Почувствуй себя красивой! Помни, что ты привлекательна. И не жди, когда тебе об этом скажет твой партнер. Занимайся спортом, следи за количеством калорий, обращай внимание на то, как юбка сидит на бедрах, и сходи сделай прическу… Чувствуй себя красивой! Ты можешь получать оргазм и будешь его получать, пока хочешь этого. Один из моих племянников как-то признался мне, что застал свою бабушку за мастурбацией и был в шоке. Но почему нет? Сексуальность не имеет возраста, как и красота. Это не зависит от чьего-то мнения, только от твоего отношения. Если ты сама себе нравишься, то будешь нравиться и другим.

Драгоценное время. Мы живем во времена постоянной спешки и стресса. Кажется, что у нас ни на что нет времени. Тем не менее если ты на мгновение остановишься, то увидишь, что на самом деле ты теряешь время на то, что тебя не интересует или не приносит тебе удовлетворения. Секс заслуживает того, чтобы уделить ему драгоценное время. И не нужно ходить далеко в поиске мотивации. Может быть, есть что-то, что помогает тебе чувствоваться себя лучше, чем оргазм? В автобусе, на работе, в одиночестве дома в эти короткие мгновения отдыха, которые ты часто теряешь, думай о сексе. Воображай, фантазируй, тренируй вагинальные мышцы…

Возможно, тебе стоит пойти в постель и насладиться еще раз.

Аменорея. Отсутствие менструаций.

Ановуляторное средство. Вещество, которое препятствует овуляции и, следовательно, беременности.

Беременность. Прикрепление яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом, к эндометрию матки.

Бисексуал. Человек, который имеет сексуальные отношения с представителями обоих полов.

Большие половые губы. Также называются внешними. Складки кожи, прикрывающие и защищающие вульву.

Вагинальное кольцо. Пластиковое прозрачное кольцо, которое помещается во влагалище и служит методом гормональной контрацепции.

Вагинальные шарики. Металлические или латексные шарики, которые вводятся во влагалище для повышения тонуса мышц и возбуждения.

Вазэктомия. Радикальный контрацептивный метод, который заключается в хирургическом вмешательстве с целью сделать так, чтобы в семенной жидкости не содержались сперматозоиды.

Влагалище. Половой орган, соединяющий вульву с маткой. Во влагалище вводится половой член при половом акте.

Влагалищные выделения. Смазывающее и увлажняющее вещество, выделяющееся из влагалища.

ВМС. Внутриматочные средства – контрацептивы, представляющие собой маленькие пластиковые штучки, которые гинеколог вводит в матку на период от 5 до 10 лет.

Вульва. Внешние половые органы женщины, включающие лобок, внешние и внутренние губы, клитор и кончик мочеиспускательного канала.

Генитальный герпес. ЗППП, вызывающее воспаление половых органов и болевые ощущения во время полового акта.

Головка полового члена. Кончик полового члена.

Гормон. Химическое вещество, регулирующее работу внутренних органов и организма в целом.

Гормональный имплант. Подкожный имплант, который высвобождает гормоны, предотвращающие беременность. Его действие длится 5 лет.

Девственная плева. Складка слизистой оболочки, которая частично защищает вход во влагалище.

Диафрагма. Барьерный контрацептив, который препятствует попаданию сперматозоидов в матку. Первый раз ее должен устанавливать гинеколог. Устанавливается ровно за два часа до полового акта, потом извлекается.

Дни, благоприятные для зачатия. Период времени, в который происходит овуляция, что делает беременность вероятной. Обычно период между 10 и 18 днями цикла.

Заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Заболевание, передающееся посредством полового акта. Пенетрация не обязательна, возможна передача при оральном сексе.

ЗППП. (Смотри Заболевание, передающееся половым путем.)

Календарный метод (Огино). Контрацептивный метод, носящий имя своего первооткрывателя. Связан с температурой влагалища и не очень надежен.

Клитор. Половой орган, играющий важнейшую роль в женской сексуальности. Находится над уретрой (мочеиспускательным каналом) и закрыт капюшоном. Подвержен эрекции так же, как мужской половой член.

Контрацептивная инъекция. (Смотри ановуляторное средство.) Ановуляторное контрацептивное средство, которое заключается во введении большой дозы гормонов. Применяется примерно раз в два месяца. Может иметь побочные эффекты.

Контрацептивная таблетка. Очень надежный гормональный контрацептив, но требующий постоянного применения и хорошей памяти, потому что принимается каждый день на протяжении 3 недель.

Контрацепция. Все средства и методы, которые используются для предотвращения беременности.

Куннилингус. Латинское слово, обозначающее стимуляцию женских половых органов ртом.

Латекс. Материал, все больше применяющийся при производстве предметов, связанных с сексом: презервативы, вагинальные шарики, анальные стимуляторы…

Либидо. (Смотри сексуальное желание.)

Лобок. Область гениталий, имеющая волосяной покров.

Малые половые губы. Складки кожи, которые защищают влагалище, мочеиспускательный канал и клитор. Находятся под большими половыми губами и также называются внутренними.

Мастурбация. Самостимуляция половых органов для достижения оргазма. Обычно производится руками, но могут использоваться также разные предметы.

Матка. Половой орган женщины, в котором развивается беременность. На ее стенках находится эндометрий, к которому прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка.

Менструальный цикл. Период времени, который начинается в первый день менструального кровотечения и продолжается до начала следующего менструального кровотечения. Продолжительность цикла различается, но в среднем составляет 28 дней.

Менструация. Кровотечение из влагалища. Происходит один раз в месяц и представляет собой эндометрий, отторгнутый маткой, если беременность не наступила.

Месячные. (Смотри Менструация.)

Мочеиспускательный канал (Уретра). Путь, соединяющий мочевой пузырь со внешней средой. Используется для мочеиспускания, а у мужчин и для выделения спермы.

Мошонка. Кожное мешковидное образование, содержащее яички.

Овуляция. Процесс формирования и выхода яйцеклетки из яичника по фаллопиевым трубам в матку. Совпадает с днями, наиболее благоприятными для зачатия.

Оплодотворение. Соединение яйцеклетки и сперматозоида.

Перевязка фаллопиевых труб. Радикальный метод контрацепции, не имеющий обратного действия. Заключается в пересечении труб. Таким образом, сперматозоид не может встретиться с яйцеклеткой и оплодотворить ее.

Пластырь. Маленькие квадратные наклейки, которые приклеиваются на кожу и работают как контрацептивы, высвобождая гормоны, которые проникают в кровь через кожу.