Женский оргазм – это самая простая и естественная вещь на свете, однако зачастую мы усложняем этот вопрос просто до абсурда: как будто это что-то загадочное, хитроумное и требующее специальных знаний.

Ты когда-нибудь слышала о мужчине, испытывающем трудности с достижением оргазма? Я не имею в виду людей, имеющих серьезные проблемы по части здоровья. Я говорю об обычных людях, таких, как мы с тобой, которые хотят иметь отношения с представителем противоположного пола и наслаждаться ими. Когда речь идет о мужчинах, мы обычно слышим, что их основная проблема в том, что оргазм наступает «слишком быстро», как будто они участвуют в соревнованиях по бегу.

Почему же у женщин должно быть иначе? Представление о том, что мужчины преодолевают путь к оргазму на «Феррари», а мы – на велосипеде, в корне неверно. Сексуальное влечение – это, возможно, самый мощный двигатель жизни и мудрая природа предопределила взаимное притяжение полов, чтобы гарантировать продолжение рода. Мужчину и женщину влечет друг к другу, потому что инстинкт подсказывает, что они получат от своего союза удовольствие, то есть оргазм. Так происходит у всех животных видов, и ни один их представитель не сомневается в этом. У человеческих мужчин, похоже, тоже нет с этим проблем. Что же происходит с женщинами? Почему у нас должны быть какие-то трудности? Что такого есть в нашем теле, что делает для нас трудным достижение вершины удовольствия? Ответ – ничего. Каждая женщина может достигать оргазма каждый раз, когда занимается любовью. И достаточно быстро… если она этого хочет.

Нас отделяют от оргазма психологические барьеры – предрассудки, унаследованные нами от патриархального общества, в котором на протяжении многих веков к удовольствию, получаемому женщиной, относились с подозрительностью, если не с порицанием. К счастью, сегодня эти предрассудки остались в прошлом и мы, женщины, можем, не таясь, предъявлять свои законные права на то, чтобы наслаждаться своим телом. Немного информации и немного практики – вот и все, что тебе нужно, чтобы получать удовольствие каждый раз, когда ты занимаешься любовью. Неважно, замужем ты или нет, в разводе или вдова, есть ли у тебя сексуальный опыт или нет, скромная ты или решительная, достижение оргазма будет для тебя столь же естественным, как есть, когда ты голодна, или пить, когда испытываешь жажду.

В этой книге ты найдешь всю информацию, которая тебе необходима, включая техники, упражнения и хитрости, чтобы получать удовольствие от секса и доставлять удовольствие твоему партнеру. Забудь все страхи и сомнения! Ты узнаешь тысячу и один путь к оргазму… и к счастью.

«…За пять минут?» Весьма вероятно, что название этой книги (задуманное, чтобы привлечь внимание) вызвало у тебя скептицизм. С одной стороны, когда нам что-то нравится, нам нравится, чтобы это длилось дольше, чем 5 минут. С другой стороны, может показаться нелепостью, что в этой же книге есть раздел, посвященый тантре (сексуальной экстатической практике, которая включает оргазмы без эякуляции и которая может длиться несколько часов).

На самом деле весьма непросто внедрить тантру (разновидность медитации, которая на востоке является священной) в повседневную жизнь каждого человека. Непросто добиться того, чтобы два близких человека, имеющих в своем распоряжении необходимое время и разделяющих особенное, подходящее настроение, переживали тантрический опыт регулярно. Таким образом, мы думаем, что советы из этой книги, хоть и несколько более скромные, будут полезны каждому и не исключают такой благородный путь, как тантра. И помните, как говорил поэт, что об одной, что о другой форме, «для тех, кто любит, время – вечность». Наслаждайтесь им!

«Когда я рассказываю моим подругам о своих сексуальных опытах и говорю, что не всегда испытываю оргазм, потому что он, похоже, сильно зависит от умений моего партнера, они всегда говорят о том, что важную роль играет клитор. Говорят, что именно в нем кроется секрет, потому что женщина получает большое удовольствие, когда его ласкают… А мне стыдно признаться им, что я не знаю, где он находится».

Хулия, 24 года

Первый шаг к тому, чтобы получать оргазм быстро и просто, это узнать свое тело. Прекрасно известно, что женский оргазм происходит в результате прямой или непрямой стимуляции клитора, так же как мужской оргазм зависит от стимуляции определенной зоны головки полового члена. Поэтому нет ничего странного в том, что некоторым женщинам трудно достичь оргазма только за счет введения члена во влагалище: член не касается клитора, что и вызывает трудности. Представь, как трудно будет получить оргазм мужчине, если ласкать ему только яички. Он или не получит оргазма вовсе, или на это уйдет очень много времени. В этом все дело, очень часто, по незнанию, не стимулируется правильная зона, поэтому оргазм наступает так медленно.

Познакомься с расположением половых органов – влагалища, клитора, уретры, внешних и внутренних половых губ. Это поможет тебе добиться желаемого.

Теперь, когда знакомство состоялось, приступай к изучению своего тела, чтобы понять, какие ласки, формы стимуляции и позы больше всего тебя возбуждают. Большинство из женщин получают свой первый оргазм в одиночестве, в спокойной расслабленной обстановке изучая свои половые органы. Ниже мы дадим тебе точные инструкции, как это делать. Но сначала мы проведем небольшой урок физиологии и расскажем, через какие фазы проходит твой организм, когда ты испытываешь оргазм:

1. Фаза возбуждения. После некоторого времени, отведенного на поцелуи и ласки с партнером, ты можешь заметить, что твоим телом овладевает ощущение как бы «пустоты». Это начало цикла сексуальных реакций, которое называют «пробуждение». Сердце начинает биться чуть быстрее, грудь набухает, а соски затвердевают. Кровь приливает к тазу, матка сокращается, половые губы немного набухают, а также начинает выделяться смазка.

2. Фаза плато. Эта фаза намного менее заметна, поскольку почти все процессы происходят внутри тебя. Влагалище увеличивается, малые половые губы темнеют и немного приоткрываются, матка приподнимается – твое тело готовится принять в себя сперму. Одновременно ты чувствуешь, как быстро несется кровь по венам.

3. Фаза оргазма. Кровь приливает к груди, которая еще больше увеличивается в размерах. Дыхание становится более частым и возбужденным вплоть до того, что из груди может вырваться стон. Момент настал! Клитор эрегирован, и любое прикосновение может вызвать немного неприятное ощущение. Губы набухают, а мышцы влагалища спазматически сокращаются от трех до семи раз, как при ударе током, что доставляет сильное ощущение удовольствия. Анус сокращается, а скорость и интенсивность сердцебиения нарастают.