остановитесь. Выйдите на альфа-уровень. Определите, какое действие, какой поступок вызывают у вас чувство вины.

Если не знаете, как перейти на альфа-уровень, можете прямо сейчас пройти бесплатное обучение, методика которого приводится в приложении А к этой книге.

Примите решение отменить свою вину и больше не делать того, что ее вызвало.

Одна только мысль о том, чтобы сделать что-то нечестное, не совсем тактичное, не вполне моральное, незаконное или неправильное, может вызвать стресс. Искушение поступить неправильно может привести к болезни, даже если вы не делаете ничего плохого.

Вот что с этим следует делать: всякий раз, когда такая мысль приходит в голову, остановитесь. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, поднимите глаза и мысленно произнесите: «Отменить. Отменить».

Таким образом вы уничтожите источник стресса. Это помогает в случае, когда к вам только что пришла негативная мысль.

Помните: живя позитивной жизнью, вы делаете ее и более здоровой.

31. Вы можете преодолеть скрытые препятствия и восстановить нормальное здоровье (1987)

Когда ваше сознание функционирует на альфа-уровне, оно обладает огромной силой и может выявить проблемы со здоровьем еще до того, как они проявятся на бета-уровне или во внешнем физическом измерении.

Вы можете интуитивно понять, что какая-то часть вашего организма требует внимания.

Выявить проблему можно с помощью субъективных (психических) ощущений, за которые отвечает правое полушарие головного мозга, прежде чем она будет обнаружена с помощью объективных (физических) ощущений, за которые отвечает левое полушарие.

Это возможно потому, что правое полушарие мозга способно рассматривать причины явлений, а левое – только их следствие.

Таким образом, вы можете помочь своему врачу в выборе лечения для вас, предложив ему возможные профилактические процедуры.

Совсем не обязательно, что ваш врач подтвердит необходимость этих процедур, но, предложив свой вариант, вы, возможно, услышите: «Давайте попробуем. Почему бы и нет?»

Преодоление скрытых препятствий

Когда вы, практикуя на альфа-уровне, каждый раз мысленно представляете себя в полном здравии, программы, которые могут вредить здоровью, по-прежнему остаются в вашем сознании. Но в конце концов вы замените старые программы новыми. Иногда можно ускорить этот процесс, если сразу выявить старые программы.

Выявление старых программ помогает избавиться от них: вы начинаете понимать, что вызывает проблему, а затем устраняете ментальную причину.

Спросите себя

Пока вы расслаблены, прежде чем начать мысленно представлять себя здоровыми, спросите себя: «Почему у меня появилась эта физическая проблема?»

Позвольте вашим мыслям свободно блуждать. Возможно, вы начнете думать о ком-то, кого знаете и с кем каким-то образом связаны, или о чем-то, что делаете неправильно и в чем чувствуете себя виноватым, или о какой-то ситуации, которую считаете неприемлемой для себя.

Если вы определяете отношения с другим человеком как причину проблемы, представьте этого человека и в своем воображении пожмите ему руку или обнимите его. Почувствуйте, что примирились.

Ощутите прощение. Взаимное прощение.

Внесение изменений

Так вы преодолеваете скрытые преграды на пути к хорошему здоровью.

Скрытые преграды на этом пути на самом деле могут быть причиной плохого самочувствия.

Мысленно растворите ментальное напряжение – и вы растворите его физические результаты.

Выполнив это, представьте себя здоровым, мысленно сказав себе: «Я всегда буду поддерживать в совершенном здоровье тело и разум».

Вы обнаружите, что ваши отношения с другим человеком меняются к лучшему в реальном мире.

Вы создали изменение. Вы сняли скрытое препятствие на пути к здоровью.

Примечание. Если вы не проходили обучение ни на одном из наших курсов, можете научиться переходить на альфа-уровень с помощью любого из вариантов бесплатного обучения в приложении А к этой книге.

32. Беспокойство тоже может помочь вам (1980)

В современном мире постоянно говорят о тревоге и стрессе – и всегда с негативным отношением к ним. Обычно тревога и стресс считаются чуть ли не синонимом катастрофы.

Однако тревога и стресс – нормальное состояние человеческого организма, и если они приобрели такую негативную репутацию, то только потому, что люди не умеют эффективно справляться с ними. Если человек научится этому, тревога и стресс не станут для него причиной повышения артериального давления, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и других недугов.

На самом деле тревога и стресс не обязательно так уж плохи. Некоторые люди научились превращать тревогу в катализатор полезной продуктивной деятельности, заставили напряжение и стресс работать на них, а не против них.

Научившись использовать тревогу и стресс, люди направляют свою агрессивность на продуктивные цели и не позволяют этим состояниям проявляться в виде враждебности и высокомерия.

Правильное отношение людей к тревоге и стрессу превращает эти состояния в средство продуктивной деятельности.

Такие люди знают свои пределы, но не ограничены в своих возможностях. Они стремятся к своим целям с глубокой верой в то, что любое препятствие можно преодолеть и что с каждой победой над трудностью они обретают все большую силу.

Наполеон был невысокого роста и физически слаб, но, несмотря на эти недостатки, сумел стать одним из самых известных военачальников всех времен и народов.

Авраам Линкольн проиграл не одни выборы и испытал много неудач в личной жизни. Тем не менее он никогда не сдавался и в итоге стал президентом Соединенных Штатов и одним из великих лидеров.

Система Сильвы сразу была малопопулярной. Ее создал человек без формального образования, поначалу ее отвергали большинство людей и учреждений. Сейчас это наиболее широко используемая методика ментальной тренировки в мире.

Конечно, не так легко превратить тревогу и стресс в полезные и продуктивные инструменты для самосовершенствования. Это требует определенных знаний и умений.

Сотрудники корпорации Сильвы провели много исследований и получили информацию, которая способна помочь человечеству обратить тревогу и стресс в свою пользу.

Например, теперь мы знаем, что в крови есть вещество, которое запускает реакцию всякий раз, когда организм подвергается стрессу и испытывает тревогу, вызывая дисбаланс в кровеносной системе. Но, когда тревога и стресс уходят, это вещество исчезает из кровотока.

В конкретной резонансной точке, на самом глубоком уровне расслабления происходит быстрое восстановление организма. Достигнув более глубокого уровня сознания или более низкой частоты мозговых волн, мы можем освободиться от стресса и беспокойства.

Мы также обнаружили, что обычная неуверенность в завтрашнем дне мешает человеку оставаться на глубоком уровне сознания. Если неуверенность устранить, можно снова достичь этого уровня.

Именно неуверенность мешает людям превратить тревогу и стресс в полезные инструменты для саморазвития. Безудержная инфляция, вероятность глобальных катастроф, сокращение запасов энергии, угасающая вера в Бога и стремление к материальным излишествам действуют в современном обществе как факторы, которые влияют на неспособность человека держать тревогу под контролем.

Система