Еще от вас требуется много гибкости. Когда случаются счастливые моменты: ваши дети куда-то уходят с бабушкой или идут в гости к друзьям, – пользуйтесь тем, что вы одни в квартире и можете хулиганить, как хотите.

Ну и кроме вдумчивого секса с чувством, толком, расстановкой также практикуйте или чередуйте быстрый секс, который в Америке называют quicky.

Главная мысль здесь: родителям маленьких детей, действительно, бывает трудно найти время и место для секса. Но возможно, если специально целенаправленно искать.

Стоит ли вообще пытаться преодолевать все эти сложности, ведь и без этого забот хватает?

Да! Потому что, во-первых, сексуальная близость – это самое интимное переживание, которое мы можем разделить с другим человеком. И именно интимная близость делает наши отношения исключительными и по-настоящему любовными. Все остальное – общий быт, разговоры, совместные ужины – можно разделять с мамой, тетей, братом и двоюродным дедушкой.

Во-вторых, когда интимная жизнь благополучна, она может сгладить многие острые углы в других сферах отношений, до определенной степени. Но наоборот это не работает! Когда в других сферах все благополучно, это не компенсирует неудовлетворительную интимную жизнь.

В-третьих, когда вы регулярно отказываете своему мужу, он воспринимает это как «я – не любимый, не желанный, не привлекательный». И даже если вы говорите ему: «Я просто устала – ничего личного, как-нибудь в другой раз», но делаете это часто, он все равно слышит: «Ты не слишком привлекателен для меня». Мужчины тогда становятся раздражительными, всем недовольными, не слишком заинтересованными в семейной жизни, в ваших делах. И тогда происходит страшное – из отношений пропадает тактильный контакт: объятия, поцелуи, прикосновения. А без них жить очень холодно.

Напомню еще про выброс окситоцина после оргазма. У мужчины уровень окситоцина в крови после оргазма превышает обычный в 500 раз. И это тот гормон, который укрепляет, прямо физиологически, связь между вами.

Еще один аргумент: абсолютно достоверно доказана связь между регулярным сексом и здоровьем, долголетием и молодостью. Даниэль Амен в книге «Мозг и любовь» приводит множество убедительных исследований об этом и пишет: «Отказ в сексе как средство контроля или наказания широко распространен. Я слышу от пациентов об этом средстве манипуляции уже 25 лет. К сожалению, это смертельное оружие, оно часто убивает отношения. Я надеюсь, что, прочитав эту главу и узнав о результатах научных исследований, вы начнете с уважением относиться к сексу в своей жизни. Если вы склонны наказывать партнера отказом в близости, то я надеюсь, что вы скоро осознаете две вещи. Во-первых, избегая секса, вы упускаете пользу для собственного здоровья, а во-вторых, вы угрожаете здоровью партнера. Читая лекции, я часто использую такой шуточный силлогизм. Если вы наказываете партнера отказом в сексе, и он узнает о результатах научных исследований на эту тему, то будет вправе предъявить вам иск в покушении на убийство».

Интересно, что и дети много выигрывают, когда их родители живут благополучной интимной жизнью. Еще одна цитата, на этот раз из прекрасной книги Эстер Перель «Размножение в неволе»: «Дети, которые видят, как родители открыто выражают теплые чувства друг к другу (разумеется, сдержанно, в рамках разумного), повзрослев, с большей вероятностью относятся к своей сексуальности с необходимым уважением, любопытством и ответственностью».

Самая жаркая тема в отношениях – даже не секс, а деньги. По данным американских коллег, именно деньги, вернее конфликты по поводу денег, занимают первое место среди причин развода.

Неудивительно: эта сфера жизни заряжена и пронизана эмоциями. Так и искрит.

Вырывался ли у вас тяжелый вздох на кассе супермаркета? Чувствовали ли напряжение, доставая квитанции ЖКХ из почтового ящика? Бывало ли, что вы сильно тревожились, прикидывая семейный бюджет: «Боюсь, нам не хватит денег»?

Говорят, нужно мыслить позитивно, поскольку мысль материальна. Чтобы происходило хорошее – думай о хорошем и не думай о плохом. Но куда же деть свою тревогу?

У нашего страха нехватки денег древние мощные корни. С первобытных времен люди боялись голода. Потому что голод действительно случался. И не из-за того, что люди думали недостаточно позитивно.

Помимо общих древних страхов у каждого из нас своя непростая история отношений с деньгами – и личная, и родовая. Раскулачивание, нищета, жизнь в советском обществе с дефицитом и талонами, «новые русские» и закрытые предприятия в 90-х – тут просто травма на травме. Говорили ли вы с мужем о своей денежной истории? Если нет, стоит это сделать.

Спросите, какие самые яркие впечатления его детства связаны с деньгами? Какие истории рассказываются в семье про прошлые поколения? Что он решил для себя в юности по поводу денег? Это поможет понять что-то в его поведении и, возможно, объяснит некоторые его «мозоли» – болезненные ситуации, в которых он реагирует несоразмерно происходящему. И расскажите про себя, чтобы он знал о ваших «мозолях».

Сейчас тоже непростое время: стабильности нет и в обозримом будущем не будет, рынок труда стремительно меняется, общество потребления при этом навязывает нам свои неслабые стандарты «достойной жизни». И, становясь родителями, мы испытываем постоянное напряжение и тревогу: хватит ли нам на все? Сможем ли мы поддерживать привычный образ жизни с детьми? Что будет, если мужа уволят?

Особенно уязвимы для тревоги женщины в декрете. Они временно не вносят денег в семейный бюджет, не могут влиять на него напрямую. И именно в декрете, имея маленьких детей, очень остро нуждаются в безопасности. В том числе финансовой. Чувство опасности обострено.

Что делает женщина, когда тревожится и не может изменить ситуацию? Начинает контролировать, ворчать, «капать на мозги». Это быстро делает атмосферу в семье тяжелой и нервной.

Как направить энергию вашей тревоги в полезное русло?

1. Отделите реальные опасности вашей семейной ситуации от страха голода и нищеты, доставшегося нам от прошлых поколений. Когда вы боитесь, что денег не хватит, что именно страшно? На что конкретно их не хватит? Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. Вряд ли выяснится, что вы действительно можете остаться ночевать в парке на скамейке и глодать подобранную краюшку хлеба. Такое случается, конечно, но в абсолютном большинстве случаев нет риска остаться без еды и без крыши над головой.

2. Определите, на что должно хватать денег, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Всего поколение назад уровень жизни был гораздо ниже, чем у нас. Сейчас наши жизненные стандарты гораздо выше, чем были когда-либо в истории человечества. При этом даже незначительное падение уровня жизни вызывает тоску, панику и тревогу. Что из того, что вы можете потерять, действительно важно? А что – только навязанные стереотипы, не имеющие отношения к вашему ощущению счастья? Например, мне важно, кроме оплаты базовых продуктов, ЖКХ, школьных нужд детей и прочих необходимых вещей, покупать свежие фрукты, горький шоколад и пару раз в неделю ходить в кафе. Причем чашка кофе в кафе за 110 рублей доставляет мне немногим меньше удовольствия, чем полноценный обед из двух блюд и десерта. А что важно для вас? Что действительно важно для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно?