Сильвы предлагает различные инструменты, которые помогают обратить стресс и тревогу на пользу человечеству. Благодаря методике ментальной чистки мы сознательно избавляемся от негативных слов и мыслей, порождающих негативные концепции, которые могут навредить нам.

Во время ментальной чистки негативные слова и мысли заменяются позитивными. Например, фразы «у меня горит», «меня тошнит», «меня нервирует» заменяются словами «я могу это исправить», «все будет не просто хорошо, но лучше и лучше», «я со всем разберусь».

Методика зеркала сознания и методика трех сцен, помогая визуализировать себя в положительном образе, указывают нам правильный путь к достижению более позитивного отношения, которое, в свою очередь, помогает направить тревогу в позитивное русло.

Жизнь в современном мире действительно сложна и часто травматична. Тем не менее, зная себя и используя методику контроля сознания, разработанную Сильвой, мы можем жить продуктивно даже несмотря на то, что стресс и тревога являются значимыми факторами нашей повседневности.

«Становиться все лучше и лучше» – это больше чем лозунг, который превращает негативный стресс в позитивный. Это лозунг, который помогает нам достичь лучшего образа жизни.

Примечание. Если вы не проходили обучение ни на одном из наших курсов и не изучили эти методики, можете начать изучать их бесплатно прямо сейчас, выбрав любой из вариантов бесплатного обучения в приложении А к этой книге.

33. Как стать позитивнее (1987)

Многие люди начинают понимать, что ментальные образы, которые мы вкладываем в свой мозг, являющийся по сути биокомпьютером, влияют на наш организм, нашу производительность и наше здоровье.

Спортсмены теперь готовятся ментально к повышению мастерства и выносливости, представляя, что идеально играют или идеально бегут.

Когда любители гольфа делают замах на поле и бросают украдкой взгляд на водную преграду слева, а затем на лесистую неровность справа, они программируют себя на удар, который не достигнет цели. Профессионалы, фокусирующие внимание только на флажке у лунки, программируют себя на идеально точный удар.

Ментальные образы оказывают значительное влияние на наше тело. Позитивные картинки, воспроизводимые в сознании, дают желаемый эффект, а негативные образы – нежелательный.

Если вы всего лишь воспроизведете в памяти клыки кобры, которые однажды видели, то почувствуете выброс адреналина. У вас выступит пот и появится учащенное сердцебиение, как будто кобра бросилась на вас.

Если вы когда-либо сталкивались с ревнивым супругом, орущим боссом или разгневанным полицейским, беспокойство по поводу возможного повторения таких ситуаций может привести к выбросу гормонов и ускорению функционирования всех систем организма подобно тому, как это происходит в случае чрезвычайной ситуации.

Ваши легкие начинают прокачивать воздух быстрее, артериальное давление повышается, сердце бешено колотится, а лейкоциты – боевые отряды организма в борьбе с болезнями – теряют силу и эффективность.

Чем сильнее вы концентрируетесь на своем страхе или беспокойстве, тем больше вреда можете нанести своему организму.

Каждому ментальному образу соответствует определенная реакция организма.

Проведите простой эксперимент

Держите руки прямо перед собой. Закройте глаза. Представьте тяжелую сумку, висящую на вашем правом запястье, а также красный шарик, наполненный гелием, который прикреплен к левому запястью.

Удерживая эти ментальные картинки в сознании, откройте глаза.

Вы обнаружите, что ваша правая рука опустилась, а левая поднялась.

Какие ментальные образы вы заряжаете энергией в своей жизни? Возможно, вы боитесь потерять работу, серьезно заболеть, подвергнуться нападению ночью на улице, остаться в старости в одиночестве или переживаете, что с близким человеком может случиться что-то ужасное.

Реакция организма на эти ментальные образы зависит от вашего прошлого опыта.

Хорошая новость в том, что есть способ справиться с этой проблемой. Для выпускников курсов Сильвы путь очень прост.

Прежде всего вспомните о методике ментальной уборки. Дайте себе команду «отменить» все негативные мысли и сразу же заменить их позитивными мыслями.

Затем перепрограммируйте себя на альфа-уровне. Если вам трудно справиться с негативной мыслью или идеей, перепрограммируйте ее на альфа-уровне.

Как перепрограммировать себя

Во-первых, выйдите на альфа-уровень и сформулируйте проблему. Определите негативную мысль, которая беспокоит вас.

Во-вторых, сформулируйте свою цель: вы не хотите иметь в своем сознании тревожащую мысль, а хотите заменить ее позитивной мыслю о том, чего вы желаете. Вместо того чтобы быть безработным, вы хотите получать высокий доход на работе, которая вам нравится. Вместо того чтобы быть больным, вы хотите быть здоровым.

Третий шаг – используйте триггер (элемент, который приводит мысль в действие), для того чтобы изменить негативную мысль.

Вы можете запрограммировать себя так, чтобы каждый раз при возникновении негативной мысли вы делали глубокий вдох, а на выдохе вспоминали позитивную ментальную картинку.

Четвертый шаг – сделать то, что вы запрограммировали. Всякий раз, заметив негативную мысль, немедленно делайте глубокий вдох и на выдохе визуализируйте позитивную ментальную картинку, которую уже создали в своем сознании.

Последний шаг – просто принять конечные результаты и получить награду. Примите это как должное.

Используя перечисленные выше шаги, вы научитесь мыслить более позитивно и вскоре обнаружите, что ваша жизнь становится все лучше и лучше, а вы – здоровее, счастливее и успешнее во всех начинаниях.

Примечание. Если вы не проходили обучение ни на одном из наших курсов, можете научиться выходить на альфа-уровень с помощью любого из вариантов бесплатного обучения в приложении А к этой книге.

34. Как ставить перед собой цели, ведущие к преуспеванию (1985)

Получаете ли вы от жизни все, чего хотите?

У многих людей это не получается, и они просят открыть секрет приобретения большого богатства. Иногда они не могут даже незначительно поправить свою финансовую ситуацию и не понимают почему.

Есть много людей, которые пытаются медитировать, повторяя многочисленные аффирмации, призванные помочь преодолеть чувство вины из-за нехватки денег, аффирмации, программирующие на их привлечение и так далее.

Так как же научиться получать от жизни все, чего хотите?

Здесь нет никакого секрета.

Чтобы приобрести богатство, вы должны продолжать следовать программе, которой, вероятно, следовали в течение длительного времени. Секрет не в том, чтобы найти новый подход, а в том, чтобы усовершенствовать уже известный.

Постановка целей

Всегда интересно расспрашивать людей о том, какие у них цели, на что они программируют свое сознание.

Конечно, многие хотят денег. Но другие достаточно умны, чтобы понять, что обычно людям нужны вовсе не деньги; им важно нечто иное, что можно получить за эти деньги.

Полезно ставить цели для обретения вещей, которые вы можете себе представить. Можно вообразить даже абстрактные вещи, например душевное спокойствие, финансовую безопасность.

Но что именно принесет вам душевное спокойствие или финансовую безопасность? Если вы знаете, как это выглядит, тогда можете считать, что у