают газы;

• у вас часто урчит в животе;

• вы постоянно испытываете чувство голода;

• вы не можете избавиться от неприятного запаха изо рта;

• часто появляются высыпания на коже;

• образуются трещины, заеды в углах рта;

• выпадают волосы;

• деформируются ногти;

• у вас серый цвет лица;

• вас преследует общая слабость;

• вы постоянно нервничаете.

Вот далеко не полный список признаков прогрессирующего дисбактериоза. Его коварство в том, что он долгое время протекает бессимптомно: нет ни боли, ни расстройства кишечника. Но если эти симптомы проявились, значит, болезнь приобрела стойкий хронический характер – и вылечить ее становится трудно. Приходится длительно принимать бифидумбактерин, лактобактерин и линекс, а они недешевы.

Однако есть другой, более простой и очень эффективный, способ борьбы с дисбактериозом. Это употребление чесночной сыворотки. Чеснок убивает вредные бактерии, вызывающие дисбактериоз, а молочная сыворотка создает благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника.