Прежде чем мы перейдем к последствиям ожирения, я очень хочу обратить ваше внимание на то, что все люди заслуживают уважения, вне зависимости от своего веса. Проблема ожирения очень острая, и я знаю, с чем сталкиваются дети с ожирением и их родители – чаще всего это агрессия со стороны окружающих и осуждение.

Чувство вины не мотивирует никого, но заставляет людей плохо себя чувствовать и корить себя. Поэтому боремся с проблемой детского ожирения деликатно и позитивно.

Чем плохо ожирение?

Думаю, ни для кого не секрет, что ожирение – это прежде всего риск сахарного диабета 2-го типа, инсульта, инфаркта, повышенного артериального давления в будущем. Плюс ко всему жировая дистрофия печени (по-простому – ожирение печени), апноэ во сне (нарушение дыхания), высокий уровень холестерина и… даже онкологические заболевания.

В настоящее время установлено, что ожирение ассоциировано с 13 видами рака: рак толстой и прямой кишки, рак молочной железы, множественная миелома, рак щитовидной железы, печени, рак матки и яичников, поджелудочной железы, аденокарцинома пищевода, рак желудка, почек, менингиома, рак желчного пузыря. Механизм влияния ожирения на эти типы рака пока недостаточно хорошо изучен – делается предположение, что ожирение влияет на образование новых сосудов, меняет взаимодействие между различными молекулами (цитокинами) в нашем организме, что создает благоприятную среду для роста опухоли.

Для детей ожирение опасно также тем, что может инициировать преждевременное половое развитие у мальчиков (до 9 лет) и девочек (до 8 лет). Опять же точно не установлено, за счет чего это происходит, но ученые говорят о возможном эндокринном эффекте самой жировой ткани в запуске процесса полового развития.

Преждевременное половое развитие, к слову, это дополнительный стресс для ребенка и психологические проблемы.

Другими исследованиями было обнаружено, что избыточный вес и ожирение связаны с увеличением риска астмы среди детей и подростков примерно на 52 %.

Одна из самых любимых тем для всех, кто хочет побороть свой лишний вес. Мне вспоминается семинар по фармакологии. В нашем организме есть несколько типов рецепторов, но я расскажу про адренорецепторы.

Существуют альфа- и бета-адренорецепторы. Альфа-1 и альфа-2 рецепторы находятся в кровеносных сосудах (артериолах), и воздействие на них приводит к повышению (альфа-1) или понижению (альфа-2) артериального давления.

Бета-1 рецепторы находятся в сердце, и при их стимуляции наше сердце начинает бешено биться, увеличивая частоту и силу сердечных сокращений. Бета-2 рецепторы находятся в бронхиолах и клетках печени: их стимуляция расширяет бронхи в легких, а в печени начинается расщепление гликогена (это склад глюкозы в нашем организме). Бета-3 рецепторы находятся в жировой ткани, и стимуляция этих рецепторов приводит к выделению энергии и уменьшению количества жировой ткани.

Люди всегда хотели и будут хотеть таблетку для похудения. Давайте вспомним историю.

В начале XX века была популярна «червивая диета»: женщины в погоне за идеальные фигурами селили себе в кишечник ленточных червей. Ленточные черви – это паразиты, имеющие очень плотную оболочку, которую не способны переварить наши ферменты, и питающиеся содержимым кишечника. Единственное, мало кто упоминал о том, что избавиться от званого гостя можно было только одним путем – хирургическим. И да, у червей тоже есть продукты жизнедеятельности, которые влияют на работу и функцию других органов. Но с функцией «похудей человека» глисты справлялись на отлично – 5 кг за неделю! Вот так результат.

В начале 20-х годов прошлого века появился новый препарат – 2,4-динитрофенол. Это было суперсредство для похудения, ведь он влиял на химические реакции, необходимые для синтеза энергии. Больше никакого набора массы! Все, что поступало в организм, рассеивалось в виде тепла. Из-за этого не хватало энергии клеткам, и для топлива использовались жиры собственного организма. Человек ел сколько хотел и при этом худел. А какие результаты он показал при исследовании на крысах! Мало того, что при применении этого препарата они худели, так еще и дольше жили!

Таким образом, люди стали применять динитрофенол – помимо головной боли, тошноты, потливости, поражения костного мозга возникала стойкая лихорадка с температурой выше 40 градусов, которую ничем нельзя было сбить. Люди худели, сгорая в прямом и переносном смысле слова. Чтобы хоть как-то сбить температуру, люди часами лежали в холодных ваннах, но это не помогало. В 1933 году препарат отозвали с рынка, а в настоящее время динитрофенол используется только в качестве инсектицида.

С каждым годом способов для похудения становится все больше и больше: люди экспериментируют, тратят время, рискуют здоровьем.

И еще мое любимое – детокс-диеты или разгрузочные дни: привет, дефицит микроэлементов и витаминов!

Коррекция веса – это работа, но, сделав ее один раз, вы будете благодарны себе всю оставшуюся жизнь. Для взрослых доступна функция под названием «бариатрическая хирургия» – удаление части желудка при крайних степенях ожирения с целью похудения, но в России детям такую операцию не проводят.

Помните, что ожирение – это когда мы едим больше, чем тратим? Для того чтобы побороть ожирение, важно увеличить физическую активность ребенка. Посмотрите на расписание своих детей: семь уроков, дополнительные занятия по английскому (или другому иностранному) языку, музыкальная школа, выполнение домашнего задания. А если еще это 9-й или 11-й класс – то это дополнительные репетиторы по предметам, которые готовят к успешной сдаче ОГЭ и ЕГЭ. Семь дней в неделю у ребенка преобладает сидячий образ жизни. Добавьте сюда быстрые перекусы между занятиями, стресс от вечных психологических давлений в школе, недосыпание из-за колоссального количества заданий – и вот все факторы ожирения слились в один огромный молот, который непременно нанесет удар по ребенку.

Нормализация режима дня, соблюдение гигиены сна – это тоже очень важные меры.

Как мы можем расширить физическую активность ребенка, если он, допустим, не ходит ни на какие спортивные секции?

Поощрять развитие городской инфраструктуры! Депутат выступает за создание велодорожек в вашем городе? Поддержите его идею! В ближайшем от вас парке есть бесплатные группы выходного дня по йоге? Бегите туда! Физическая активность очень важна для стабилизации массы тела, а такие групповые тренировки способствуют еще общению и новым знакомствам!