Также рекомендуется смеяться, когда идешь к зубному врачу. Так мы будем меньше страдать от его пыток. Только представьте себе его реакцию, если кто-нибудь вдруг захохочет в коридоре поликлиники или, тем более, сидя в его ужасном кресле.

Говорить не на родном языке

Объяснение на чужом языке вместо родного заставляет нас отказаться от наших привычек и прибавляет смелости. Это научно доказано. Как-то был проведен эксперимент: каждый участник получил некую сумму денег, чтобы на нее поспорить. При этом половина из них изъяснялась на своем родном языке, а другая половина – на чужом (втором или третьем).

Исследователи затем изучили, на что поспорили одни и вторые. Те, что говорили на своем родном языке, показали себя более осторожными. Ведь когда мы изъясняемся на нем, мы располагаем более широким словарным запасом, чтобы спорить с самим собой из-за многочисленных препятствий, встающих перед нами. Этого не происходит, когда мы говорим на другом языке. Когда слов меньше, наши эмоции и ощущения становятся проще, без лишних нюансов. Таким образом, спор проходит быстрее и в более жестких рамках, делая нас более решительными. Из-за сужения словарного запаса наш мозг освобождается от некоторых ограничивающих рефлексов.

И теперь я понимаю, почему мне так нравится учиться по-английски. Это для меня второй язык, и он делает меня куда более покладистой. Вместо сомнения в чем-то, я просто задаю вопрос, получаю ответ и иду дальше. Этот бессознательный процесс открывает нам новые горизонты и увлекает в необыкновенные путешествия, по пути знакомя с множеством интересных людей. Мы тратим меньше сил на появляющиеся предложения и используем свою энергию на движение, а не на торможение.

Возможно, из-за этого именно в Лондоне я твердо решила исполнить свою мечту и заняться стендапом. По-английски путь к моему сердцу гораздо короче. Самовыражаться на чужом языке это еще один рычаг.

Все исследования по проблеме счастья сходятся в том, что отношения, которые мы поддерживаем с другими, определяют степень удовлетворения нашей жизнью до самых последних дней. Некоторые опыты даже установили, что этот фактор является решающим для счастливой жизни и оказывает на наш организм удивительное влияние.

Последние исследования Барбары Фредериксон показывают, что разные формы счастья вызывают различные реакции в клетках нашего организма.

Существует два вида счастья. Первый связан с удовольствием, получаемым через органы чувств: принимать пищу, гладить кошку или ходить по магазинам. Второй же выражается в чувствах, заботе и поддержке по отношению к другим. Ведь счастливая жизнь состоит не из одних удовольствий. Более того, если бы она состояла только из них, то это дорого обошлось бы нашему организму. Фредериксон пришла к выводу, что мимолетное счастье от воображаемого успеха, как обещание кусочка сахара у собаки, зажигает искру в нашем организме, что в свою очередь влечет за собой целую гору проблем со здоровьем, иногда становящихся фатальными. Тогда как радость, которую мы ощущаем, помогая окружающим, имеет прямо противоположный эффект – искра не торопится зажигаться, а иммунная система работает гораздо эффективнее. Молекулы нашего тела запрограммированы на определение разницы между тем, что просто доставляет нам удовольствие, и тем, что делает нас по-настоящему счастливыми. Тем, что нас удовлетворяет, и тем, что нас связывает и, таким образом, составляет наши сверхспособности.

И так как неисчерпаемый источник счастья заключен в первую очередь в отношениях между людьми, то основной навык состоит в умении завязать отношения, которые будут нам полезны.

Сила очарования

Жозефу всего два месяца. Он старший в следующем поколении семьи, и это обстоятельство автоматически обеспечивает ему кучу поклонников. Сила очарования этого малыша просто огромна. Одной улыбки этого спящего ангела достаточно, чтобы никто не остался равнодушным. Стоит ему чуть прикрыть глаза, как в нас просыпается целая волна положительных эмоций. Он еще не знает, что его воздействие на нас больше не достигнет такой высокой отметки. Подрастая, ему придется иметь дело со многими людьми – в яслях, в детском саду, в школе, со своей второй половиной, с коллегами, партнерами, соседями, в конце концов, со своими собственными детьми. Я от всего сердца желаю ему в общении с ними сохранить эти преимущества, которые он уже получил, сам того не зная.

Способность к очарованию появляется у нас очень рано. Как Жозеф, мы покоряем сначала своих родителей, потом остальных детей и взрослых, не делая, в общем-то, ничего особенного. Обычно симпатичной мордашки и жизнерадостности, которую она излучает, хватает, чтобы вызвать самые радостные эмоции, ведь те, кто нас окружает, проникаются нашими чувствами. Бывает и так, что весь шарм ребенка с возрастом пропадает, если он не особенно мил и излишне серьезен.

Я сама по своей природе не очень обаятельная. Мне понадобились долгие годы взаимоотношений с моими близкими, чтобы понять, что где-то в глубине души я все-таки способна очаровывать. В юности мне больше помогала хитрость, чем привлекательность. В тот период, когда как раз требовалось пользоваться своими чарами, ко мне это не относилось. Я оставляла это другим. Я даже не знала, с чего начать. Чем больше парень мне нравился, тем сильнее я стеснялась заговорить с ним. Думаю, и у парней в свою очередь возникал такой же страх. Так я и выросла – околдованная обольстителями, но раздраженная обольстительницами, одной из которых я так и не стала. Завоевание противоположного пола – это для меня великая тайна, к счастью, слегка приоткрывшаяся мне неким волшебным образом.

Каждый шаг навстречу кому-то требует некоего «посвящения» и вызывает необходимость быть самим собой. Каков бы ни был наш характер, нам в жизни неизбежно придется встречать разных людей и испытывать чувства к ним. И чем больше таких людей, тем меньше наш страх. Мы боимся возможной близости, потому что она может разрушить привычный жизненный уклад и внести в него ненужный беспорядок. Использование разных хитростей облегчает этот процесс и одновременно помогает справиться с робостью. Все же не стоит бояться новых знакомств, малейшее движение навстречу друг другу будет непременно вознаграждено.

Наша привлекательность связана не только с близкими отношениями. Она также позволяет нам устанавливать необходимые связи: найти друзей, работу, общаться с деловыми партнерами или с продавцом в магазине. Привлекать означает уметь понравиться, завладеть вниманием и в то же время убедить в чем-то и вызвать доверие, уважение и, наконец, восхищение. Обычно это мы очарованы кем-то, но бывает, что и сами становимся объектом восхищения.