Морщины

Совет диетолога. Некоторые продукты питания способны повысить производство коллагена и таким образом уменьшить морщины. Мои любимые источники пищевого коллагена – костный бульон и желатин. Если брать продукты неживотного происхождения, отличное антивозрастное действие имеет витамин С – и в виде пищевой добавки, и в составе сывороток для нанесения на кожу.

Совет дерматолога. Основной виновник возникновения морщин – солнце, поэтому обязательно ежедневно пользуйтесь кремом с солнцезащитой (SPF 30 или выше), а на ярком солнце прикрывайте лицо шляпой. Не стоит специально загорать и принимать солнечные ванны. Ускорить обновление кожи и сгладить мелкие морщины помогают средства для кожи с ретиноидами, если наносить эти локальные антиоксиданты ежедневно, они помогут справиться с признаками старения.

Сухая кожа

Совет диетолога. Причиной сухости кожи может быть нехватка витамина А. Отличные пищевые источники витамина А – сладкий картофель и зеленые листовые овощи, как шпинат или капуста кейл. Цинк усиливает эффект витамина А, он содержится в моллюсках и ракообразных, моркови и тыквенных семечках.

Совет дерматолога. Чтобы избавиться от сухости кожи, необходимо обеспечить достаточное увлажнение – изнутри и снаружи. Выпивайте не меньше 8 стаканов воды в день. Все средства для наружного применения должны быть интенсивно увлажняющими, не только крем, но и очищающее средство, мыло, сыворотки и лосьоны. В составе ищите глицерин, еще хорошо увлажняют масла. Лучшие масла для сухой кожи – кунжутное, оливковое, миндальное и масло макадамии, их можно ежедневно наносить прямо на кожу.

Вам уже известно, насколько сильно продукты питания могут повлиять на красоту. Но содержимое холодильника можно принимать не только внутрь, но и наружно для дополнительного эффекта. Вот мои любимые домашние смеси – от масок до скрабов и увлажняющих кремов.

Масляные маски для волос

МАСЛО АВОКАДО, ОЛИВКОВОЕ ИЛИ КОКОСОВОЕ. Любое из этих трех масел работает как мощная увлажняющая маска. Оливковое масло – самое интенсивное, после него кокосовое. Масло авокадо самое легкое, но так же увлажняет. После мытья шампунем отожмите волосы и нанесите масло. Осторожно завяжите волосы и дайте маслу подействовать минут 15, а затем смойте. Я рекомендую такие масляные маски раз в неделю. Если кожа головы жирная, наносите масло только на концы.

Ополаскиватель для блеска волос

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Со временем шампуни и кондиционеры могут оставлять налет, и волосы кажутся вялыми и безжизненными. Чтобы вернуть им здоровье, после мытья шампунем ополосните волосы стаканом яблочного уксуса. Смойте уксус водой и затем используйте ваш обычный кондиционер. Повторяйте раз в месяц или когда волосы кажутся тусклыми.

Средство против акне

ЛИМОН. Хорошее стягивающее средство для жирной кожи. Просто обмакните ватную палочку в свежевыжатый лимонный сок и обработайте Т-зону или другой участок, где кожа жирная и поры закупоренные. Лимонным соком можно также локально обрабатывать воспаления.

Скрабы для тела

Для тела я люблю сильное глубокое очищение, и поиски подходящего средства привели меня на собственную кухню. Однажды я разбирала кухонные ящики и нашла перчатку для чистки картофеля, которая оказалась просто чудо-средством. Теперь она переселилась в ванную, и я регулярно обрабатываю ею ноги и ступни. Такой способ подойдет не каждому, но я хотела показать, что иногда достаточно проявить креативность, и вы найдете именно то, чего вам не хватало.

КОРИЧНЕВЫЙ САХАР И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Этот мягкий скраб нужно нанести перед душем, а затем смыть: он отлично отшелушивает и увлажняет кожу. Смешайте две части масла с одной частью сахара. Кожа станет такой мягкой, что не потребуется увлажняющий крем.

МОРСКАЯ СОЛЬ, ЛИМОННЫЙ СОК И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Этот скраб более интенсивный – для его приготовления смешайте две части оливкового масла с одной частью морской соли и одной частью лимонного сока. Лимон оказывает стягивающее действие, морская соль – более сильное отшелушивание, а оливковое масло увлажняет. Использовать до или во время душа для гладкой красивой кожи.

Скраб для губ

МЕД И КОРИЧНЕВЫЙ САХАР. Смешайте две части меда с одной частью коричневого сахара, и вы получите сладкий и отлично очищающий скраб для губ. Аккуратно втирайте круговыми движениями, пока сахар не растворится. Остатки снимите салфеткой, а затем нанесите бальзам для губ.

Средства для снятия макияжа

МАСЛА – ОЛИВКОВОЕ, КОКОСОВОЕ ИЛИ ЖОЖОБА. Практически любое натуральное масло легко справится с макияжем, а заодно добавит коже увлажнения. Просто нанесите масло на ватный диск и сотрите макияж с лица.

Увлажняющие средства

СМЕСИ МАСЕЛ. Свое идеальное масло для лица, которое сейчас продается среди средств моей марки, я смешала больше десяти лет назад – витамин Е и масла кунжута, сладкого миндаля, жожоба и оливковое, плюс нероли, пачули, лаванда и сандаловое дерево – для аромата. Я часто использую для нанесения на кожу те масла, что стоят у меня на кухне. Попробуйте составить собственный рецепт, смешайте масла, которые вам нравятся (оливковое, авокадо и виноградных косточек очень хорошо увлажняют) и добавьте несколько капель эфирных масел для ароматизации (мои любимые – нероли и апельсин). Перелейте в красивый стеклянный флакон, – ваше личное волшебное увлажняющее масло готово!

Каждый день в индустрии красоты появляются новые технологии. Меня больше всего радуют безболезненные и неинвазивные процедуры, которые делают кожу плотной и подтянутой, но не превращают вас в другого человека. Эти процедуры обещают сделать кожу свежей, чистой и гладкой; они же применяются для уменьшения жировых отложений и выравнивания контуров тела.

Двадцать лет назад ситуация была совершенно другой, если вы хотели более свежей и молодой кожи, единственным вариантом была хирургия. Даже всего десять лет назад все усилия, казалось, сводились к тому, чтобы изобразить на лице юность. Предлагался или ботокс, или филлеры, по моему опыту, если вы хотите выглядеть естественно, не стоит прибегать ни к тому ни к другому.

Сегодня можно прицельно бороться с чем угодно – от пигментации и акне до обвисшей кожи и никак не уходящего жира. Процедуры занимают считаные минуты, проходят без боли и рубцов и не требуют длительного восстановления, как в случае с хирургией. Благодаря новейшим технологиям, некоторые процедуры можно даже делать самостоятельно – столько существует приборов для домашнего пользования.